1樓：地道濱州人
堅持每日拍點可留作紀念的**。每天給自己拍幾張**，記錄你身邊的人和事，更重點是記錄那些令你印象深刻的、難忘的美好瞬間。當你在日後不定期衡差滲整理這些**時，當你回憶起來所有的細節後，你會發現這種感覺十分的美好，它能讓咐脊人因此變得更快樂起來。
多跟一些心境開朗的人一起玩耍。這些開朗的人，能夠很好的影慶衝響我們看待事物的方式，對待人士的處理方法。另外，當我們跟這樣的人相處久了，我們的心境也會不知不覺中變得開朗起來，人一旦開朗，開心銷擱的時刻自然會變得多起來。
外出走動，吸納陽光的正能量。不要每日都是宅在家裡，應該多出門走走，看看美景，呼吸一下新鮮空氣，更重要的是多出來曬曬太陽。陽光非常的神奇，能夠讓人感覺心情格外的愉悅，再鬱悶的心情也會被陽光給洗滌，慢慢變得開心起來。
多看一些勵志的書籍，或者電影。乙個人如果長期被勵志的故事所打動，被勵級豔率志的人物所鼓勵醒忌，被勵志的書籍所薰陶，那麼這個人就自然而然的變得強大起來，看世界的眼光也會更加開闊。有開闊心胸的人，又怎麼會快樂不起來呢？
以往不愉快的事情。一些不該記住的事情或者東西，趕緊學會遺忘吧。你知道為何小朋友都那麼快樂嗎？
因為他們總能很快的忘記剛剛發生的不開心的事情。我們何不學習一下小朋友的生活方式，儘量選擇遺忘不該記住的事呢？
學會喜歡自己。如果你自己都不喜歡自己了，又怎麼能開心得起來呢？要知道，喜歡自己的人，肯定對自己是比較自信的。
而乙個自信的人，自然會對自己所選擇的事、物感到開心。開心的時刻變多了，這個人自然就能持久快樂了。
要建立個人興趣和愛好。如果乙個人乾的是自己喜歡的事情，那麼他必然會開心許多，能夠將很多不愉快的事情拋在腦後。所以想要拋卻煩惱的話，選擇發展自己的興趣愛好也是非常重要的喲。
怎樣才能讓我的心靈快樂起來呢？
2樓：優雅地樂觀雪梨
以下是一些在平淡的生活中讓自己快樂起來的方法：
1. 尋找並嘗試新的興趣愛好，或者重拾曾經熱愛的事物。
2. 與朋友和家人保持聯絡，參加一些社交活動，擴大社交圈子。
3. 經常鍛鍊身體，如散步、跑步、瑜伽等，有助於釋放壓力、舒緩情緒。
4. 享受美食，可以嘗試不同種類和風味的食物，或者在家裡動手做出自己喜歡的菜餚。
5. 多看書、看電影、聽**等，從中獲取靈感和感受快樂。
6. 設定目標並追求自己的夢想，不斷學習和成長，有助於增強自我滿足感和成就感。
7. 培養感恩心態，珍惜眼前的幸福和擁有的一切，不要總是將注意力放在不足和不如意的地方。
怎樣才能得到生理快樂和心理快樂？？
3樓：是xp我是
個人的觀點認為，人生的快樂有心理快樂、生理快樂和心理與生理相融的同步快樂三個方面表現，當然是能引發出心理與生理相融同步快樂的事情，才是人生一種最快樂的感受體驗。為什麼會這樣說呢？因為：
心理快樂是人生的一種快樂表現，是處在內心靈魂世界之中一種快樂快適的表現，通常在心理快樂的過程之中，會若隱若現地情不自禁地發出不作聲的微笑，內心充滿著甜蜜美好的感覺，這是屬於一種隱蔽性的快樂。因而，心理快樂不是人生之中最快樂的一種快樂感受。
生理快樂也是人生的一種快樂表現，是一種肢體語言十分興奮的快樂快適表現，通常在生理快樂的過程中，會出現手舞足蹈，語言豪氣響亮，全身細胞興奮到極致的快樂狀態，這是屬於肢體語言開放性的一種快樂表現，雖然，這種生理快樂是一種快適表現，但還有可能存在著心理不快樂的因素，不排除以通過生理快樂之借樂消愁表現的方式，來緩衝自己內心的不快樂。因而，這也不是人生之中最快樂的一種快樂感受。
人的一生，凡是能引發出現心理和生理相融同步快樂快適的事情，才是人生一種最快樂最快適的感受體驗。因為，心理與生理相融的快樂表現，能達到全身細胞高度興奮的極致表現，不管在內心上還是在肢體語言上都能達成同步一致的快樂感受，是一種從裡到表全身細胞同步興奮的忘我狀態，交融著幸福、美好、快樂和快適的綜合體驗，這才是人生之中的一種最為快樂的感受。
由於每個人生的背景各有不同，快樂感應度的反應各有不同。因而，能引發出現心理和生理相融同步快樂的事情各有不同，這方面是沒有具體準則的。但凡能引發出你心理和生理相融同步快樂的事情，才是你感受到生存最快樂的事情。
怎麼才能讓自己快樂起來，怎樣才能讓自己快樂起來
這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生！因為沒有人比你更瞭解你自己。心理暗示！跟對恐懼，據個例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英尺呢！這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在作祟！當你猶豫的時候，潛意識通常會戰勝你的顯意識，就是...
怎麼才能讓自己快樂起來，怎樣才能讓自己快樂起來
人之所以活在世上，其實是為了尋找一份屬於自己的快樂。誰不願意快樂天使親吻自己的面頰？誰又願意在憂鬱，悲傷，惆悵的世界中活著？有人覺得尋找快樂很難，以至於在一生的漫長行程中都沒有發現自己想要的快樂。他們感嘆生命短暫，生活無味，但如果他們不是在人生的道路上匆匆趕路，而是駐足小刻，也許他們會發現道路兩旁的...
怎麼做才能讓自己快樂起來，怎樣才能讓自己快樂起來
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，...