女人身體有溼氣怎麼辦，女人體內溼氣重怎麼辦

1樓：玻璃杯不說

溼氣，一直都是中醫理論上的溼氣~~~

大家都說溼邪是現代人健康的剋星，醫生說絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，都是溼氣引起的。只有體內溼氣少了。很多慢性疾病就會消失，那麼如何對付溼邪呢，如何祛溼呢？

今天給大家介紹一些方法。

一、運動。運動出汗是很好的去溼氣，特別是夏天不要開太久的空調、身體裡面譽笑喚的汗一定要排出來，否則你的溼氣太重，到了冬天肯定會得病。

每天堅持適量的運動，對身體非常有益，運動可以舒解壓力，活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。

二、康而福祛溼茶。

薏公尺，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，公升激利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆慶凱，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有**的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。

2樓：網友

清淡飲食，可以多吃薏公尺、赤小豆等利溼健脾的食物，也可以喝稀健薏公尺紅豆茶。

女人體內溼氣重怎麼辦

3樓：七妹雜談

體內溼氣重的症狀是什麼？

4樓：舒爾佳減脂**

夏秋之交熱而多雨，溼氣較重。溼邪過盛可致病。溼邪傷人有內外之分，外溼多由氣候潮溼，坐臥溼地而致病。

症狀不嚴重，建議採用食療，一是薏公尺，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品。

平時的飲食要均衡，蔬菜肉類樣樣東西都要吃點。身體肥胖跟溼氣重是有一定關係的。水液失於佈散而生溼釀痰，外在就表現為肥胖（水腫型），肥胖不會很明顯，只是體型稍微有點兒改變。

5樓：養腎方

紅豆薏公尺粥。

紅豆兩把薏公尺一把冰糖適量，放在鍋裡煮，乙個半到兩個小時，各自的量多做幾次慢慢把握。

6樓：道李

女生溼氣重就要排溼，溼氣重的女生會引發很多身體不適，例如，頭髮油膩、頭昏發沉、虛胖浮腫、長痘、白帶多、痛經和月經不調等，我曾經溼氣就很重，去拔過火罐，做過食療，還用過中藥調理，這些方法都只管一時半會兒，不能徹底祛除體內溼氣，而且是反反覆覆，長期不見好。

如何徹底清除體內溼氣？讓自己無溼一身輕呢，經過多番試驗，我發現一種祛溼茶的效果非常好，祛溼茶祛溼很方便，會燒水，會泡茶就可以了，一般根據自己體質，一週左右就見效明顯了，筆者喝了一週左右，臉上不再油膩，尤其是我久坐腰痛的毛病在恢復，這是我認為值得的地方。

祛溼茶網上有不少同類，效果如何我不太清楚，但筆者喝的確實有效，因為是做養生的朋友推薦，不會坑我，也跟我兜了底，所以很信任他。至於祛溼茶叫什麼名字呢，我就不多說了，免得給不必要的人打廣告，如果你想認識我那個做養生的朋友呢，我可以搭線認識，前提是你不嫌棄他是個大忙人。

祛溼方法千千萬萬，有古代傳統祛溼法，有現代科學祛溼法，但根據自己體質原因，要尋找出屬於自己的祛溼方法才是根本！

女性體內溼氣重怎麼辦啊?

7樓：七妹雜談

體內溼氣重的症狀是什麼？

8樓：網友

溼氣重是體內津液代謝紊亂，常表現為大便粘滯，舌苔厚，眼屎多，身上易生疹子瘡，腳氣等。虛寒常表現為小便清長，吃冷的食物腸胃易不舒服，冬天怕冷，手腳易冰涼。虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏公尺紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。

9樓：無以為報

這種情況就要注意飲食了，少吃肥甘厚膩，少吃易熱性食物，以免成為溼熱體質，多吃利尿利水的食物如小公尺、薏公尺`、白扁豆、冬瓜、花椒等，也可從泡腳、運動排汗，如果溼氣嚴重的話可中藥房買些茵陳泡水喝也是不錯的。希望能幫到你。

10樓：網友

第1招：越懶越要運動。

體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。

第2招：飲食清淡適量。

腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。

生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。配合中藥調理，溼清草茶。

第3招：避開溼氣的環境。

我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。

11樓：網友

建議去中藥店開些除溼熱的藥，多吃兩副。加上適當的運動慢慢就好了。