1樓：匿名使用者
抑宴昌鬱症。不想接晌判扒觸人就多看看新聞之類的。可以思考看衝蘆事物的方式。
吃飯不好多運動。或1日1餐。睡眠不好就晚點睡吧。
多接觸他人，多參與社會，這些都會消失的。
2樓：匿名使用者
你能意識到自己的問題這點很好，你能自己看心理訪談去尋找解決問題的方法更是很不槐肆錯。相信你是乙個還想求上進的人，希望自己有所改變的對不對？ 你存在是問題你自己分析的還很全面，造成這些問題的原因你自己知道嗎？
在我看來，你長期不接觸外界世界這對你的成長帶來很多不好的影響，有點固執。你說你孤獨，是你不願意去接受世界去跟別人成為朋友，沒有朋友的人當然會孤獨啊，但是不要擔心，你也可以擁有朋友的，只要你願意，你可以擁有很多很譽謹多朋友。你說別人誤會你，你有想過不要讓人再誤會你了嗎？
當誤會解除的時候朋友不就來了嗎？你還有很長的一段人鉛虛轎生路要走，振作起來，讓自己學會開心樂觀的面對生活，相信你可以做到，因為你已經在努力了！
3樓：匿名使用者
1.是別人的想法強加給你，把你當成精神病，有乙個辦法是證明自己不是精神病。2.
自己的思維和行動不要給人一種不正常的感覺。3.要有自信，試著攔段不用藥物的情況會怎樣，如果不用藥物的情況下你的表現是正常的，就可以說你是乙個簡培譽正常人了。
4.心胸要開闊，不要斤斤計較一些小中頌事，自己的身體健康是最重要的。與其痛苦，不如瀟灑的活著。
4樓：匿名使用者
如果你對如何控制自己的消極情緒感到束手無策，請嘗試以下做法：
積極的暗示 每天早晨起床，對著鏡子給自己乙個最大的微笑，告訴自己：「我很棒！」 避免刻意去與他人比較。
每個人的境遇不同，一味參照別人而分出的優劣，只會讓自己在希望和失望間徘徊。我們應該學著給予自己在人生髮展軌跡上所需要的東西，爭取「做最好的自己」。 學會感激，感謝生活所賜予你的，記得對每乙個幫助過你的人說「謝謝」。
朋友的力量 你並不是孤立無援的乙個人，經常和你的家人以及好友進行溝通，把你的內心想法用積極的方式傳遞給他們。如果你想宣洩或釋放一些情緒彎租局，不妨使用博埋讓客大聲地說出你的心聲吧，在寫作的過程中，敞開你的心扉，接受朋友們給你的建議，一些消極的想法也就隨之煙消雲散了。 ■興趣的轉移 當你的情緒沉到了谷底，對工作和生活中的瑣事一點也打不起精神的時候，不妨重拾童年的樂事：
進行繪畫創作；練習長久被你擱置的樂曲；自制一件小型的傢俱；甚至買一副拼圖把它們拼起來。 ■健康的食物 香蕉、葡萄等悅性食物能使人產生愉快的情緒。 平衡而有節制的飲食可以讓你的大腦集中注意力，也有助於抑制不良的情緒。
如：早餐：烤麵包＋豆類；午餐：
煎雞蛋＋沙拉；午餐後：酸奶；晚餐後：士多啤梨或藍莓。
運動的魅力 瑜珈動作中，身體向後彎曲是改善型陸腦力使性情平和的最佳姿勢。 每週三次，悠閒地漫步半個小時，時時擁抱大自然，做個深呼吸。
為什麼有些人心情不好時想睡覺,有些人卻睡不著?
5樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
6樓：位鴻暉
人在處理情緒時候，有多種表現。想睡覺的人呢有兩種情況，一是他的心態很好，情商很好，懂得調節自己的情緒，睡一覺，什麼事情就過去了。二是他也許無法面對不愉快的事情，想逃避，那麼喝酒喝醉了，睡覺睡著了，就暫時解脫了，醒來還是要面對。
睡不著的人，是因為無法放下，或者越想放下越放不下，情緒波動比較大，當然無法入睡。補充一點是，心情不好的時候，第一是要讓心情好起來，起碼恢復平靜。心情不好的時候什麼任何想法任何態度都是比較消極的，都不能認同的，都無法指導你的行為。
找個朋友聊天，做點別的事情，或者能睡上一覺，轉移自己的情緒是最佳的方式。
女朋友心情不好，不想理我，女朋友心情不好，不理我怎麼辦？
女生是要靠哄的，你沒有婉轉的表達自己的意思！比如你告訴她她上次和你說過的話！或許她會覺得你是一個細心的人！對待女生不只是哄，更重要的是自己的細心，關心她，讓她知道你很在乎她！我建議你等會兒發資訊告訴她，你那麼說的原因！並問她你 做的不好，會改正的！讓她知道你很在乎她！呵呵，女孩子的心思最好我別猜，你...
心情不好，不想說話怎麼辦，女孩子心情不好，不想說話，該怎麼哄她開心？
每個人都會有心情不好的時候，這是正常的。而你在這裡發問題，向別人請教緩解說明你還可以理智的對待自已的心情。我想，在你問出這個問題的下一秒，你的心情已經開始慢慢的平靜下來。緩解壓力的方式，各人有不同。這種情況很多人都會有，我也會，一般都是心情比較低落。這個不用太過在意，因為在意你的人不會因為你不理而生...
我心裡好煩不想吃飯身體逐漸差記性也不好了？怎麼辦啊
影響情緒的東西太多了！首先環境，你要是每天都處在一個積極快樂的環境中你的情緒就會是積極快樂的！反之，要是整天處在消極負面的環境中，你就是滿腦子的負面消極情緒！情緒是會被感染的！我們不能像這個這個無語題目一樣，用力尋找是什麼東西影響你的情緒，還有更無語的 尋找是怎麼影響你的！我們應該 找到原因，然後解...