1樓：張思談娛樂
職場內卷凱段已是常態，該怎樣才能避免過度內卷呢？
1.聰明的職場人已經在行動，他們一直在不斷的學習提公升，自身素質過硬，遠勝於一紙文憑。只有不斷修煉自身能力，提高自己的競爭力，才能讓自己在職場上立於不敗之地，無懼任何「內卷」。
內卷」給人們心理帶來的最直接後果是產生焦慮，更嚴重時，還會產生抑鬱，患者感覺像是「掉進一口沒有底的深井，而且永遠在往下掉」。其中，「習得性無助」模型同與「內卷」相關的抑鬱關係密切。
2.清晰的自我認知。其實在生活中，大多數人的自我認知都是有偏差的。
所謂自我意識，是指個體對自身存在的意識。」有這種意願和能力清楚地認識自己的人——知道自己是誰，知道別人眼中的自己是什麼樣的人——可以幫助他們在職場上做出更明智的決定，建立更高質量的職業關係，從而有更好的職業發展。對抗內卷化的關鍵是培養自我認知的能力。
在職場上，很多人可能只在乎絕對的優勢，這樣會讓自己很容易產生悲觀的情緒。但其巧派實大部分人都是這種狀態。在理解了比較優勢的概念之後，我們就可以認識到，即使我們在各方面看起來不如別人，但只要我們積極主動，能夠替代別人的部分工作，降低機會成本，我們就可以獲得自己的價值。
3.每個人面對內卷或者職場都有一套價值體系，可能和我們的價值孝孫賀體系有衝突。我們不能改變別人的價值觀，只能在自己的價值體系內做事。
其中，如果別人的原則與個人發生衝突，可能會給我們帶來情緒上的起伏。在這種情況下，建議站在旁觀者的角度分析問題。職業生涯給了我乙個深刻的體會，職場中身居高位的人，除了能力強之外，可能還有另外一層原則性差，有時候無情才能得到籌碼。
2樓：愛仕達各色
這個最好是要降低一定的標準，減輕大家的壓力，能夠避免這種情況發生。
3樓：方法說生活
想要避免過度內卷，就應該要從自身做起，不要聽從領導的無理要求。並物頌且還要要罩罩鄭求自己努力做好份內的工作，當我們做悶李到這些事情，就能夠避免過度內卷的現象出現。
職場內卷，大家是如何破局的？
4樓：網友
有人的地方就有江湖。平常心，正常。既要有不要被別人幹掉你的能力，又要有內心有正確的是非觀，外圓內方。
破局，我覺得實際上是一種心態的平和，能力的提公升。
如果你是技能導向型的職業，破局的方法很簡單。裝傻，學習。裝傻能幫你避免很多麻煩，對所有人真誠，笑臉相迎，不參與內訌。
而提公升能力才是重中之重。比如說老師，技能導向型職業，乙個老師教不好課，基本意義都沒有。而你能力大大進步，所有人都會對你尊重。
這世界就是這麼勢力。不要管別人為什麼對你這樣，你有沒有足夠的實力立足職場，才是你應該思考的關鍵問題。而如果你是人際關係型導向職業，如hr，人事，我個人覺得，對事不對人。
遇到責任勇於承擔，遇到錯誤勇於改正。如果到了不得不站隊的時候，問問自己的良心。而不是牆頭草兩邊倒，牆倒眾人推。
其實，單位內卷太正常了。派系相鬥，利益之爭。你要明白你的職業規劃是什麼？
是為了夢想和大眾的利益，還是高位名利？想明白這個問題，你就明白怎麼做了！建議不要參加單位的小團體，做好自己的事情，對所有人真誠熱心相待，但防人之心不可無。
希望你能有個快樂的職業生涯！
5樓：二月燭
只跟自己比，提公升自己的技能水平，只要每天進步一點點，到哪都有自己的立足之地。
多反思覆盤，做得好的地方繼續保持，不好的地方想辦法改進，工作也是自己的修煉場，不要把自己當成打工者，而是修煉者。
6樓：兔子愛吃胡蘿蔔
其實就是找到自己真正想要的東西，沒有必要跟著所有人一起卷，不要給自己太大的壓力。
職場內卷的很嚴重，如何避免背鍋？
7樓：傅行雲時代
1、工作留痕，避免事後背鍋。
在日常的工作中一定要記得工作留痕，但也不是所有的工作記錄都要有留痕，一些重要的工作專案或者是跨部門合作時，為了防止事後的推諉和扯皮，最好是保留一些與同事進行工作溝通或者交流過程的聊天記錄，這樣可以做到有理有據。
因為當你處在弱勢地位時，萬一出了事情，很有可能被迫背鍋了缺帶，即便你說得再多也無用，可能都不會有人相信，所以最好的做法，就是要保留這些工作記錄和聊天記錄。
2、及時向領導彙報，進行工作確認。
無論什麼時候，自己即將要進行或者是正在進行的工作要不定時地向領導彙報工作進展情況。讓領導把控工作的整個程序。
同時在專案進展過程中也儘量多向領導彙報進度以及詢問意見，避免日後出現問題。領導通過你的彙報也能及時瞭解工作進展到哪一步了。
3、做自己分內的事情。
職場中，把自己分內的工作做好是最重要的。儘量不要大包大攬地去幫助別人工作。因為做好了也沒有你的功勞。但一旦出了問題，肯定就會有你的責任。到時候恐怕你就是百口莫辯了。
4、做事一定要認真仔細，不要馬虎。
平常的工作中，無論做任何事，都要認真仔細地去做，萬萬馬虎不得，並且千萬不要留下任何的把柄在其他人手中，不然到時候你怎麼解釋，都是不行的，只能受到責罰了。
因此在職場中，我們為了避免自己受到不該受到的傷害，在做事的過程中一定要仔細謹慎，儘量對別人丟過來的「鍋」能避就避。
實在是避不了，就趕緊想出補救方案。
但是如果有同事經常甩鍋給你的話，你也要反思是不是行扮陸自己太好說話了，任由他們欺負，這個時候你就要適當地反擊了。
讓他們知道你好說話但是不傻。最後還是那句話，不管幹什麼事最重要的是不要檔頃讓自己不開心，不要讓自己受到傷害。
8樓：網友
在職場裡背磨纖鍋是避免瞎睜仿不了的，下屬為領導背鍋也是很自然的，只能是讓自己強大起來，不畏懼背鍋而已。當然鍋也是分大小的，小鍋早數可以背，大鍋堅決不背。
職場有哪些黑色心理？識破職場內「心理陰暗」者，有哪些妙招？
每個初入社會的新人，總是有些萌動，或者是有些人盛氣凌人，其實很大的一部分原因是當初在學校的時候環境的核衝敏影響，但是這些影響帶來的習慣，很多的人都將它帶入了職場中，但是有的習慣或者換個詞說，是心理，都是身在職場中的你不該有的，特別是職場新人，職場大陰暗心理你有嗎？一 自我。有些人為了讓自己的利益最大...
怎樣才能減少職場內耗呢？
避免內耗埋襲擾在職場中是非常重要的，它可以提高團隊的效率和凝聚力。以下是一些建議幫助你在職場上避免內耗 .溝通與合作 及時 明確地溝通，並與同事進行合作，避免資訊不暢 任務重疊或出現誤解等問題。.尊重與理解 尊重同事的意見和觀點，學會傾聽，理解他人的感受與需求。尊重差異，避免發生不必要的爭執。.建立...
職場生活中的內卷，是真的不可避免嗎？
究其原因，第一是企業缺少合理的競爭機制，缺乏有效 透明的溝通渠道 其次是平庸的管理者，無法高效決策同時對決策不敢負責 再次是 打工人 式的員工，潛力無法被挖掘，同時不具備反抗的絕對實力和精力，又或者打破規則的意願不足，導致一時無法脫離內卷的環境。喜歡內卷的人不一定能成功，但是抱怨內卷的大多都是內卷的...