女人是早上喝豆漿好還是晚上喝豆漿好,豆漿真的可以

2021-07-03 21:26:16 字數 2430 閱讀 6934

1樓:兔子de白

喝豆漿最好是在早上喝。

豆漿是用大豆浸泡後磨成的飲料,既可以直接飲用,又能夠做成豆製品。豆漿的營養**於大豆。大豆的蛋白質含量是很高的,大約有35%~40%左右,它比各種肉類的蛋白質含量要高兩三倍。

除蛋白質、鈣、鐵等各種微量元素和礦物質外,大豆中還含有豆固醇、不飽和脂肪酸和卵磷脂,這些物質可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度,預防多種心腦血管疾病和其他慢性病。 大豆營養豐富,但是,只有通過充分加工,這些營養物質才能被人體吸收。比如,幹炒大豆時蛋白質消化率一般是48%,而整粒煮大豆時消化率僅為65%。

大豆經過水泡、碾磨、做成豆漿、充分加熱之後,大豆蛋白的消化率則可以一下子提高為90%。

在自制豆漿的過程中,您還能把綠豆、紅豆等其他種類的豆子新增到大豆裡面去。用這些混合起來的豆子製作出來的豆漿,各種營養成分相互補充,更有益於身體健康。

可以說,喝豆漿對於大多數的人來說是非常有好處的,但是對於有些人來說,喝豆漿還得慎重一些。

2樓:發兔冷知識

牛奶早上喝好還是晚上喝好?

3樓:匿名使用者

早上喝豆漿和晚上喝豆漿都好,因為豆漿裡面含有卵磷脂這個元素,是女人美容不可缺少的元素,而且每天喝豆漿可以減少皺紋,延緩衰老。早上喝豆漿可以可以保持健康,晚上喝可以促進睡眠。但是睡前兩小時範圍內就不易喝豆漿了,因為身體不能完全吸收,會造成體內堆積。

鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。其實,除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

早上喝豆漿好還是晚上喝豆漿好啊(*^◎^*)

4樓:情感微解析

喝豆漿最好不要喝雞蛋一起吃,一定要煮熟,不能隨便煮煮就行了,也不能喝剩下的,什麼時候喝其實都還好

5樓:匿名使用者

牛奶早上喝好還是晚上喝好?

6樓:泥博士矽藻泥

早上喝比較好,一杯熱熱的豆漿一整天都是暖暖的

7樓:淡雲霞飛

當然是早上了,消化吸收都很高的

8樓:匿名使用者

當然是早上了,臨睡前可以喝熱牛奶,有助於睡眠

9樓:九零新鮮人

早上喝一杯豆漿,晚上喝牛奶最好

豆漿是早上喝還是晚上喝好呢?

10樓:發兔冷知識

牛奶早上喝好還是晚上喝好?

11樓:張澤華

喝豆漿最好是在早上喝。

喝豆漿有七忌——

1、忌喝未煮熟的豆漿。沒有煮熟的豆漿含有毒物質,會導致蛋白質代謝障礙,並引起中毒症狀。

2、忌在豆漿裡打雞蛋。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合,產生一種不能被人體吸收的物質,大大降低了對營養的吸收。

3、忌衝紅塘。紅塘裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,可產生變性沉澱物,破壞營養成分。

4、忌裝保溫瓶。豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,以豆漿作為養料,瓶內細菌會大量繁殖,經過3-4個小時就能使豆漿酸敗變質。

5、忌喝超量。一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等症狀。

6、忌空腹喝。空腹喝豆漿時,豆漿裡的蛋白質大都會在體內轉化為熱量而消耗掉,不能充分起到補益作用。喝豆漿的同時吃些饅頭、麵包等澱粉類食品能夠使營養物質被充分吸收利用起來。

7.不能與藥物同飲。有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分,如四環素、紅黴素等抗生素藥物。

12樓:王桂真營養師

豆漿,是中國傳統的健康飲品之一不過在飲用豆漿的時。只候,有些人會糾結,豆漿是早上喝還是晚上喝?

13樓:ahtv老爸老媽

早晨喝豆漿,晚上喝牛奶,專家道出其中原因!

14樓:h哖淵

早晚喝並沒有什麼區別,但要注意的是豆漿性平偏寒而滑利,平素胃寒,飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人,脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人,均不宜飲用豆漿。]

15樓:別涵潤

早晚都喝最好。早餐最好是再多吃饃的,補能量。晚上補蛋白對發育好,因為長身體一般在晚上,所以千萬別聽別人說晚上要吃少,年輕人就要晚上多吃點。

早上主要是供能,用蛋白質供能挺浪費的。]

16樓:二進位制

都好,早晚都來一杯,各有功效,前者提神,後者養人。豆製品多吃沒壞處的。]

17樓:尼瑪大牙屑廝

豆漿的消化過程複雜,最好早上喝。]

早上喝豆漿好還是晚上吃豆漿好?

18樓:發兔冷知識

牛奶早上喝好還是晚上喝好?

小孩喝牛奶好還是喝豆漿好,早上喝豆漿好還是和牛奶好

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