1樓：臥龍教育05學長國濤
失戀走不出怎麼辦。
李永剛。副主任醫師。
北京回龍觀醫院 **科 三甲。
失戀」可能是每個人都必經的一件事，可大可小，如果處理不當也會造成無法抹去的陰影和傷害，因此正確對待非常重要。
1.學著放棄：不是所有的人都適合，分手說明雙方的感情不牢固，很難長久，學著放手。
2.充實自己的生活：尤其是談很長時間失戀，彼此已經習慣，剛開始會不適應，此時要儘量充殲稿寬實自己的生活，讓氏亮自己忙起來。
3.找人傾訴：心中的委屈需要宣洩，跟自己的閨蜜或者傾訴，也可以做心理諮詢，讓情緒釋放出來會輕鬆很多。
4.合理宣洩自己的情緒：宣洩情緒千萬不要選擇自殘、輕生等最極端的辦法，去運動，長跑、爬山、旅行敬褲等都是緩解壓抑最好的辦法，讓身體的各個器官動起來，發洩出自己積壓已久的情緒。
5.讓自己變優秀：不斷充實自己，讓自己變得更加優秀。
6.把心裡的想法全部寫出來：在紙上寫下來，寫完之後會感覺到自己的內心很放鬆，之後將其燒掉或者撕毀就好了（一定要撕乾淨）。
2樓：頓語
重新調整自己的生活衫晌鋒規劃，畢竟戀愛時的規律會讓你覺謹櫻得目前生活有什麼不對，總是少個或晌人，其實不是還愛著，只是生活節奏還是戀愛時候的，改變一下就好了。
可以給自己加點工作量，或者學習點新東西，祝幸福。
3樓：在不住
分手了，難受總是走不出來，這個可段早以啟隱理解，建議離開那個傷心的地方，去到乙個新的環境工作生活，慢慢隨著時間的推移，就會忘掉感情的痛握旁雀苦。
4樓：一垛繡球花
先逼自己運動起來，比如早上起來跑步，要不唱歡快的歌曲，堅持乙個星期之後，你有意想不到的驚喜。
分手後心裡難受走不出來怎麼辦呢？你知道麼？
5樓：小旺說穿搭
我當初跟談了9年的男朋友，在領證前幾天分手的，方式也非常殘忍，連我都能走出那種分手的傷痛，我相信沒有誰分手後走不出來的。分手後心裡難受走不出來怎麼辦？
第。
一、我認為最最最關鍵的一點便是，你千萬別去聯絡他了，千萬別去聯絡了。
是想說什麼話都把他自己埋在心中，把他的聯絡**刪除。你能等之後不在乎的過程中再加回去都沒事兒，時下的很有可能三個月內，把他的聯絡**丟到你世界的不重要的角落裡裡邊去。
第。
二、便是要自身坐下來理智地去想，你們究竟因為什麼分手，許多情況下分手是糊里糊塗，有時在鬧脾氣呢，說要跟他分手了，一發覺，哎，為何跟他分手，說他脾氣不好呢，或是由於他有哪些不可以令人諒解的過失或是？或者你們相互關係發生了哪些問題。
這種是要自身去想明白的，只要是你要清晰了，我認為這一分手的這個選擇所提供的危害，就會小許多。
第三點，也是最重要的，便是學好超越自己的使用價值。
分手以後，尤其是女孩，經常會碰到一種自身的摧殘是，我跟他分手以後，我一定找不著更強的了，我想再想一想，不必還跟他在一起。
大夥兒千萬別擔憂自身的工作能力，或是自身的風采是否夠強，你學好超越自己，你釋放的那乙份自信心就會給你吸引住到更為合適你的人。
超越自己的使用價值，便是要告知自身我是非常值得去有著更快的，或是更合適的人去愛的。你應對分手就能更非常容易去接納。也有一種情形是，有一些女孩會感覺，我跟這個人分手，我以前資金投入在他手上的時長和活力就枉費了，內心是多少有點兒不甘。
社會經濟學上這一資金投入稱之為「沉澱成本」，沉沒成本並算不上成本費，你一直擔心與以往的投入，就會錯過以後的機遇。
第。
四、乙個方式是，避開分手哀痛。
你千萬別在分手以後，呆在家裡怨天尤人，你自己是想不清楚的事兒的，你需要來到外邊去與人溝通交流，去讓自身見新的事情，去旅遊，去學習新的物品，玩兒，去運動，擺脫全球以後你才知道這個世界，你的人生道路不應該只是限於你倆中間不便繁雜鬧心的情感，你也有許多挑選，自身情況了裡不僅包含了感情，也有非常廣闊的全球。
6樓：施庭學姐
在分手以後就不要去想著這件事情了，分手以後應該去和你的朋友吃飯或者是傾訴，也可以出去旅遊換乙個生活的地方，這樣就能慢慢的走出來。
7樓：晚安小耳朵
在分手之後，如果心裡面難受，一定要自己熬過這個時期。可以做一點事情來分散自己的注意力。也可以尋找下一段感情。
分手難受怎麼辦？
8樓：心之助情感百科
一、轉移注意力法。
如果有工作，就努力的去工作，如果沒有工作可以努力的做家務一類的，把自己的注意力儘量轉移到工作上或是家務上。
二、旅遊散心法。
如果一直困擾在分手的痛苦中，可以暫時放下手頭的工作，出去散散心，旅旅遊，若是乙個人旅遊，切記和家人或是朋友說明一下，注意旅遊安全不要受到第二次傷害。
三、運動法。
可以選擇跑步，羽毛球，網球，游泳等各種體育專案，在運動中會出汗，可以帶走你煩惱，但要注意節奏確保安全才好。
四、吃美食法。
吃各種好吃的，當然不能像劉德華的《**男女》中那樣，飲食沒有節制喲，如果你還吃甜的，可以適當的考慮吃點巧克力，巧克力裡面的可可鹼，它對我們身體會產生一種反應，會在我們腦部釋放很大量的安多酚；這種安多酚會讓我們身心非常愉悅。
五、讀書法。
前提是自己是個喜歡讀書的人，可以找幾本好書專心讀讀，忘掉分手的痛苦，這個辦法只適用於喜歡讀書的人，不喜歡讀書的人，可能一看書就睡著了。
9樓：肖四答
您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~1、不管是什麼原因導致的，兩個人分手，我們在分手之後，燈應該理智的去反省一下自己，看看在兩個人相處的時候，自己有沒有做的不對的地方，那麼如果是自己問題，我們需要儘快改正自己的不好的地方，避免再下一次談戀愛的時候還會出現這樣的問題。
2、如果特別難過的話，我們需要找乙個好朋友去傾訴一下，因為如果長時間的憋在心裡面，肯定會成為乙個心結，影響自己的心情。心情不好可能會導致自己的生活，工作都會受到比較嚴重的影響，所以在這個時候選擇找乙個自己的好朋友傾訴一下。或者想哭就大聲哭出來發洩出來。
3、也可以選擇去參加一些人比較多的社交活動，有很多人失戀之後都會把自己鎖在家裡面，不出門，也不跟別人交流，陷入痛苦之中，這種做法是非常不可取的，只會讓自己不斷的去回憶一些不好的事情。所以這個時候，不管心情多差，我們都應該去參加一些社交活動，讓自己儘快忘記失戀的痛苦。
分手了很難受
是他不知道珍惜你，不是你的錯，何必難過，傻，多找自己的朋友玩玩，很快就會走出的，真的，想想吧，沒了他，地球不是照樣轉，你還不是活得挺好的。去重新認識你周圍關心你的朋友。你一定要活的開心，你越開心快樂，他越難過，既然都分了，那就沒什麼好想的了，振作起來，一切都會好的，分手的有千千萬，比你難過痛苦的多的...
痛經好難受，有沒有快速緩解的法子？
做好保暖，可以穿襪子和在被窩裡面，如果要去上班上學的話可以準備一些暖寶寶，直接貼在身上。如果在家方便的話可以充一下熱水袋，這樣會比較舒服一些。.搞點紅豆到微波爐叮個五分鐘，再熱敷也是可以的。.可以吃點止疼片，比如說布洛芬這些。但是要注意不要經常吃，這樣會使得你有依賴性，實在疼得受不了可以吃，起效時間...
分手了，是我和她分手的，為什麼我那麼難受
捨不得，處久了總是有感情的，你因該是有迫不得已的理由才分手的。恩。我給她道歉了。第一次就算是我的錯。那第二次呢可是她爸給我爸說的既然訂好了就別換了 但今天再次推遲 我媽忍不住了 非要讓我和她分。我媽說的也有道理，結婚後我媽心裡也不痛快，這一家事情太多。有了不珍惜，失去了才知道她的價值有多高。你現在才...