犯了不可原諒的錯誤，怎樣走出低落情緒？

1樓：康康必上岸

人必須放棄過去，也不需要追求未來，只要把心安住在當下。只有給每乙個當下賦予內容、賦予意義，當你以後再回憶過去，才會有內容，有意義。

可是現在有很多人都是回憶過去，渴望未來，空過當下。其實生命的意義就在於把握好每個當下。

你能夠把當下的痛苦看破了，超越了，才能夠在當虛信下生起快樂。我們學佛的人，能夠吃苦，能夠化苦，才能夠了這個苦。

或許，你曾經傷害了你所愛的人，也或許他們曾傷害過你。因為你是個善良的人，所以你內疚，你痛苦不堪，你甚至害怕這種事會重演而畏懼與人親近。我想告訴你請正視它，不要逃避，從自己開始去分析事情的經過，認真的去反省。

一旦你意識到你對很多人來說並不重要的時候，你就會知道你的很多胡思亂想完全沒有意義物譽衡，你甚至會感嘆自己的渺小，而其實，作為乙個普通人，你的人生只有兩個必要的任務罩做，活下去和儘量讓自己感到快樂。

面對它，接受它，放下它。過去的錯誤，要看具體情況，可能你以為是個錯誤，但是它並不真的是個錯誤。可能它真的是個錯誤，但是其實沒有那麼嚴重。

可能它真的是個錯誤，也很嚴重，但是，當事人（除了你）已經忘懷。畢竟已經時過境遷。最重要的是，從過去的錯誤中，你學到了什麼。

最後，我想說，題主，我曾經也非常不能原諒我自己，而我現在回過頭想，那是一種高階的自負。我責備自己，是因為覺得自己是可以做到但沒有做到，但其實客觀的說，以當時自己的智商、情商、能力、觀念等，我根本實際上是不可能做到的。而之所以那時候不夠強，也是那之前一點一滴的事情堆起來的。

而一點滴的事情，正如開篇所說，正是他們構成了今天的完整自我，如果沒有完整自我，那麼無論好的還是壞的，發生在自己身上的事可能都不會發生。而那才是最可怕的事啊！

2樓：雲貓君

無法消化情緒的話，建議出去跑跑步，這樣子就可以把自己低落的情緒散發出去。

3樓：放手的田園

如果想要走出低落情緒的話，就衝培應該注意在內心深碼汪處有乙個明確的定位，然後散模唯適當的轉移自己的注意力，也可以通過跟家人一起出去旅遊，或者是去海邊吶喊的方式。

4樓：missyz好好學習

首數滲型先你要相信人總會有犯錯誤的喊拍時候，其次你要找出錯在**，讓自己以後不再犯，最後薯猜也是最重要的一點暢想未來，想好的未來，使自己前進。