1樓：廣銘洋嫣
我個人認為，讓自己變胖主要從兩個方面進行：一，物質，即食物方面，多一些有營養的，不一定要知滲碼求含脂肪多，重點喊悶要求有營養。二，精神，即心情方面，我們都知道，腦搭哪力勞動可以**。
因此，放鬆自己的心情，時刻保持快樂，微笑，應該就會長胖吧。不要有太多的壓力就可以了。
如何才能使自己變得胖點
2樓：钀屸櫅姊
多吃巧克力，脂肪含量高的食物。
怎麼樣才能讓自己變胖些?我吃的也不少呀！
3樓：銀月楓
變胖 不一定要從吃飯入手。
很多人幹吃不胖 其主要原因是胃的吸收能力不強（其實我很羨慕這樣的人。反之，有些人胃的吸收能力很強，就是大家所謂的喝點涼水都發胖的情況了。
要改變體型，不一定要發胖才行。我個人認為那是不健康的，我建議男士可以考慮慢跑+力量型健身，然後每次健身後吃蛋白粉，這樣無論你原來是多瘦，就算是皮包骨也能練出型來，有型自然就有美。
女士呢，就要看情況而定了，什麼微糖、維c的食物多吃吧，高能量的巧克力啊什麼的等待。再+上適量的瑜伽運動，應該就能有一定的效果，因為畢竟你不是**，不用堅持什麼的。
4樓：番茄與沙拉
沒有壓力，消化吸收好就能胖，建議吃中藥調理吸收。
怎樣變得更胖，除了吃更多之外
5樓：豐白凝
巧克力、冰淇淋、忌廉蛋糕、糖果等等含糖份高的食物。飯也要多吃。
怎樣吃才能變得更胖一點？
首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。
其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛鍊。
此外，那些長期重度瘦弱的人，在採取加強營養、多做鍛鍊等措施的同時，應去醫院作體格檢查，以排除機體可能存在的疾病。導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱症和某些代謝性疾病等。
6樓：軟軟的小懶
吃飽就睡，睡醒就吃。
7樓：摯溪
晚上吃夜宵 我有乙個朋友就是每天晚上都吃夜宵 乙個學期下來重了10斤。
怎樣才能讓我變得更胖？
8樓：溜進房間
體重偏輕的人一般飲食跟常人無明顯差異，但是由於腸胃消化吸收問題，導致正常飲食無法獲取足夠的熱量和營養。1）改善腸胃，會有效增加吸收率，那麼日常三餐的飲食會更好的吸收；2）增加額外的易吸收的營養。堅持一段時間，當攝入的熱量〉消耗的熱量的時候即可達到增重的目的。
有人會問，那麼我只要每天多吃一點，是不是也可以達到增重的目的。這要看具體情況，少數情況下多吃是可以達到增重的目的，但是大多數偏瘦者經常說的一句話就是我天天吃山珍海味也長不胖。這種情況，大多數都是因為腸胃消化、吸收有問題，如果再多吃一些日常食物，會增加腸胃負擔，反而導致本來就很差的消化系統更加糟糕。
那麼比較好的解決方法是用一些易消化、吸收，營養又非常豐富的保健產品來調理腸胃。當腸胃調理正常之後，再進行日常飲食，就可以達到健康增重的目的。
誰能告訴我如何讓自己長胖的方法啊？我是吃什麼東西都一點都不長胖的那種，謝謝了
9樓：網友
1日5餐告別骨瘦如柴。
對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。要想增肥，首先應當做到科學增肥。為健康增肥，依靠美食的力量是最安全的了。下面，我們一起來看看1日5餐怎麼吃，為增肥瘋狂吧！
1、早餐：一定要吃、才有活力。
早餐是一定得吃的，吃早餐可以使人在整個早上都充滿活力。早餐攝入五穀雜糧，也可以吃煎餅，並且煎餅蘸些果醬、忌廉或者是糖漿，然後再喝一杯牛奶、鮮榨的柳橙汁。如果喜歡吃中式的早餐，那麼可以吃一碗小公尺粥或者是皮蛋瘦肉粥，吃乙個水煮蛋補充蛋白質，再喝一杯豆漿或者公尺漿。
2、上午點心：適時補充能量。
上午的時候吃一些點心，可以給身體補充能量。這個時候可以吃些健康的零食，例如葡萄乾、花生、核果或者是香蕉。
3、午餐：快樂進餐、要吃飽。
午餐即要補充上午工作活動消耗的能量，又要做下午的能量準備，所以要吃飽。吃西式餐的話可以吃乙個三明治、一盤沙拉、一杯牛奶還有乙個蘋果和乙份高纖餅乾。想吃中式的話可以吃一碗飯或者是吃麵，青菜是必須有的，吃完飯之後可以吃一杯優酪乳幫助促進吸收，再吃奇異果和高纖餅乾。
4、午後點心：為身體儲存能量。
想要增肥就不要讓肚子空著，下午的時候適時吃些點心，可為身體儲存能量，這時可以選擇吃一杯奶昔、高纖餅乾，又或者是滷味小菜和茶葉蛋。
5、晚餐：一定要按時吃、才健康。
即使你工作或者生活中非常的忙，但是晚餐一定得按時吃。晚餐吃一碗飯或者是吃麵，菜的方面可以選擇吃些瘦肉和魚肉，然後配乙份炒青菜。如果想吃西式一些那就吃沙拉和優酪乳、飯後可以吃些小吃，如冰淇淋、果汁，或者是菠蘿、木瓜這些水果。
6、宵夜：儘量在睡前兩個鐘頭進食。
增肥計劃中，不能少了宵夜，利用宵夜來增肥的效果挺不錯。要增肥，宵夜得在睡前的兩個小時吃。至於吃什麼，可以吃麵包，蘸些花生醬或者是忌廉之類的，然後喝一碗肉湯又或者是牛奶豆漿燕麥片。
吃的量適當就好，別吃得太飽，以免之後影響睡眠。
10樓：
多吃肥肉，少運動，適當喝點酒。
怎麼吃才能讓自己變的胖一些
11樓：網友
吃肉，排骨肉，排骨湯老母雞湯，然後吃好就睡，有點餓就吃零食。
12樓：平平淡淡平
多吃零食，多坐，多吃肉，多吃飯，
13樓：少年輕遊
吃高熱量的零食，漢堡包，薯條，巧克力……
14樓：紫雅軒公主
多吃油量大的，再多吃零食，不過這是不健康的行為，建議你經過慎重考慮後再試。
15樓：渴侯瓊禕
多吃一點，在多睡一點。
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勇敢bai 就是覺得對雖然心裡害du怕，但是做了就是勇zhi敢的事，不做就是dao膽小，不夠自回信，答對自我價值的不肯定，對外界充滿恐懼，不知道怎麼改變，看不到希望，心裡已經有點絕望了，想盡一切辦法都解決不了，怎麼那麼膽小，想讓自己變勇敢點，不被別人笑話，保持樂觀平和的心態，要堅強勇敢一點，好好生活...
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首先我要宣告，我不是專業人士。連業餘都算不上.你是父母嗎？孩子性格不太溫和是跟父母親人，還是跟所有人,我認為這個是有區別的.有的人就是跟親人的脾氣要差一些。但是對外很禮貌。這裡又分為跟父母脾氣差。但是關係好。和跟父母關係本身就不好。脾氣差關係好。我認為這裡面有很多亂七八糟的東西，具體去說說不出什麼大...