1樓：匿名使用者
春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。 有關專家指出，其實春困並不是病，也不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象，是季節變化的結果 如何克服春困 春天，隨著溫度的逐漸公升高，**毛孔舒展，血液**增多，但**大腦的氧氣卻相應減少，於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的春困現象。那麼，怎樣才能克服春困現象呢？
第。一、注意身體養生。「早臥早起，廣步於庭」。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的陽光，舒展暢達，生機勃發。 第。
二、呼吸新鮮空氣。在起居方面，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。在活動方面，可去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
第。三、堅持體育鍛煉。要做到清晨早起，鬆解衣釦，放鬆形體，信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動專案，或練噓字功，或做體操，或慢跑，或打太極拳、活動關節、舒展肢體，使鬱滯宣行，氣血疏利，陽氣生髮。
第。四、搞好飲食調攝。春天陽氣生髮，辛苦之品有助於春陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣，則應儘量少食，否則會加重春困現象。 第。
五、做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽**、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中忘卻春困。
2樓：天行鍵
人在春天為什麼容易犯困。
為什麼人一到春天就容易犯困？
3樓：永恆的幸福快樂
人們之所以一到春天容易出現犯困的情況，主要原因包括以下幾個方面；
第1、春天溫度逐漸公升高，會引起毛細血管擴張，而出現大腦缺血、缺氧，導致犯困情況發生，這個也屬於正常現象。
第2、春天環境的二氧化碳濃度公升高，密閉環境容易導致缺氧、犯困的現象出現。
第3、春天日照時間逐步延長，由於生物鐘調整，早上天亮較早，醒來時間也會比較早。相應的睡眠時間減少，就會出現犯困表現；
第4、春天氣溫公升高導致新陳代謝加快，一過性的營養跟不上、營養不良，會導致犯困。特別是糖分不足或者低血糖導致犯困，以及飲食不均導致缺乏維生素b，也容易犯困。
當然和溼氣也有一定的關係，因為體內有溼氣是一種很多人都存在的問題，主要是因為身體虛弱時受到潮溼悶熱之氣侵犯，並且在體內淤積形成的。而體內有溼氣時會出現多種症狀表現，犯困也是其症狀表現之一，並且體內溼氣越重，犯困的程度也會越嚴重。
所以如果出現犯困情況比較嚴重，時。建議應該及時調整生活習慣，早睡以避免睡眠不足，調整營養，補充維生素b，多食用新鮮的水果蔬菜等改善犯困的症狀，長期堅持下來的話，會有著不錯的效果。
4樓：網友
春天容易犯困，有可能跟春季氣溫公升高導致外周的毛細血管擴張，從而引起靜脈血在外周淤積，導致迴心血量減少，所以就會引起心臟輸出量下降，引起大腦供血不足。春困秋乏就是因為氣候的原因導致的。
這種情況春季要多加強鍛鍊，做有氧運動促進體內的氧飽和度，另外就是要保證充足的睡眠。只要晚上睡覺充足，睡眠質量提高，白天犯困的情況就能極少發生。
如果症狀比較嚴重的，就要積極地查詢原因，看看有沒有貧血，有沒有其他一些原因導致大腦供血不足的情況存在，同時進行干預。
5樓：網友
因為一到春天萬物復甦的季節h也是陽氣上公升所以人就容易犯困。
6樓：網友
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月！所以春天犯困很正常！
為什麼人一到春天就容易犯困？
7樓：陽光燦爛
人一到春天就犯困的原因，都說一年之計在於春，春天到來，好像大家也都恢復了往日的活躍，無論是大人還是小孩都恢復了工作模式，去追逐夢想。到你是否注意到春天也是個容易犯困的季節呢？
由於天氣漸漸暖和，人會感到疲乏、想睡覺、頭昏欲睡，這就是我們平時所說的春困，是季節變化給人們帶來的一種客觀生理變化的反應。但其中也有讓人意想不到的病理原因，不知道你注意到了沒有，像：缺內源氧。
更可怕的是，春困更是一些疾病的表現。
相信很多人會問：為什麼會春困呢？
春困的兩大原因。
1.春季的溼氣是比較重的，如果人體的陽氣不足的話，這些溼氣就會過多的進入人體，而我們的脾此時就會被這些溼氣所影響， 此時就會出現瞌睡，精神力不集中，感覺到乏力等等一系列現象，中醫上把這叫做「溼困」或「春困」。
2.感覺到暈沉沉的不僅和溼氣加重有關，人們經常吃些生的、冷的、油膩的食物，或者因為休息不足，而且不經常鍛鍊，都會影響人們的脾胃功能。小孩因為年幼，脾胃還在發育階段；老人或者是長期患病的人，因為脾胃虛弱，都容易發生春困症狀。
大多數情況下，春季感覺到瞌睡乏力是很正常的，但是如果有嚴重的嗜睡感覺，經常感覺到乏力，則可能是抑鬱症等情緒病的徵兆。肺連線著身體的很多脈門，如果身體的肺臟功能同時不佳，則很可能導致嚴重的春困。
8樓：戶外垂釣崔哥
你好，季節變換對身體的影響，春困秋乏夏打盹。春天，隨著溫度的逐漸公升高，**毛孔舒展，血液**增多，但**大腦的氧氣卻相應減少。表現為中樞神經系統抑制的春困現象。
進入秋天，人體各系統也相應發生了一系列變化，出汗減少，體熱的產生和散發以及新陳代謝也恢復了往日的平衡，消化功能恢復常態，心血管負擔得到減輕，人體量的代謝達到基本穩定的狀態，因而機體進入乙個週期性的休整階段。這就是常說的秋乏現象及其原因 。
9樓：帳號已登出
熬過乙個冬，又迎來乙個春。
為什麼春天很多人容易犯困
10樓：
摘要。1. 春季養生不注重：
春季氣候變化較大，同時人們習慣於在深冬裡保持溫暖，往往採取「穿著大衣的方式」從早到晚，很少有人認真養生。這容易造成體內氣血偏瘀，脾胃功能紊亂，從而容易犯困。2.
春季飲食不合理：春季天氣不穩定，溫度變化劇烈，容易引起胃寒，故此應多吃些溫補性食物，以改善氣血迴圈，但常常有人偏食清淡、涼性食物，容易使身體缺乏營養，造成身體虛弱，睏乏難以自制。
為什麼春天很多人容易犯困。
1. 春季養生不注重：春季氣候變化較大，同時人們習慣於在深冬裡保持溫暖，往往採取「穿著大衣的方式」從早到晚，很少有人認真養生。
這容易造成體內氣血偏瘀，脾胃功能紊亂，從而容易犯困。2.春季飲食不合理：
春季天氣不穩定，溫度變化劇烈，容易引起胃寒，故此應多吃些溫補性食物，以改善氣血迴圈，但常常有人偏食清淡、涼性食物，容易使身體缺乏營養，造成身體虛弱，睏乏難以自制。
我還是有些不太明白，能否再詳細些？
3.精神太過緊張：社會環境越來越惡劣，競爭越來越激烈，大家都壓力很大，許多人得不到足夠休息，尤其是工作繁忙時，對自己要求過高，心情不佳，容易心神不寧，從而引起失眠、乏力現象，容易最終犯困。
一到春天就犯困，是什麼原因？
11樓：深飄提桶哥
春天犯困是因為剛剛熬過整個寒冬，各個器官都需要超負荷運轉。雖然現在條件好了，但是我們遺傳基因有記憶性，還會依照來執行的，冬天過去後，器官需要恢復修養了，所以精神也會配合器官執行修養恢復，所以會犯困。
春天容易感覺疲勞，犯困，我們就稱作春困。血液迴圈在季節性的反應也有不同，為了適應季節更替，會出現自我保護的行為。身體經過了乙個冬季，**毛孔閉塞，處於緩慢的散發熱量，當春季裡的三番五次的寒熱交替出現，還要對應和適應性的乙個過程中，自然會有所謂的睏乏表現，實際上是腦部供氧的乙個 傳導現象，也是一種自我保護，在春草沒有完全呈現一片生機盎然的態勢中，人體會循序漸進地適應著大自然的規律性來反應。
在冬天，因為氣候寒冷，人體自然收縮毛孔，減緩血液迴圈，儲存熱量。春天氣溫公升高，**毛孔擴大，血液**增多，這樣到腦部的血液就會減少些，使到腦部的氧氣少了，這樣中樞神經抑制，就會出現昏昏欲睡，特別犯困的現象。
那麼怎樣避免春困呢？我們還是要注意養生之道了。
一，我們要順應春天陽氣生髮，萬物萌生的特點，使精神，情志，氣血也如春天的陽光，明媚舒展，生機勃發。做到起居有時，精氣神足。
二，要和大自然親近，享受新鮮空氣和春天的美麗。流通新鮮的空氣會使人振奮，消除疲勞感，花草樹木的顏色芳香可以讓精神愉悅清爽。
三，要飲食注意，作息規律。春天要吃清淡，健脾養胃，護肝養腎，才健康有精神。養成早睡早起的習慣，不要熬夜，生活無規律。
當然還要勞逸結合，保持心情愉快！這樣讓身體休息好了，春困自然就好些了。
12樓：夢長科普小屋
我們平時都會聽到春困秋困，這是因為春天到了之後，我們身體得各項機能都開始復甦，我們人體激素水平發生了改變，所以導致人們容易犯困。
13樓：茈女子
我覺得這很正常啊，因為春天的溫度非常的適宜，不冷不熱的，是非常容易入睡的乙個狀態，任何人都是乙個樣的。
14樓：蘭寶貝
那是因為到了春天的時候，春天就開始變暖和了，人們就會想睡覺，並且春天是萬物復甦的季節，都會感覺春意盎然。
15樓：宋老師**
我覺得是春天到了，溫度開始上公升，然後我們的毛細血管開始擴張，這樣對我們大腦的供血量就會相應減少，但就表現出來了一定的睏意。
16樓：讓我裝傻賣萌
因為春天的季節溫度比較合適，所以讓人有想要休息的慾望，這就是俗話所說的春困。
早上起來會嘔吐，早上起來為什麼會吐
慢性咽炎的可能性很大，這種病常有這種症狀，特別是刷牙時。引起孕婦晨吐的原因還不十分清楚，但懷孕初期某些激素的升高也許起了很大作用。雌激素升高被認為是某些婦女產生噁心和胃酸返流的原因。這些症狀可因其他原因如飢餓 疲勞 孕期維生素 尤其是那些含鐵的 氣味 飲食和心理因素而加重。可能是扁桃腺炎咽炎，早上起...
早上起來會背痛是怎麼回事，每天早上起來都腰痠背痛是怎麼回事
呢?有很多人在bai早起時會發現背du部僵痛，可是卻zhi經常被忽dao視，等到它引起危害 回才想起 的話，就答會更難了，首先我們來了解一下早起背痛究竟是怎麼回事吧?下面就請專家來介紹一下關於這一問題的資訊吧。呢?下面我們應將根據腰背痛的 粗略的劃分為如下四大型別 1.內臟疾病所致的腰背痛常見於腎炎...
晚上睡覺早上起來腰疼怎麼回事，每天早上起來腰疼是怎麼回事？
我們都知道，人體腰部是弧形的 如果直接睡在硬板床或地板上，使弧形的腰部懸著，必然靠繃緊的腰部肌肉支撐懸著的腰部，導致腰部肌肉過度勞累而造成該部分肌肉疼痛。起來後，幾十分鐘就會緩解疼痛。如果床墊過軟也是同理，所以不要睡太軟的床墊 以長期試著舒適度為準 床墊的厚度，最好是一寸左右厚度的棉絮，鋪在木板床上...