1樓：淡忘與頑強
如果你經常游泳，可以從你的外形上反映出來，很多游泳的人都擁有強健的肌肉。當然，游泳還能使你的身體素質出色。
這裡的身體素質，指身體各方面的能力，包括一些內在的素質。在水中，人需要調動全身。
力量素質：游泳是一種全身性專案，人體幾乎所有的肌肉都要參與其中。比如在吸氣換氣時，呼吸肌和心肌可以得到鍛鍊，在蹬腿前進時，可以鍛鍊腿部的肌肉。
長期堅持游泳，肌肉會變得發達，力量素質明顯增強。
柔韌素質：柔韌素質慶槐指人的各個關節活動幅度以及肌肉、韌帶的彈性和伸展能力，主要包括關節活動的幅度大小，以及跨過關節的韌帶、肌腱和肌肉等軟組織的彈性和伸展能力。幾乎所有的游泳技術和動作都能鍛鍊關節，充分進行拉伸。
靈敏素質：游泳還能充分鍛鍊動作協調性，很多朋友都會苦惱，自己不夠協調，在游泳中容易手忙腳亂的。身體各器官要緊密配合才能做好動作，同時大腦還要記住動作的節奏和幅度。
游泳可以充分鍛鍊大腦和身體的協調性。
耐力素質：心肺功能決定了人的耐力好壞，在水的壓力影響下，游泳可以充羨差衝分鍛鍊心肺功能，增強耐力。很多優秀選兄殲手，往往也是強在耐力上。
長期堅持游泳，科學合理安排強度，能改善心肺功能，可以有效提高人的耐力素質。當然，訓練強度得看你的訓練目的。
你認為經常游泳的人，有利於身體健康嗎？
2樓：叄千柒百章
游泳確實有利於身體健康，但不會**，你看鯨魚、海獅、海豹、海豚他們都游泳，沒乙個是瘦子。
3樓：行秦
有利於，游泳可以提高個人的心肺能力，促進血液迴圈，可以降低心血管疾病的發生概率。
4樓：大超說教育
我認為經常游泳的人，有利於身體健康，不僅可以提高抵抗力，也能提高肺活量。
5樓：南歌
我認為經常游泳的話是有利於我們身體健康的，而且的話，對於我們的**也是很好的。
6樓：美好歡樂的一家
這段時間疫情都關了，好難受的，希望疫情早點結束可以游泳。
7樓：網友
游泳讓人愉悅！身心放鬆！
乙個游泳運動員應該具有什麼樣的身體條件或身體素質呢
8樓：乾萊資訊諮詢
要求：1、身體。
肩寬腰細，整體均衡。游泳要求運動員的身體各部位能力非常均衡，軀幹和四肢都能得到鍛鍊。肩寬、腰細、四肢有力。
2、肌肉。水陸訓練，富有彈性。
運動員按照泳姿劃分主副項，身材也各有特點。「蛙泳的力量要求比較高，特別是腿和腰，因為蹬腿動作來自骶髂關節、腰腹力量，現在叫核心力量。
自由式和仰泳都要求動作是週期性迴圈的，所以身體的轉動、手腿的配合，都對身體力量有特定的需求。蝶泳一般認為是對力量要求最高的，尤其注重上肢和胸、背部的力量。
3、線條。皮脂比例，恰到好處。游泳運動員的皮下脂肪要保持在一定的數值上，男運動員在10%左右，女運動員的皮脂通常在16%到18%，不能太低，否則會影響到健康森兆漏。
乙個游泳運動員應該具有什麼樣的身體條件或身體素質呢
9樓：貿富貴班香
一、身材。身體指標大多為先天條件，具體來說有：肩與髖寬度比，手加臂與身高比，腳掌面積與身體截面積比。簡單來說，個子高，臂長腿長，手大腳大，自然就佔優勢。
二、心肺功能。主要是指肺活量。心肺功能好，肺活量大，對游泳呼吸換氣，特別是長距離都有優勢。這個可以通過後天鍛鍊加強，本身游泳也可以鍛鍊心肺功能。
三、力量。長距離游泳對心肺功能要求高，而短距離游泳，則更偏重於對力量要求。划水無力，蹬腿無力，自然速度也提不上去。力量可以通過後天訓練加強，特別是與陸地練習配合。
四、柔韌性。游泳對柔韌性的要求主要在兩個方面：踝關節和肩關節。
柔韌性練習也需要和陸地練習配合提高，堅持柔韌性訓練，有益於游泳技術的提高，柔韌性提高後，能更細化游泳技術動作，在不增加力量的情況下，提高速度。
五、水感。基本上作為乙個游泳運動員，良好的水感是最基本的素質。
經常游泳對身體有什麼好處？和壞處
游泳對人體有哪些好處呢？適當地游泳鍛鍊，不僅能給人帶來心理上的愉悅，塑造流暢 優美的體型，還能夠增強心血管系統的機能，增強體質 提高協調性。游泳是勞損和損傷率最低的體育運動，因此，游泳是一項可以終身進行的健身運動。1.增強心肌功能 人在水中運動時,各器官都參與其中,耗能多,血液迴圈也隨之加快,以供給...
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