1樓：網友
1.水中滑行做臂和腿分解配合：先劃一次臂，在蹬一次腿，建立先臂後腿的概念。
2.臂和腿分連貫配合：在上述練習的基礎上，過渡到划水腿不動，收手又收腿，先伸臂在蹬腿，臂和腿伸直漂一。
會兒的連貫配合，配合遊時要注意節奏，先伸臂在蹬夾腿而後漂一會兒（伸、蹬、漂）
3.完整配合：在上述兩個練習的基礎上，加抬頭動作又臂和腿配合兩次，呼吸一納悶次，逐漸過渡到臂和腿配合一次，吸氣一次。開始時可重複遊較短距離，逐漸加長距離。
1.蛙泳腿部教學關鍵是翻腳和慢收腿及快蹬腿的節奏。練習時，強調盯旦翻腳時洞則彎的肌肉感覺整個腿部動作要以連貫的完。
整動作為主，避免在收、翻、蹬夾動作過程中產生停頓的不良現象，但在蹬夾腿後要強調並腿滑行漂浮片刻。檢查蛙泳腿的標。
準，是看蹬夾腿的效果如何，即一次蛙泳腿所走的距離有多少距離遠者效果好。
2.兩臂動作：開始強調小劃臂，由手掌划水過渡到小臂參加划水。動作有利於體會和掌握高肘划水並可逐漸增就加。
手臂的「對水感」，而大劃臂往往會破壞手臂的「對水感」和腿配合的節奏，總之臂划水宜小不宜大。臂與呼吸的配合，初學者。
可學早呼吸，因早呼氣容易掌握。初學者的呼吸，要強調呼氣，抬頭吸氣的要掌握好吸氣的時機。
3.完整配合：可先做兩次腿一次臂一次呼吸比2∶1∶1最快過渡到1∶1∶1
4.能遊15公尺後就要在動作節奏不亂的情況下增長距離遊。要求初學者在遊動中突破呼吸關，鍛鍊堅強的意志品。
質並能不斷改進動作。
5.蛙泳教學中可結合進行踩水教學，因兩者動作有相似之處，可相互進行，也有利於確保安全。
2樓：手持遷入往前
為什知茄麼是那樣的空猛悶動作？划水、蹬腿、收腿與周圍鬥彎的水是什麼情況？
如果能看出周圍的水隨著手、腿的變化情況，就能學會了，可是現在不明白，所以學不會。
3樓：網友
蛙泳動作是模彷青蛙在水中游泳總結出來的，所有動作都是為向前遊為目的的，其中蹬夾襲叢水是最重要的促進向前動作之一，其次就是兩手臂向下壓水的動作。學會蛙泳沒有你旦禪巖想的模御那麼複雜，找個教練十節課左右，就能學會了（在不怕水的情況下）。關於手、腿變化在水中變化情況，得有先進的水下儀器，和學會蛙泳關係不大。
4樓：網友
遊多了就會了，一開始估計遊不走，多在水裡待著，不用游泳圈。
5樓：小斌斌
先要能在水中放鬆身體，然後再學習姿勢，在學習換氣。
潛式蛙泳和蛙泳誰的阻力最大
6樓：
摘要。蛙泳（breaststroke）是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。
蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習專案。
潛式蛙泳和蛙泳誰的阻力最大。
相對來說蛙泳的阻力大一些。
相對來說蛙泳的阻力大一些。
潛式的話越深阻力越小。
蛙泳（breaststroke）是差禪碧一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。蛙泳是競技游泳姿勢之一。
人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價虛舉值大，常用襲返於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習專案。
如何克服蛙泳泳姿的三大阻力
7樓：網友
一般而言，蛙泳手臂的外劃抓水、內劃、收肘伸臂，腿部的收、翻、蹬、夾共同組成了蛙泳泳姿的單個完整動作，在這個完整的動作中可以看到，即便是再優秀的蛙泳選手在遊進的每個動作中都會出現瞬間停頓（遊速明顯降低），更不用說業餘選手了，究其原因也就在上述的三大阻力上。其一，在整個遊進過程中特別是在蹬腿滑行時，身體未能平行於水面而造成的水阻比較好理解，相對而言也比較容易克服；其。
二、三也就是更大的阻力是來自於伸臂前撲和收腿動作，特別是泳者自己意識不到的蛙泳基本方法要領的運用。按教科書簡單扼要地說就是在蛙泳過程必須始終貫穿其中的八個字——並肘聳肩、壓胸提臀：
第一、『並肘聳肩』。1）並肘——在做有力的內划動作結束時，手部必須向前伸出，此時兩肘和手掌在胸部前面緊緊併攏在一起，如果兩肘不在胸前緊密地併攏，手臂和胸部就會對水產生很大的阻力，兩肘併攏會迫使雙手迅速移動，及時結束內划動作向前伸臂，許多遊蛙泳的人都有乙個毛病，就是在這個位置時有停頓；2）聳肩——聳肩於伸臂過程近結束時，就是肩部的上提動作，肘部和掌心朝外，聳肩動作使肩部和手臂形成和蝶泳運動員向前伸臂時一樣的身體姿勢，使肩部較窄減少阻力。並肘聳肩能有效地降低伸臂前撲時肩胸對水形成的阻力並很好地克服了停頓時間過長和沉肘划水的問題。
第二、『壓胸提臀』。如果要問蛙泳運動員遊蛙泳的秘密是什麼，他們肯定會說是蹬腿！由此可見蹬腿在蛙泳中的重要地位，而大腿前收時肯定會對水形成巨大的阻力，雖說在這個環節中大家都知道如何去獲得合適的收腿角度是解決收腿阻力的關鍵，但有乙個很基本的要求：
壓胸提臀』——就是胸部下壓，臀部抬高，就像蝶泳運動員的提臀動作一樣，在水中提臀能使腿部向後上方收腿到臀部，這樣膝關節對水產生的阻力就小得多。
蛙泳看似簡單，學好了最難！這裡僅僅是對蛙泳技術中如何更好地克服水阻進行的**，當然，如果習者能準確的領會、理解和運用『並肘聳肩』、『壓胸提臀』，那麼，身體平行於水面的問題也很容易在此過程中得到解決，蛙泳遊進阻力將明顯減小，流線型訓練實際上也就在其中了，進而蛙泳動作或許能變得更優美一些，而泳速提高則可以肯定是毫無疑問的。
蛙泳收腿速度造成自身阻力大小嗎？怎樣才好？
8樓：尤彭連恨之
之前，也有朋友提悔液過類似的問題，我是這樣的：
1.蛙泳蹬腿時，兩腳分開的角度不要過大，蹬腿要有力、有彈性、速度要快，但不要出死勁，腿蹬盡後雙腿迅速夾腿（像用筷子挾東西碧州物一樣併攏），利用水的反作用力推動身體向前。
2.收腿時動作要慢、要放鬆（順便讓關節和肌肉休息一跡伍下），同時注意腳掌不要勾起，要順著方向往前收，（但是不要太用力繃緊，不然的話容易抽筋），如果還像蹬腿時一樣橫著收，或者很用力，就會增大阻力，減慢遊泳的速度。
歸納為兩句話就是：「蹬腿低頭鼻子呼氣，劃手抬頭張嘴吸氣；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而輕鬆。」
簡述蛙泳的減阻為什麼比其他泳式更重要？
9樓：網友
由於蛙泳水下移臂和收腿動作給身體帶來的阻力，蛙泳的前進速度不像爬泳和仰泳那樣均勻，為減小身體遇到的阻力，應注意在整個遊程中通過收頜，微聳肩，四肢儘量伸展來保持良好的流線型，減小阻力。
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解釋一下這句話的意思,請解釋一下這句話是什麼意思？
這裡的 我的靈 是指上帝所賜給人生命的靈，並非是指上帝分給人他自己的靈。創2 7 耶和華神用地上的塵土造人，將生氣吹在他鼻孔裡，他就成了有靈的活人，名叫亞當。人有血氣，上帝就不能賜給人生命的靈。哪個人沒有血氣？你想做個奴隸。孩子 該吃藥了 混沌初開，指的是傳說中宇宙形成以前模糊一團的景象。比喻事物最...