1樓：ice雪紋
傳統意義上說，道家以七天為一個單元。
現代科學上說，七天也是人體有所改變的一個週期數。、
辟穀養生為什麼要選擇七天，或者七的倍數
2樓：9無住生心
人體細胞七天一代謝，這樣有利於辟穀期間對身體的調理。《易經》講：「七日來複」。一陽來複就是七天，所以辟穀靜修一般以七天為宜。
辟穀日期的選擇
3樓：傳艾健康
一次全bai闢的時間，或者7天，
du版或者
4樓：匿名使用者
斷谷三天抄以上定為闢襲谷，不滿三天作為節食。斷谷3-7天為短期辟穀，8-14天為中期辟穀，15天以上為長期辟穀。
第一、季節的選擇
辟穀最好的時間選擇在春季與秋季進行，因為此時氣溫適中。冬季相對來說比較冷，禁食後能量減少，體溫下降，禦寒能力下降。夏季相對來說比較熱，在能量減少情況下，容易中暑。
但這不是絕對的，身體好的人，有辟穀經驗的人，一年四季任何時候都可以辟穀。
第二、單次辟穀的時間
一次全闢的時間，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍數。少於3天，不能稱為辟穀，只能稱為節食。多於21天的全闢，難度比較大，多是有修**底的人才能做到。
第三、辟穀週期時間的選擇
關於辟穀週期時間的選擇，若是出於養生的目的，長期辟穀的週期，一年進行兩次到四次，比較好，太頻繁未必合適。若是出於治病的目的，辟穀次數可以適當增加一些。
辟穀多長時間最佳
5樓：賈元斐英燕
辟穀bai時間
因人而異，du沒有統一標準。因為zhi各人的素質、年齡、dao功力不同
，清除體專內糟粕的時間也不同。屬
一般辟穀一週,也有辟穀幾周甚至幾個月的。
什麼時候恢復吃，一般有一個資訊，就是感到非常餓，這就意味著從功態吃，轉入到常態吃，這時候，辟穀就可以結束。
3.辟穀程序
進入辟穀功態之後，多數出現體重下降，部分糟粕，即人體多餘的脂肪、蛋白質、疾病等排出體外。體重下降至一定水平，會進入一個不降不升的不穩狀態，這時的體重是人體的精華，也表明人體的清倉理庫工作將要完成。再降一段時間，體重開始略微上升，這表明人體清倉理庫工作已經完成。
個別人整個過程體重不升不降，這是因為清除的糟粕和增進的精華相等。人體在辟穀期間，是雙向調節，肥的**，瘦的增肥。此外，尚有個別人不吃，體重學上升，因為增進的精華在於清除的糟粕。
所以在辟穀期間，要重視辟穀程序，做好每天體重升降的記錄。
6樓：素馨花
斷來谷三天以上定自為辟穀，不滿三天作為bai節食。斷谷3-7天為短期du辟穀zhi，8-14天為中期辟穀，dao15天以上為長期辟穀。
第一、季節的選擇
辟穀最好的時間選擇在春季與秋季進行，因為此時氣溫適中。冬季相對來說比較冷，禁食後能量減少，體溫下降，禦寒能力下降。夏季相對來說比較熱，在能量減少情況下，容易中暑。
但這不是絕對的，身體好的人，有辟穀經驗的人，一年四季任何時候都可以辟穀。 第
二、單次辟穀的時間
一次全闢的時間，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍數。少於3天，不能稱為辟穀，只能稱為節食。多於21天的全闢，難度比較大，多是有修**底的人才能做到。
第三、辟穀週期時間的選擇
關於辟穀週期時間的選擇，若是出於養生的目的，長期辟穀的週期，一年進行兩次到四次，比較好，太頻繁未必合適。若是出於治病的目的，辟穀次數可以適當增加一些。
7樓：傳艾健康
建議3~7天。
斷谷三bai天以上定為闢du谷，不zhi滿三天作為節食，斷谷3-7天為短期闢
辟穀7天能達到什麼樣一個效果
8樓：蘇九九豔陽天
辟穀是中國古人bai養生的方法之du一，歷史上多有記載。
辟穀zhi
是指普通人通過dao一些特殊的修煉，進入一種長內期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
辟穀有益身心健康，很多人通過辟穀重獲健康，解除了困擾自己的問題。但是學會辟穀不是件容易的事，需要花費時間花費心思學習實踐，方能掌握。
建議你上喝風網多瞭解、多學習。闢
容谷7天究竟能達到什麼樣的效果因人而異，等你學會了辟穀，闢過一次以後就知道了，也許會給你帶來意外的驚喜的！
辟穀7天后，復食3天，然後再辟穀7天這樣迴圈下去可以麼？ 10
9樓：鬱玉英雪癸
辟穀三步曲是比較重要的，資訊輸入系統控制，辟穀過程，辟穀後復食，這個程式都非常重要。
辟穀結束後，有些人覺得能量不足了，需要大吃大喝一則來滿足幾天未食的慾望，二來也犒勞自己的辟穀的辛苦，有的雖然辟穀堅持過來，馬上就去大吃大喝，結果造成了身體的傷害。
辟穀之後，如果要復食瞭如果是胖人採用七天的流食，如果是瘦人可以用三天時間來慢慢調理正常態。
辟穀之後，如果你胖，體重還超標的話，建議晚上就不要再吃飯了？這樣比較好。當然如果體重比較輕於標準體重，則可以吃一點清淡的，喝點粥就行。
本來我們的身體晚間應該休息，不應該吃很多東西讓它工作。身體工作能力最強的時間是上午。午時一過，一點之後開始逐漸減弱、下降，降到第二天早晨卯時又開始上升，升到早晨九十點鐘達到最旺盛狀態。
這時候吃東西就很容易消化、吸收和轉化。胃功能在巳時達到最高峰，在子時降到最低點。
所以寺院早晨六點就吃早餐，因為五到七點是脾胃的旺盛期，吃的東西幾乎百分之百可以被消化和吸收。過了這個時間段效果就差了。這是中國的養生之道，《黃帝內經》裡講得很清楚。
辟穀什麼也不吃為何還會排便啊，辟穀五天為啥不排便
辟穀，因為沒有外界食物的攝入,只靠身體自身的代謝,胃部和腸道基本都是空的,當然不會排便了。辟穀 源自道家養生中的 不食五穀 是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷 去谷 絕谷 絕粒 卻粒 休糧等。辟穀最早的記載源自 莊子 逍遙遊 藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不...
辟穀7天不吃飯只喝水吃水果嗎，辟穀3天什麼也不吃只喝水
辟穀主要就是通過一段時間的調理讓腸胃得到休息，促進身體排毒的養生方法，辟穀期間並不是斷食，辟穀期間是可以適當的吃一些水果的。但是有些水果由於其特殊性，是不能吃的。辟穀期間整個人的身體狀態處於比較輕鬆的狀態，為了讓腸胃得到休息，最好是不要吃水果，水果的膳食纖維比較豐富，會加重腸胃的負擔，如果說是真的很...
辟穀的正確方法是怎麼樣的,什麼是辟穀的正確方法？
通過練功，能量充足，自然會進入 氣足不思食 的一種特異生理狀，這就是辟穀。所以練功是主要的。需要參加正規培訓。什麼是辟穀的正確方法？禁食是辟穀的基本要求，但不等同於絕食，更不是簡單的捱餓。道家辟穀是要進行服氣 吞津 靜坐冥想等一系列 習練的，正確的辟穀方法或前提條件是精滿氣足，只有精滿氣足才能達到氣...