1樓：網友
不會，便秘跟你的作息和飲食還有心情有關。
含糖量少還能緩解便秘的水果有哪些？
2樓：情懷星運說
在日常生活，大家常常聽見有些人說便秘。不論是我們自己或是朋友或是親人，大家都要積極關注他人和自己的身心健康。不必認為他人住院**了就要探望。
實際上多關心健康小常識對自身或是他人都是有益處。一方面，它也是具有輔助醫藥**作用的，關於「低糖的便秘水果」，建議大家從以下幾種水果著手！
一、蘋果
蘋果被覺得是全科醫師，它當然可以被稱作便秘水果，它能夠推動腸胃蠕動，協助身體代謝廢棄物；除此之外，蘋果易被腸腔消化吸收，味兒較鹹的人吃蘋果也可以均衡身體的電解質溶液，除此之外，蘋果香還能使精神實質壓抑感的人情緒轉好，經常便秘的人多多少少都是有焦慮情緒感，還會繼續造成 失眠症，挑選蘋果會是最明智的選擇，由於蘋果香除開具備消化快的特性外，還具備安神助眠的功效喔！
二、香蕉
香蕉具備很高的飲食**使用價值，它能清熱解毒潤腸通便，推動胃腸功能；也有學者說，香蕉能夠 推動人的大腦代謝內啡化合物，它能夠 緩解抑鬱，心態躁動不安和焦慮不安。因而，嚴重便秘病人，要多的人香蕉在身體過一次哦！
三、桑葚
桑果是一種常見於健康保健、有利排尿的水果，它能生津解渴燥，補虛，如嚴重便秘時還伴隨睡眠質量差、腰痠背痛耳嗚等病症，提議將新鮮黑桑葚打汁，可長期性食用，每一次15ml，每日2次。除此之外如嚴重便秘、失眠症較情況嚴重，提議桑葚子、棗仁相互配合，水煎服奶茶。
四、梨
梨每100克帶有3克甲基纖維素(多見非可溶化學纖維)，是是非非可溶化學纖維，有利於預防嚴重便秘和消化性病症，淨化處理腎臟功能，清理腸胃，經常便秘者應多吃梨，有利於預防乙狀結腸和胃癌。
五、紅心火龍果。
紅心火龍果具備預防嚴重便秘、推動雙眼身心健康、提公升骨密度正常值、降低血糖、軟化血管、減少血壓值、協助細胞質產生、預防缺鐵性貧血、降膽固醇、**美白、避免黑色斑等作用，還具備消除金屬中毒、抗氧自由基、避免老年人變病、****、潤腸通便潤腸等作用。
六、柚子
含有純天然檸檬酸鈉和各種各樣碳酸鹽，柚子不但能促進消化，還能軟化血管和血壓值。適當服用具備潤腸功效。
七、奇異果
含較多的膳食纖維素和蛋白質分解水果酵素，這種化學物質除能快速消除身體堆積的有危害類化合物，預防、**便秘外，還能非常好地預防腸癌和心肌梗塞。每天早上空腹服1-兩個奇異果，隔1小時再吃，**便秘實際效果更好。
3樓：閒聊界的
水果並不能治便秘，只是水果中含有的成分有助改善便秘，但吃了水果不等於便秘就能好，所以便秘還別指望吃水果，那就得從生活習慣、飲食習慣、運動習慣等方面來共同改善了。水果就別指望有多麼低糖，它們都屬於含糖量較為豐富的，約在7~25%，含糖量較低，對血糖影響較小的水果其實有不少，常見的水果中如牛油果、梨、櫻桃、士多啤梨、柚子、獼猴桃、杏、桃。
因為水果中大部分都富含膳食纖維、水分，膳食纖維是一種非常有利排便的成分，它其實無法直接被人體消化吸收，在人體腸胃道中打個轉，最後又會順著食物殘渣一起被排出，看似好像沒什麼作用，但它們可以吸附胃腸死角的垃圾帶出，還是腸道微生物菌群的好夥伴，有助腸道微生物菌群健康。
它們混合便便還有助增加便便的空隙和體積，空隙多了便便就更鬆軟，體積大了，我們便意就更強烈，利於排便；水溶性的膳食纖維還可大量吸水，如此一來食物殘渣就能長時間保有水分，因為便便被堆積在腸道中會不斷被吸收水分，時間太長就變得乾結、質密，難以排出，而水溶性膳食纖維恰好可以緩解這一點，所以膳食纖維是很有助「預防」便秘的。
但如果已經是嚴重的便秘，或之前生成的食物殘渣已經很硬結難排了，即便是增加膳食纖維的攝入，它們也難以改善，所以這也是往往攝入豐富膳食纖維可能也無法讓我們便秘有好轉的原因。水果中的水分也十分充足，水分的補充有助避免大便乾結難排，還可維持腸胃道蠕動正常狀態，有助促進新陳代謝，也是有助「預防」便秘的。
和水果有相似作用的食物其實也有不少，如蔬菜類、大豆類、堅果類、全穀物類食物，這些食物中的膳食纖維含量都很豐富，日常注意攝入適量，對於預防便秘都是有益的，不過這些食物也和水果一樣，如果已經是嚴重便秘，它們也並不一定起到顯著的效果，所以便秘這個問題最好的辦法就是預防，做好日常的預防工作。
嚴重便秘的朋友在預防的同時，最好是先推斷出便秘的主要原因，如果是因為病變的問題那要趕快就醫，如果食療的方式不起作用，最好是先暫且用藥物干預，在改善飲食和作息、加強運動。
4樓：手機使用者
可以吃一些含糖量低，富含膳食纖維的水果，比如獼猴桃、柚子、橙子、士多啤梨等，但一定要在血糖控制穩定情況下食用。希望我的可以幫到您喲！
5樓：陳遠紅紅紅
香蕉，西梅，士多啤梨，火龍果，蘋果，獼猴桃，梨，這些水果的含糖量都是特別少的，而且也可以緩解便秘的症狀，對身體有很多的好處。
6樓：白珍全全全
蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、香蕉。這些水果含糖量比較少，還能夠緩解便秘。
7樓：王祿
有火龍果，百香果，蘋果，梨，橘子，橙子，柚子等，這些東西的含糖量都不是太高，而且可以緩解便秘。
8樓：辰楠侃
蘋果，橘子，柚子，獼猴桃，百香果，火龍果，這些水果都是可以去嘗試一下的。
是不是吃含糖的食物多就容易便秘
9樓：網友
水果，要按照糖尿病的飲食方法，也是不能多吃鹽的，清淡飲食為好，吃含鉀的食物對病情不會有什麼影響的，..
含糖低又可防便秘的水果
10樓：網友
1、香蕉。香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。
2、蘋果。蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。
3、梨。梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
4、火龍果。
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、**美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、**、潤腸滑腸等功效。
5、柚。含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
6、獼猴桃。
它含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、**便秘以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，**便秘的效果會比較好。
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