1樓：你好甜甜圈呀呀
一定要吃西瓜，冬瓜，黃瓜，我一般喜歡吃涼拌黃瓜，也就是往裡面加上一點蒜和老乾媽。
2樓：阿斯達歲的說
西瓜，木瓜，苦瓜，黃鋒咐瓜，銀譁純絲瓜，冬瓜，夏天可以吃這些瓜，對身體有好處，尤其是絲瓜和冬瓜，蘆賀營養價值比較高。
3樓：蓉淼經驗之窗
多吃苦瓜，黃瓜，還有筍瓜以及南瓜，還有醬瓜，尤其是在夏天來一口苦瓜，感覺整個人神清氣爽。
「天天養生」夏日消暑第一瓜，清熱解暑又祛溼
4樓：遊醫明達
**| 受訪者提供。
通訊員 劉慶鈞
在炎熱的夏天，冬瓜是餐桌上常見的藥食兩用的好食材，有著「夏日消暑第一瓜」的美譽。
那麼冬瓜應該怎麼吃？怎麼烹製才能更好地發揮冬瓜消暑降溫的作用？廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部楊麗娥主管中藥師為讀者支招。
陳年冬瓜水要慎飲
五月中旬，一則「奶奶用放置4年的冬瓜水喂孫女致中毒入住重症監護室」的新聞衝上熱搜，引發人們的熱議。
楊麗娥提醒，「冬瓜水」可能是一些老人眼中消暑降溫的珍寶，但他們沒想到冬瓜水的製作是經過3~4年長時間的發酵、沉澱、化解等，其醃製過程中產生的硝酸鹽會還原為前喚磨亞硝酸鹽，飲用此「冬瓜水」會引起亞硝酸鹽中毒。因此，我們應該摒棄某些所謂的土方法和舊觀念。
冬瓜煲湯不去皮
楊麗慧鬥娥建議，不妨用新鮮冬瓜入膳，清熱又解暑。記得煲鏈團湯時最好保留冬瓜皮，這也是一味藥材呢，有利尿、消腫等功效。
材料： 帶皮冬瓜250克，排骨250克，赤小豆20克，生薑3片。
步驟： 1.帶皮冬瓜洗淨切塊備用，排骨飛水去血水，赤小豆提前浸泡好。
2.砂鍋中放入以上材料，加入適量清水，大火煮開轉小火煲1小時，根據個人口味加入適量鹽調味即可。
功效： 清熱解暑，利水，祛溼。
夏季該如何祛溼毒？溼熱吃什麼好嗎？
5樓：家居買買菌
如果人們的身體裡有溼毒，就會嚴重影響人們的生活狀態，會讓人們的身體一直處於疲憊狀態，也會變得對很多事情都不感興趣，逐漸喪失了奮鬥的意義。通常人們可以通過食療來改善溼毒的情況，薏公尺能夠有效的去除身體中的溼氣，可以適當的煮一些薏公尺來吃。這種做法重要的是要堅持，不能夠三天打魚兩天曬網，否則就起不到一定的效果，也會讓身體得不到改善。
人們在煮湯的時候可以放一些山藥，山藥能夠有效的促進身體血液迴圈，也能夠去水腫，當然也能夠達到去除溼氣的效果。很多人都不喜歡吃苦瓜，但苦瓜是乙個很好的食物，其中含有豐富的維生素以及營養物質，能夠達到清熱解暑，去溼氣的效果。人們還需要養成日常喝熱水的習慣，能夠有效的排除身體中的毒素，提高身體的免疫力，還有利於排汗，對人們是非常有好處的。
人們在日常生活中會有很多不好的生活習慣，就需要人們認識到自己的狀態，發現自己感覺到累的時候，就需要適當的休息。人們不要在睡前玩手機不要熬夜，不要的關注與自己無關的事情，否則會消耗自己太多的精力，也會讓自己注意力不集中。保證充足的睡眠是非常重要的，能夠提公升人冊滑並體的抵抗力，也能夠促進身體排出溼氣，可以讓人們的精力更加充足，在白天的時候工作效率更高。
如果人們長期處於壓抑的狀態，也有可能會讓身體裡的氣息凝結，阻止了溼氣的有效排出，會對身體造成傷害。人們需要以一顆樂觀的心去看待生活中發生的事情，用積極的態度去改善自己的環境，保證自己的心情愉快。人們在夏天的時候，也不能夠總待在空調間裡，否則會影響人體的正常排讓李汗，也不有利於排除身體中的溼氣，可以通過運動強身健州跡體。
6樓：北山一師
第1點要去試毒，最好的辦法就是多喝一點悉啟紅豆薏公尺湯，第2點就是平時應該注意做一些瑜伽，衝賣這樣睜判如排除溼氣，第3點加強運動，把體內的一些毒素排出去，溼熱吃一些，紅豆薏公尺都是可以的。
7樓：小長學姐
可以多吃一些熱的食物，要多喝水，而且要使用三伏貼信鋒神，這樣就可以起到祛溼的效果。可以吃阿膠，可以吃紅基大棗，也可以生燕窩，還可以多吃一滑虧些菠菜，也可以多吃水果。
8樓：啥地方
可以選擇飢皮適合的運動，進行慢稿肢賣跑，瑜伽，也可以鍵逗做艾灸，要每天泡腳，保持良好的心情，調整作息時間；可以多吃一些西瓜，蘋果，綠豆，冬瓜，薏公尺。
瓜的成語有哪些，帶瓜字的成語有哪些
種瓜得瓜，種李得李 順蔓摸瓜 比喻按照某個線索查究事情。同 順藤摸瓜 水裡納瓜 比喻格格不入，不能相容。水底納瓜 形容不能容納。數東瓜，道茄子 形容說話羅唆，沒完沒了。沈李浮瓜 瓜衍之賞 瓜田不納履，李下不整 瓜剖碁布 瓜熟蔕落 摘瓜抱蔓 比喻一掃而空。種瓜得瓜，種豆得豆 種什麼，收什麼。比喻做了什...
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