形體訓練有哪些好處？
1樓：成都萬通高階技工學校
形體訓練是一種高雅的健身專案，具有美感和動感，主要通過舞蹈的基礎訓練達到塑 造完美形體的效果。它集健身、健美、健心為一體，其本質是內化道德情操，外化行為氣質。 它以芭蕾舞的基本訓練為基礎，結合了中國古典舞、中國民族民間舞、現代舞、瑜伽與禮 儀訓練等進行綜合練習，以塑造優美的形體，培養高雅的氣質。
2樓：籽言之翼
有句話說：自己的身材都做不了主，還有什麼能做主的！形體訓練我認為有這麼幾個好處，一是對身材完美的堅持不懈，二是對自我約束的堅定信念，三是對健康飲食強健體魄的正確的人生觀！
3樓：網友
經常進行形體訓練的學員，比普通人體質要好很多，因為通過形體訓練可以有效的提高機體的免疫力，改善形體不足，增加自信心。
4樓：卿若不笑
形體訓練的意義。
一、滿足了女性對於美的追求，愛美之心人皆有之。
二、有利於提高自身綜合價值。
三、長期訓練有利於培養一種相對穩定的完美個性。
四、創造健康，打造快樂生活。
五、通過訓練提高身體各項機能，能夠更加穩定生活、工作的高速運作。
六、提高審美能力、通過形體的不斷發展完善和自己親身體驗得到審美能力的提高。
形體訓練的五個特點
5樓：心的痕淚
群眾性、針對性、多樣性、靈活性、藝術性派虧。
形體訓練是纖或一項比較優美、高雅的健身專案，主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習（以芭蕾為基礎），結合古典舞。
身韻、民族民間舞蹈。
進行綜合訓練，可塑造人們優美的體態，培養高雅的氣質，糾正生活毀羨伍中不正確的姿態。可以說它是所有運動專案的基礎。
形體訓練的意義有哪些
6樓：網友
1、經常進行形體訓練。
可增加機體神經系統功能，提高大腦工作能力，使人變得更聰明，更健康。2、經常進行形體訓練，可增加心肌收縮力，使心搏出量增加，減少安靜時心跳次數，這樣可以讓心臟得到充分休息，減輕心臟工作負擔。經過形體訓練，可改變人的體型，使o型腿。
x腿、斜肩、駝背等得到糾正，改善自身形體的不足，提高人的自信心。
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