1樓：李語梅聊情感
職場低谷期誰都有，你是如何熬過去的？有什麼想要說的？先定義好問題；職場中的低谷，一定不是人生低谷，這個非常重要。
千萬不要因為職場的困境，否定自己。但是我們也清醒地認知，目前的低谷，是外部因素造成的？還是組織氛圍？
還是自身原因？。前兩者，你能改變的概率不大，可能也只能靜待花開。但是從歸因的角度去看，智慧的做法，就是從自身找「破綻」。
職場起伏非常正常，高開低走也好，磕磕絆絆也好，極少數是一帆風順。所以給三個策略吧下策：走，純晌逗離開這個環境，這個既然是下策，就證明，如果做了一些努力了，仍然不能改變謹衝現狀的。
那可以試著離開了，要去可以實現你價值，匹配你貢獻的平臺去。中策：熬，遠交近攻，通過人際和軟性社交，把你工作的環境和氛圍變得輕鬆一些，不要那麼心累，雖然當前不受重視，但是咱人緣好呀。
熬走了一些職場的障礙（一般都來自於上級的不認可），就見雲開了。
上策：卷，這裡的卷，是自卷，你要明確，你的職場之路是為你的人生之路負責的，所以千萬不要主次不分。請在這個階段，更主動一些，更積極一些，不要怕抹做賣不開面子，不要怕掉份，你要做的就是抓住一切機會提公升自己。
破局，也得是從內打破！其他我就不贅述了，我覺得內心調節呀，情緒舒緩呀，這些都是很容易做到的。職場的路，艱難但是是普通人實現自我價值的唯一路徑！
不管是職場還是自己的人生，都不可能一直是一帆風順，青雲直上。有低谷期才是正常的，我們要認識到這個本質，這樣我們才能不氣餒，才能絕地反擊，總結經驗，制定目標，達到自己的下乙個高峰。
2樓：邂逅浪漫
越是低谷的時候越需要挺住，不要放棄，要帆啟戚咬緊牙關突破這個瓶頸。低谷期每乙個在職場的人都會遇到過，關鍵還是要看自己如何去消旁察化。態陵。
3樓：情感導師素顏
首先還是應該調整好自己的心態，既然知道每乙個人攜枝都會有這個時期，那麼需要你昌告能夠停下來腳辯迅敏步，去想一想你之後的發展。
4樓：蓉淼經驗之窗
我一般都是跟我的閨蜜去說一說我的真心話，而且我有的時候會休息幾天，我想說的是一定要堅持。
你有在低谷期「熬」下去的經歷嗎？哪些是你熬過才懂的事？
5樓：網友
你好，是的，我有低谷期。
處於低谷期當中的人，內心會受到巨大的折磨，不管是白天還是黑夜，身心都在受折磨。很多人都覺得自己的未來都要經歷這樣的日子，朋友請你一定要相信，低谷期並不會永遠伴隨著你。
雖然現在你感覺自己的世界一片黑暗，似乎看不見一點光亮，但隨著時間的推移，這個階段遲早會過去。
你可以允許自己暫時性接受這種痛苦，生活在頹廢當中，但一定要自己給自己設下期限，可以是一週，也可以是乙個月，甚至一年，總之要自己給自己帶來希望。每個處於低谷期的人，內心都非常難受，低谷期的人情緒狀態十分低落，身上都是滿滿的負能量。這種狀態影響了自己的生活，相信大家肯定都不喜歡低谷期，周圍的人都希望你能快點振作起來。
如果你真的因為某些事情而難過不已，那就先給自己的心靈放個假吧。讓身心先得到放鬆和休息，這個黑暗的日子總會過去，想要在很短的時間內振作起來，本身就是不現實的。
所以大家沒必要太著急振作，你可以讓自己在一段時間內悲傷痛苦，但希望過了這個時間段之後，你能重振旗鼓，樂觀的面對生活。進入低谷期之後，我們對很多事物都提不起興趣，因為忙著沉浸在自己的悲傷裡，沒有心思去關注其他的事情。對於一件事情，你越是糾結，越是悲傷，就越難從中走出來。
情緒如果一直處於壓抑狀態，到最後甚至可能演變成抑鬱症。大家不如選擇到大自然裡走一走，走進自然是放鬆情緒的一種方法，而且這種方法的效果很不錯。
你可以挑選比較靜謐的環境，看一看周圍的花草樹木，聽一聽大自然當中的聲音，自然總是帶有一種神奇的**性。都說一草一木皆有情，花草樹木本身也有生命，看著它們欣欣向榮的生長，相信你也能更快振作起來。很多處於低谷期當中的人會自暴自棄，什麼事情都不想做，這段時間因為太過悲傷，的確會沒有心思進行工作。
儘管處於低谷期會非常難熬，也很難讓自己進入工作的狀態，但還是希望大家儘量不要選擇放棄工作。
低谷期中的無力感和失控感比較強，每天堅持工作，能幫助你更好的維持生活秩序，也能分走你胡思亂想的時間，還能給你帶來一些成就感。
祝你工作順利。
6樓：雨後彩虹
只有在低谷期熬下去的經歷，我認為在低谷期堅持非常重要，同時家人的陪伴也非常重要。
作為男人來說能夠養家餬口下班回家可以吃到熱騰騰的飯菜。妻子溫柔賢惠，孩子上進懂事，閒暇之餘做點自己喜歡的事，玩玩遊戲看看**。
如果有錢，你當然也可以旅旅遊，這是男人的幸福。
作為女人來說，有自己的乙份穩定工作，讓自己有不伸手拿錢的底氣，丈夫顧家體貼，孩子孝順，家庭和睦，年輕漂亮，這是女人的幸福；
每一類人都有自己的幸福感，這種幸福感我覺得是不相通的，就像魯迅先生說的：
人類的悲歡並不相通，我只覺得他們吵鬧。
現在的人都喜歡站在道德制高點去評價別人。
但是人類個體間是無法在感情上做到感同身受這四個字的，因為這句話本身放在現在社會去理解，就會是以下的解釋：
1、大多數時候我們對陌生人的感受根本不關心，因為這個社會讓每個人都感到疲憊，即使想關心，也可能會被誤會成是帶有其他色彩的關心；2、我們在關心他人的時候，其實並不瞭解事情的發展經過，只是站在了自己的角度去試著理解，無疑於是在營造一種假的親密關係，想通過此種方式拉進彼此關係；3、如果將事事都與自己聯絡上，這種內心所感受到的重量是無法描述的。
7樓：奧陶紀科技
每個人的生命中都會有一些低谷期，可能是突如其來的暴擊，比如失去乙個重要的人，或者是在乙個困境中掙扎了很久依舊沒有出路。
我曾經也度過一段這樣煎熬的日子，甚至每天都要給自己打氣才能起床。
分享一些我覺得有用的建議，如果你現在正在經歷一些比較艱難的事情，希望對你有所幫助。
請相信痛苦是階段性的。
不妨給自己設乙個期限。
人處在低谷期時，很容易滋生一種「絕望感」——好像痛苦是無邊無際的。
其實低谷期就像一條「隧道」，身處其中的你，可能覺得眼前一片黑暗，看不到一點光亮，也不知道出口在**。但事實上，只要日子一天一天往前過，「隧道」總會結束的。
不妨給自己設乙個明確的期限，比如乙個月、三個月，甚至更久……具體多久不重要，主要是這種明確的期限會給你一種控制感和希望感。
分享曾經給我啟發很大的一句話，是竇文濤的父親告訴他的：
遇到電視（節目）不好看怎麼辦？不要急，等著吧，過一會兒就好看了。
不要著急振作起來，就當放個長假。
雖然低谷期總會過去，但另乙個事實是，它的確會存續一段時間，尤其是當你遭遇一些重大的喪失，想要立刻解決痛苦情緒是不現實的。
我記得曾經處在一段低谷期的自己，氣急敗壞地在**裡和好朋友哭訴：「已經過去了這麼久，我也這麼努力了，為什麼我還是這麼痛苦？」
她告訴我：「可能就是還需要更長的時間，你急什麼呢？」
然後我就覺得安心了許多。
不要著急振作起來，接受並允許自己目前以及在未來一段時間內，可能就是保持現狀，是痛苦的、打不起精神的、疲倦的、灰暗的。
但也要告訴自己，沒關係的，人生很長，給自己放個「長假」吧。
走進大自然，去看看樹吧。
很多時候，我們的痛苦都來自人際關係，所以去曬曬陽光，觀察樹木、野花和雲朵吧，煩人的雜念會消失，也能為自己補充能量。
大自然有意想不到的療愈作用。播客@隨機波動 有一期節目就是專門聊「樹」的，那期節目的評論區裡，網友@噔噔李 的留言讓人感動：
8樓：風吹雨打
有啊。在生活中，人們總是處於人生的最低谷。在這個時候，你必須學會在困難的日子裡堅強起來，不要抱怨生活的不公。
不管前面的路有多艱難，你都應該堅持下去。如果你想贏，不要害怕輸。
說說我在低谷時間怎麼熬過來的
天氣漸漸冷了，好多地方都下了雪，只是廣東這裡還穿短袖。
早上，好多上班的人絡繹不絕，形成一道美麗的風景線。路邊有賣吃早餐的，有小賣鋪等。
記得上次我來這廠時，下著很大的雨，我提著行李，大包小包的，我乙個人提。前天應聘的，還要體檢單，各種面試。後天我坐著地鐵來，身上錢也快花完了，就夠買點生活費用，就儘量省點錢用。
我感覺太難過了，生活如此對待我。沒辦法了，生活要過，只能面對現實了，一年時間都不到，就換了幾份工作了，上乙份工作是做電子廠，也是才上了3個月的班。 轉眼就過去了，在這個新進的廠有乙個多月了，我也發了一次工資，就夠這個月的生活費了。
天氣冷了就買幾套衣服來穿，出來打工不容易… 現在好好上班，不想過安逸的生活，就辛苦一點，只為過自己想要的生活，你們覺得呢？ …
熬過來才懂得的事
1、求人不如求己。
越是在低谷，越是要明白求人不如求己。
如果到了這個時候，還總是抱希望於別人，註定是失望而歸的。
2、再是黑暗的夜晚，但黎明總會到來。
當遇到了低谷期，不要輕易放棄自己。
要明白，沒有永遠的黑暗。
黎明總會到來，只需要咬牙堅持。
一旦放棄了，就會永遠沉淪了，再也沒有機會東山再起了。
只要不放棄，咬牙堅持，在無人問津的日子裡，好好的打磨自己，一定能夠等到黎明的到來。
3、心懷感恩。
如果有幸，遇到了願意幫忙的人，一定要心懷感恩。
甚至對於這段苦難，也要心懷感恩。
當心懷感恩，心態就變了。
心懷感恩，就會把這段煎熬的日子，當成了磨礪自己的利器，人就會變得越來越積極，越來越有動力，才會充滿著希望。
你是如何熬過產後抑鬱期的？
產後抑鬱症常見的處理方法是產婦腔纖的自我調節 加強家人的關懷 加強夫妻交流 專業心理干預 精神安慰 飲食調節等。產後抑鬱症患者會變得凡事悲觀絕望，什麼事情都不覺得愉快，非常容易激動，恐懼，記憶力會下降，失眠的情況也會經常發生。 產婦的自我調節。 加強家人的關懷。產婦出現抑鬱症在很大程度上與沒有做好照...
你覺得結婚後，應該如何熬過平淡期？
結婚後也應該記住兩個人之間的重要紀念日，同時也應該經常為對方準備驚喜，製造一些儀式感，也要經常帶對方出去約會，這樣就能夠熬過平淡期。兩個人應該在平淡期裡也保持對愛情的新鮮，而且要經常給對方準備禮物，經常為對方準備驚喜，這樣才可以度過平淡期。結了婚之後兩個人之間還是應該去保持一些新鮮感，而且也應該注意...
不惑之年，職場走入低谷，你覺得是該辭職還是該堅持？
我覺得可以選擇堅持，不要輕易做出辭職的決定。如果你現在的職位適合你，你需要考慮你所期望的職位的方向，是否適合你，不同的人有不同的發展方向。有些人適合發展成為技術和業務專家，而另一些人適合轉變為管理人員。每個人對自己的職業都有很高的期望，但最重要的是 適合自己 在確定發展方向時，我們應該尋找拿譁 最合...