1樓：匿名使用者
牛奶含有豐富的營養，特別是鈣和蛋白質，蛋白質對我們的**是很好的。
早上喝牛奶，是營養吸收的最佳時機，如果是酸奶，還可以加快腸胃的蠕動，不僅有營養，還可以排毒歲頌。注意和主食一起吃。
晚上睡前喝杯熱牛奶，有助睡眠，睡眠好，**自然也就好。
其實人最好是早晚各喝一杯牛奶。一般晚上喝牛奶是不會造成肥胖的改雀做，但如果自身是易胖體核衡制，可以喝脫脂牛奶啊。
2樓：匿名使用者
早上晚上都改茄可以啊，但是不要空腹喝，可以就著麵包喝，能更好的吸收。
會白的，尤其是清伏酸奶，效答殲攜果很明顯的。
晚上喝純牛奶有什麼好處對** 睡前一杯**白嫩有光澤
3樓：夏末蔚曳
1、晚上喝牛奶對**是非常好的。牛奶是一種含有豐富蛋白質和礦物質以及維生素的滋補飲品，晚上喝牛奶更能讓人體吸收到這些營養成分。主要是因為我們的人體在深睡乙個小時後生長激素的含量是最高的，這個時候也是人體新陳代謝和吸收營養物質最迅速的時間段。
只有充分的吸收了營養物質才能有效的維持**所需要的營養元素，讓**變得更加的有光澤和美白細嫩。
2、牛奶中含有一種叫色氨酸的物質能對人的睡眠質量產生很大的影響，色氨酸這種東西能夠讓人在一定的時間裡產生睏意，特別適合壓力過大的白領工作者和經常失眠的老年人睡前服用。牛奶的安神助眠作用就讓人體的各個器官得到了充分休息，而乙個人是否具有充足的睡眠對**的影響是非常大的，經常熬夜的人**一定會是暗淡無光澤和沒有彈性的。
聽朋友說晚上睡前喝杯純牛奶可以美白**
4樓：提問的號
酸奶本身是有益菌。可以促進腸胃蠕動。可以防止便秘。
酸奶晚上喝更有益健康。
在乳品家族中，酸奶因其口味獨特、保健作用突出而備受青睞，已經有越來越多的人們養成了天天喝酸奶的習慣。有的人習慣在早上喝酸奶，有的人則習慣在晚上喝，還有的人選擇在任何想喝的時候喝。那麼，酸奶在什麼時間喝更有益健康呢？
晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？
對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以後，則由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。
最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。
豆奶是在豆漿的基礎上再經超高溫加熱、脫臭、高壓均質等過程製得。鐵含量高但不易被人體所吸收，鈣的含量也只有牛奶的一半，蛋白質含量和牛奶一樣，空腹飲用，腸胃蠕動慢，起不到應有營養滋補作用。最好餐後，睡前喝，這樣比較能吸收到營養。
5樓：酸菜湯湯
好像聽說晚上喝酸奶不太好吧！
孕婦晚上喝牛奶，孕期早上喝牛奶還是晚上喝牛奶好
孕婦晚上臨睡前可以喝牛奶，早上喝牛奶有利於微量元素鈣的吸收，晚上喝牛奶可以促進睡眠，保證睡眠質量，也可以促進鈣的吸收。牛奶中含有豐富的蛋白質 鈣 鐵 鋅 脂肪及礦物質等營養物質，可以滿足孕婦身體所需的營養需求，也可以促進胎兒的生長及骨骼發育，建議牛奶應在飯後喝，避免空腹喝牛奶，以免引起腸胃不適。孕期...
早上喝酸奶好還是牛奶好，早上喝酸奶好還是喝牛奶好？
牛奶，酸奶是助消化，早上是人體補充營養和能量的時間，德國原裝進口的賽力特 saliter 阿爾卑斯純牛奶，營養豐富，德國 指定的學生用奶 早上和純奶好，因為我們每天的營養來自早餐，就需要蛋白質。晚上喝酸奶好，因為酸奶幫助消化，對腸道有好處，不會便祕。空腹喝都不好！牛奶最好是睡前半小時喝！而酸奶 最好...
紅酒早上喝還是晚上喝最好，紅酒早上喝好還是晚上喝好啊
喝葡萄酒最佳時間是在晚上7點 9點半，這段時間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，酒精更容易被代謝掉。同時要注意，不要空腹和過量飲酒。飲用紅酒的溫度是清涼室溫，18至21攝氏度之間，在這溫度下，各種年份的紅酒都在最佳狀態下。一瓶經過冰鎮的紅酒，比清涼室溫下的紅酒丹寧特性會更為顯著，因而味道較澀。所以，在...