白居易的養生有什麼值得學習的呢？

1樓：阿舞子

‍相信人們小時候一定都背誦過白居易的詩。白居易是我國著名的詩人，是唐代三大詩人之一。但是，白居易不僅是一位詩人，他還是此瞎頃養生家。今天就給大家介紹白居易的森陸養生法。

養心。心主神明，所以中醫養生首重養心、調心。白居易詩中說，「寡慾身少病，樂天心不憂」，這是他養心的重要體現，和《黃帝內經》中「恬淡虛無，病安從來」的養生精髓是一致的，也是他長壽的最重要秘神派訣。

飲食均衡。中醫倡導清淡飲食，不過食肥甘厚味。白居易就非常注重素和葷的搭配。

據記載，他的早餐就是雲母粥或嫩筍，午餐晚餐也照樣素食為主，「午齋何簡潔，餅與蔬而已」，「庖童呼我食，飯熱魚鮮香」是對他健康飲食的明確記載。《黃帝內經》強調，「膏粱之變，足生大疔」，這恰恰反映了現代人的飲食習慣，大魚大肉，肥甘厚味，再加上酗酒，對健康非常不利。

身心運動。現代醫學強調「心理、運動和飲食干預」，其實，白居易早就重視了這三點。白居易常年堅持散步，少則繞庭幾圈，多則遠足；並且練習氣功、打坐調神，已經達到了「中宵入定跏趺坐，女喚妻呼多不應」的境界。

中醫認為，運動不單是形體的運動，更重要的是在運動的過程中調「氣」，如練太極拳就非常強調呼吸的調節。

總結，看完了名人的養生方法，我們可以發現健康和心態、習慣、運動是分不開的。養成健康的習慣，積極的心態，堅持鍛鍊，這就是養生的秘訣。

2樓：奶茶85656搜銥

‍寄情山水愉情志。白居易晚年喜歡身居美好的山嶽景地，不計較個人名利。有一次，他的一位老朋友前來找他說，朝廷有意召他回朝擔任宰相職務，可惜有人與他爭位，並說歲鋒他已經老了，不能勝任要職了。

白居易聽了後笑著說我是老了，不能費這個心啦。」

白居易喜歡遊覽風景名勝，並將感情傾注於詩篇之中，成天樂呵呵的，自稱「白樂天」。

他在杭州時最喜愛的是西湖，直到晚年閒居在洛陽，仍常常回味當時遊覽西湖時的濃厚情感。「江南好，風景舊曾諳。日出江花紅勝火，春來江水綠如藍，能不憶江南？

江南憶，最憶是杭州。山寺月中啟碧尋桂子，郡亭枕上看潮頭，何日更重遊？」由此可見，他對風景悄雀舉是何等興趣盎然，樂之不倦。

白居易還喜歡聽琴，如《好聽琴》詩中寫道：「本性好絲桐，塵機聞即空。一聲來耳裡，萬事離心中。

請暢堪消疾，怡和好養蒙。尤宜聽三樂，安慰白頭翁。」**對人的情緒是很有益的，一曲好的**宛如一劑祛病養生的良藥。‍‍

3樓：寶寶85644忍覆

‍白居易在晚年很重視養生，他採取「心中煩惱自釋懷」的態度，「樂以釋憂養心神」。這裡記下的是他晚年重視養生的幾件事。

樂棗畝善好施重養德。《新制綾襖成感而有詠》一詩有：「心中為念農桑苦，耳裡如聞飢凍聲。

爭得大裘長萬丈，與君都蓋洛陽城」之句，可見內居易心地善良，枯羨愛積善行德。為了開鑿洛陽龍門潭以南的八節灘和九峭口，消除過往船伕的痛苦和危險，他讓妻子將家財奉獻出來，以供工程費用。仁德者，心安樂道，自然有益長壽。

夫妻恩愛樂共勉。白居易寫過一首《贈內》詩，表達了與妻子精神共勉、白頭偕老的恩愛情感：「生為同室親，死為同穴塵。他人尚相勉，而況我與君。」‍凳敗森。

白居易養生詩又什麼影響

4樓：大虎牙學長

您想問的是白居易養生詩有什麼影響嗎？對身體的調節十分有益，可使身體保持強勁

養身先養心神首。白居易的心靈養生對我們是大有啟迪的。乙個人能時時做到心平氣和，順應自然，知足常樂，很不容易。

白居易在這方面卻造詣很深，這可以從他的詩句「順之多吉壽，違之多兇夭」看出來。白居易一生，仕途坎坷、遭受的打擊不少，但他並沒有因此而抱怨，而是晌瞎沒「順之多吉壽」,讓自己順應自然規律，保持著良好的心態。心靜自然樂。

目昏思寢即安眠，足軟何妨便坐禪。」白居易的第五個養生之道是順勢而為。身體有病就及時診治，身體不舒服就及時休息，絕不諱疾忌醫，也不強撐自虐，將小問題及時解決，避免發展成危險的問題。

白居易一生坎坷，但他宴納心胸豁達，重視自我養生，最終得以高壽善終，令人敬佩，而他留下的養生之道一樣值得我們學習和傳承。