1樓:匿名使用者
那真的很瘦哦,不過現在的男人好象都那樣誒,有些人遺傳原因就是長不胖的!
男朋友175才110斤,吃什麼能讓他增肥呢
2樓:狼狽智謀
想** 不要靠那些什麼拔罐 刮痧 吸脂 **茶 **藥 **膠囊 **霜等、 主要在自身,其實、**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食:
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉,它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則:熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
3樓:琴心碧素花千樹
以後就會發胖的 不胖的人吃什麼都不胖。
4樓:舒適管家
結婚以後肯定會胖,現在讓他多吃肉!
5樓:網友
是正常體質的話,就吃啥補啥!
本人22歲,身高175,體重只有105斤,想問一下,怎樣才可以吃得胖一點
6樓:來自孔望山金枝玉葉的翠玉
每天吃5頓,每頓一大碗。
7樓:網友
多吃魚肉,吃點好的,
8樓:叫我小純潔吶
-m- 只有我乙個人說你第二張**像rain嗎。
我男朋友好瘦,180cm,最重的時候也就104的樣子,怎麼吃都吃不胖,請問有什麼方法可以增肥?
9樓:網友
研究表明消瘦的主要原因:1)食慾差,挑食厭食,長期不想吃飯,消化不好。2)能吃能睡,胃腸道吸收功能差,服用各種補品或營養品均無濟於事,對營養物質吸收利用不好,3)發育遲緩,對各種營養物質的吸收與消化不徹底。
4)長期睡眠不好,身體得不到充分的休息,體能消耗過大。體形消瘦的人多屬陰虛。促進肌體正常發育代謝,使機體全面強壯起來須從根本上徹底解除消瘦的形成原因。
如果你沒有病,尤其是內分泌系統沒有病,那麼:1.要調整脾胃功能,中醫認為脾主運化,食物要消化好,並且吸收好。
多吃些山藥、鯽魚、紅棗等健脾的食物,最好請中醫給開個藥方;2.人們常說「馬無夜草不肥」,人體的生物鐘執行顯示,九點後人體各器官功能已基本處於微弱狀態,這正是積累脂肪的時刻。每天九點後吃夜宵,以高熱量的食物為主,蛋白質不會使人發胖,糖類才會使人發胖。
注意不要吃冷藏過的公尺飯。正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉,這多餘的熱量,日積月累會造成皮下脂肪堆積,肥胖也就降臨了。3.
平時吃些零食,香能舒脾。吃香的:肯德基、炸薯條喝可樂啤酒等。
吃山楂,豬肚等助消化吸收的。好的脾胃功能是根本。適當的體育鍛煉,有助於全身各器官的功能改善。
附:15種高熱量的食物:全麥蘇打餅506大卡罐裝果汁:
255大卡(一罐)薯片:548大卡,巧克力:586大卡,普通可樂:
168卡,啤酒:147卡(一罐)熱狗腸:307大卡,曲奇餅:
546大卡,白砂糖:400大卡,燒雞:218大卡,牛角麵包:
375大卡,栗子肉:212大卡,罐裝咖啡:127卡(一罐),腐竹:
457千卡(以上固體食物都是以100克的含量)
10樓:玄妙翎雅
他這樣或許找個專業的健身教練可以幫他,鍛鍊的稍微壯一些;如果不行就是他自身體質的問題了,這樣就建議不要再折騰了,免得把身體弄壞了。
11樓:千年之九尾狐
我大學同學也是這種情況,他是吃的中藥的那種藥丸,去醫院看下吧。
12樓:葉影辰
天天晚上睡覺前吃點東西,如麵條、糖、肉啊之類的。
13樓:w說不出的溫柔
可以試試多吃飯少運動!(*嘻嘻……
14樓:小陳
換乙個男朋友,這樣的男人沒勁。
吃什麼東西最容易胖,吃什麼東西最容易胖
含糖高,含脂肪高的食物,高熱量的食物都容易發胖,比如烤腸 奶茶等。1.高熱量 密度的食物 一般經過油烹調的食物,會提高60 100 的熱量,尤其是炸 爆 煎 炒 油酥等方法。中南大學湘雅醫院普通外科龔學軍 2.口味重的食物 又酸 又甜 又辣 又鹹的食物,會誘使你胃口大開,在不知不覺中多吃了。例如大碗...
吃什麼東西都苦,吃什麼東西嘴裡都是苦的是怎麼了
哈哈 扁桃發炎啦 沒事 你這不算什麼 試過吃燒烤都是甜的是什麼感覺嗎?我有一段時間就這樣 沒事的 連藥都沒 幾天就好了 那幾天我刷牙都勤快 就是上火,吃點瀉藥就行了,如果嗓子疼的話就喝 金銀花,麥冬,胖大海,菊花這四樣中藥沏成的水,很管用的,祝你好運 刮掉舌上一層層的東西 沒事,肝火。一般夜生活過多...
吃什麼東西才可以變胖。吃什麼可以變胖????
上邊吃著下邊塞住慢慢就胖啦。吃什麼可以變胖?從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。高脂肪,高熱量,油炸,肉。呵呵,多睡覺,飯吃飽,天天好心情。不偏食 吃的食物熱量要大於運動消耗的熱量。還有就是,記得吃宵夜 就會胖了。健康的方法是配合中藥 運動 飲食,不健康的方法是吃宵夜 多吃油炸類。高脂肪的,...