1樓：姓王家住隔壁
早上吃蘋果好。 俗話說,上午吃是「金」,下午吃是「銀」,晚上吃是「銅」。吃蘋果最好是早上10點左右吃,可獲得水果最佳效果。
2樓：c無常
蘋果是早上吃好，還是晚上吃好？不少人都吃錯了，別怪我沒提醒你
vc是早上吃好還是晚上吃好…
3樓：樂觀的
早上吃bai或者晚上吃差du別不大，維生素c較有效的攝
zhi取，以一日三dao次、餐後馬上版攝取為佳。權一般而言，維他命c的耐受性很好，大劑量服用可能導致腸胃不適、頭痛、睡眠困難以及肌膚泛紅。
維生素c的吸收率除了受到攝取量影響外，也會受到發燒、壓力、長期注射抗菌素生素或皮質激素等影響而降低。服用維生素c忌食動物肝臟。維生素c易氧化，遇銅離子，可加速氧化速度，動物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動物肝臟，維生素c就會迅速氧化而失去生物功能。
擴充套件資料
食物**
食物中的維生素c主要存在於新鮮的蔬菜、水果中，人體不能合成。蔬菜水果中含有很多的維生素c。從蔬菜水果中攝取維生素c，是可以防止壞血病的。
固體的維生素c，維生素c化鈣和維生素c化鈉都是很穩定的化合物，在乾燥的空氣和室溫下可以無限期地儲存。但是維生素c溶解在水中時，就很容易氧化。水果切開後發黃並逐漸轉成褐色，蔬菜炒得過熟時變黑，都顯示維生素c被氧化的結果。
所以生食蔬菜水果可以攝取最多的維生素c。
4樓：匿名使用者
維生素c應該
bai飯後服用du，飯後吃有利於吸收zhi。不能長期、過量服用dao。版
維生素c雖然是水溶性權
的維生素，但大量服用仍會造成腹瀉等現象，因此適合在剛用餐後、胃腸負擔較小的時段進行服用。
如果患有便祕的人，則可以選擇餐前服用，以達到更好的效果。
水溶性的維生素c，容易隨著尿液排出體外，因此，最好一天分成3次服用。 攝取進體內的維生素，每種維生素都有其在體內最能有效發揮作用的量。超過該量，不是藉由尿液排出體外，就是造成身體的負擔。
特別是水溶性的維生素，過量攝取的話，只會通過排洩器官排出體外。
喝很多水雖然有助於吸收，但容易隨著尿液排出體外。
維生素c最好是早飯或午飯後吃哦!大家都知道水果「早上吃是金，中午吃是銀」，vc也一樣，特別是一些從天然水果中提取的vc產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好
黑馬卡早上吃好還是晚上吃好呢
你好，不能說吃蜂蜜是早上好或者是晚上好，因為早晚吃都有各自的好處。早上空腹服用有助於潤腸通便，改善便祕，促進排洩 而晚上吃點能助於安眠。至於蜂蜜的其他各種作用，就不用區別早晚的界限了。好的，祝您健康 新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產...
梨潤肺是生吃好還是熟吃好，蘋果是生吃好還是熟吃好
梨怎麼吃潤肺？梨怎麼吃潤肺？不同方法吃梨的功效不一樣，梨可以生吃 榨汁，不過最好是煮熟後吃。一 生吃 生梨性寒味甘，有潤肺止咳 滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。本草綱目 記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱 潤肺 涼心 消痰 降火 解毒。生吃梨，能解除因上呼吸道感染所產生的咽喉乾燥癢痛 ...
木瓜是生吃好,還是熟吃好，蘋果是生吃好還是熟吃好
你說的是水果木瓜麼？那還有熟的?蘋果是生吃好還是熟吃好 建議生吃哦。生吃的話，可以有利於通便，對於 那些經常便祕的人可以選擇生吃。當然生吃還可以預防感冒。蘋果富含維生素c 有機酸 果膠及黃酮類化合物。美國的一項科研成果表明，每天吃一個蘋果可以有效預防癌症。有句老得不能再老的俗語是 一天一個蘋果，醫生...