1樓：巫峽天開極樂天
夜晚出現失眠是現代人很容易出現的情況，因為他們的壓力非常大，夜晚睡覺的時候想的東西很多，就會思緒飄飛，難以入睡。當自己夜晚睡不著的時候，對於自己來說是很難受的一件事情。有的人會通過藥物來幫助自己睡眠，這種會對藥物產生強烈的依賴性，長此以往，也就會導致自己的精神力下降，甚至也會影響自己的健康。
夜晚來進行睡眠，應該靠自己的意志力來進行睡覺，而不是喝安神湯。有的安神湯雖然能夠起到睡眠的作用，但是它只是輔助作用，不能夠來讓人真正達到睡眠的狀態，所以還是要卜李靠自己改善自己的狀態，才能夠讓自己更快的睡著。安神湯是能夠達到助眠的情況，能夠對睡眠進行相應的改善，如果失眠的情況比較嚴重的話，可適當服一些安神湯來達到睡眠的效果，但是也要適量。
在日常的生活中，要緩解好自己焦慮的情緒，讓自己的壓力得到釋放，可以跟自己的朋友去進行傾訴，也可以去看心理醫生，這些都是可以的。也可以去增加一些體育鍛煉，一般運動會讓我們的大腦屬於放空的狀態，不會去想任何的東西，這晌老樣也就會讓自己心目中的壓力得到釋放，同時，能夠達到宴弊公升鍛鍊身體的作用，這樣也能夠讓自己的睡眠更好。
有很多的藥物都有安神的狀態，混合在一起，有催眠的效果，例如，用酸棗、麥冬、遠志加在一起進行熬製，在睡前的時候進行服用，能夠達到安神鎮靜的效果。還可以將桂圓蓮子煮成湯來進行熬製，也能夠改善睡眠的情況，緩解睡眠障礙。但是這只是能夠助眠，而不是真正的幫助睡眠，沒有任何乙個藥物，沒有***，當自己吃了一些安神的藥物，漸漸地也就會產生許多的依賴，會讓自己的健康出問題。
在日常的生活中還是要看自己能否緩解心目中的壓力，才能夠讓自己慢慢進入睡眠。建議失眠的人在很早之前就去睡覺，而不是在12點之後，一般12點之後人都很難睡著，畢竟最困的時候已經過去了。
2樓：帳號已登出
可以喝一點熱牛奶或者聽一些舒緩棗鋒的**，也可以下地走一走舒緩一下心情，這樣的話是非常容易睡著的。是非常有用的，因為這樣的東西可凳檔晌蠢御以讓我們的神經非常的安穩。
3樓：愛仕達各色
睡不著的時候就可以去聽**，喝安神湯也是特別有用的，這樣就可以起到乙個促進睡眠的效果。
4樓：結婚發的
有用，在睡覺前一定要放平心態，不要想太多，不要給自己造成太大的壓力，遇到任何事情都不要太誇張。
晚上嚴重失眠怎麼辦 王氏安神湯
5樓：網友
本方為貴州名醫王希仲所撰，為筆者業師石恩駿**失眠之常用基礎方。上世紀80年代石氏初得此方時，見其16味藥品中，安神者數量較少，而興奮強壯之藥反較多，頗為不解，故久置不用，後偶然用之，發現其安神功效甚好。近20年來凡遇失眠之證，石氏多以此拍激方為基礎方取良效。
失眠病理並非一端，然陰陽偏頗，失卻平衡，兩相不能互濟，以致心腎不交者最為常見，王氏安神湯立方之意即針對於此。石氏認為凡神經衰弱者所致失眠者多有肝腎氣血之虛損，復有肝氣之鬱滯，又有痰濁瘀血阻滯經絡，腦部血運最為豐富，稍有阻格，即難安眠，此亦心腎不襲物襪交之別論。
方中柴胡、藁本、川芎、陳皮、法半夏、延胡索、白芷、細辛諸藥多有疏肝解鬱、流動氣血之力，可以清除臟腑中鬱滯之結氣客熱，自能使陷於陰分之清氣上行；夜交藤、山茱萸、五味子、合歡皮、炒棗仁補肝腎，養氣血而強陰，五臟上浮之餘氣自然潛藏；黃芩清頭目之餘熱；白朮固中焦之脾胃。如此則元神與臟腑之氣血相結無隙，陰陽之氣機自然公升降有序，流行無礙，自可心安神定，睡眠趨於正常。
但石氏也認為，本方所用藥物表面視之，多種皆有興奮作用，細審之則有安神鎮靜之螞拿效力。如延胡索性味辛溫，活血化瘀，止痛作用明顯，是常用止痛藥，然其止痛作用正來自其安神鎮靜之藥理，故服用其以止痛者，多有昏昏欲眠之感受，川芎、藁本、細辛、白芷也具辛溫之性，均可以活血化瘀，祛風止痛，頭痛證多用之，也有安神鎮靜之作用。此五味藥物若與炒棗仁、五味子、夜交藤、合歡皮等同用，則直接鎮靜作用大為增強。
石氏用本方法半夏常用至30克，謂其可以除膈上痰，和胃氣，安元陽之神，若苔明顯厚膩者可用至60克，並加薏苡仁60克，謂其也可清痰和胃，安眠作用因之明顯增強。若煩躁頭痛，內有鬱熱，加知母、百合養陰鎮靜；肝陽上亢者加天麻、珍珠母、生石膏平肝清熱；若舌有瘀及脈澀，加桃仁、丹參、紅花發其血分之鬱；若思慮勞倦太過，食少納呆者，加山藥、砂仁補脾胃而養心血。一般情況下，石氏用本方，常加廣梔仁15克，此藥為貴州植物矮樹茶之種子，系安眠鎮靜、交通心腎之良藥。
惜今之醫者少有識得並運用此藥者。
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