紅豆薏米桂圓紅棗可以一起熬嗎

2021-03-19 18:33:47 字數 5334 閱讀 4920

1樓:譚譚一厝

可以,有補血活血的功效,可以加點糖,味道不錯哦

2樓:嚐嚐想棗園

可以一起吃

紅棗是益氣補血,滋陰補陽的功效紅豆薏米有祛溼功效,能夠祛除體內的溼氣

這些東西一起食用可以效果會更好

紅豆薏米桂圓紅棗可以一起熬嗎

3樓:嚐嚐想棗園

薏米味甘淡

bai、性微寒,du能健脾利溼、消熱;

紅豆味甘酸性平zhi,有清dao熱解毒、散血消腫的功專效;

桂圓開屬胃、益心脾,補氣血,養血益脾、滋補強體、補心安神、補虛長智、壯陽益氣、補益心脾、養血安神、健腦益智、潤膚美容

枸杞;味甘性涼養肝、滋腎、潤肺、明目;

抗衰老、 抗疲勞、降血糖、 降血壓

紅棗補中益氣、養血安神、滋陰補陽、補虛益氣、養血安神、健脾養胃、美容養顏、增補益氣、滋陰補血

紅豆薏米桂圓紅棗一塊熬粥是不錯的選擇哦

4樓:匿名使用者

可以的,紅豆和薏米熟得慢要先熬,最好是熬之前泡一下

紅豆薏米桂圓紅棗可以一起熬嗎

5樓:夢裡心落

材料:薏米10克、紅豆15克、紅棗5顆、桂圓適量、花生適量、水適量操作步驟:

1、紅豆和薏米提前浸泡5小時左右。

2、將所有食材倒入電飯鍋中,水和食材的比例是10:1。

3、接通電源,選擇煮粥按鈕開始工作,機器結束工作後不要開啟蓋子,燜1小時左右。

4、煮好的粥盛入碗中,即可食用。

6樓:嚐嚐想棗園

薏米味甘淡、性微寒,能健脾利溼、消熱;

紅豆味甘酸性平,有清熱解毒、散血消腫的功效;

桂圓開胃、益心脾,補氣血,養血益脾、滋補強體、補心安神、補虛長智、壯陽益氣、補益心脾、養血安神、健腦益智、潤膚美容

枸杞;味甘性涼養肝、滋腎、潤肺、明目;

抗衰老、 抗疲勞、降血糖、 降血壓

紅棗補中益氣、養血安神、滋陰補陽、補虛益氣、養血安神、健脾養胃、美容養顏、增補益氣、滋陰補血

紅豆薏米桂圓紅棗一塊熬粥是不錯的選擇哦

7樓:小明是娘炮

可以,他們都具有清熱祛溼、利尿、安神補血等功效。

一、紅豆

紅豆則具有清熱去溼、消腫解毒、補血安神的功效

1.紅豆養心

我國中醫認為,夏季重在養心,如果心火過旺則很有可能會引發口瘡癤腫、頭暈、心悸、煩躁等不適症狀。而紅豆則具有清熱去溼、消腫解毒、補血安神的功效,因此特別適合夏季食用。

2.預防低鉀症

由於夏季酷熱的天氣,致使我們大量的排汗從而流失鉀離子,如果這個時候不注意及時補充的話,很有可能就會導致心肌麻痺而危及生命。因此在夏季多吃紅豆,除了可以增進食慾以外,同時還能給人體補充鉀離子,從而避免低鉀症的發生。

3.消水腫

在夏季我們人體大量的往外排汗,也就導致尿量減少,這種情況對於心、腎功能不好的人群來說,很容易導致下肢出現水腫的情況。

因此在夏季可以將紅豆和鯪魚或鯉魚一起煲湯食用,能起到很好的利尿消腫的功效,同時還鞥**腳氣、腹水、體虛睏倦等症狀。

二、薏米

薏米的營養價值很高,薏米中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸、澱粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物鹼等營養成分。其中蛋白質、脂肪、維生素b1的含量遠遠高於大米

薏米味甘淡,微寒,有健脾、補肺、清熱等功效;臨床有祛風溼、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用。

薏米全身是寶,各部位都可入藥。苡仁油,能興奮呼吸、使肺血管顯著擴張,減少肌肉及末梢神經的攣縮及麻痺;苡仁酯,具有滋補作用,而且還是一種抗癌劑,可抑制艾氏腹水癌細胞,用於**胃癌及子宮頸癌;薏苡素,具有解熱、鎮痛作用;薏苡根,具有滋補、抗癌、降壓、解熱、利尿、驅蟲之功能,適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等症;薏苡葉,可煎茶飲,其味清香,飲之可以利尿。

三、桂圓

龍眼營養豐富,是珍貴的滋養強化劑。果實除鮮食外,還可製成罐頭、酒、膏、醬等,亦可加工成桂圓乾肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。

龍眼樹木質堅硬,紋理細緻優美,是製作高階傢俱的原料,又可以雕刻成各種精巧工藝品。龍眼花是一種重要的蜜源植物,龍眼蜜是蜂蜜中的上等蜜。

桂圓的營養價值

1.桂圓含有多種營養物質,有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效;桂圓

2.研究發現,桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%,婦女更年期是**腫瘤高發的階段,適當吃些龍眼有利健康;

3.桂圓有補益作用,對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

4.國內還有學者發表過龍眼抗衰老的有關**,提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。

桂圓乾的功效

1、抗衰抗輻射

具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。

2、安神定志

桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以**因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(每1oo克),可用於**尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆,甚至精神失常等。

3、養血安胎

桂圓含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。

4、抗菌,抑制癌細胞

動物實驗表明,桂圓對jtc-26腫瘤抑制率達90%以上,對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏,症狀改善90%,延長壽命效果約80%。此外,桂圓水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

5、降脂護心,延緩衰老

桂圓肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦b型單胺氧化酶(mao-b)有較強的抑制作用。

6、提高免疫力

蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份。龍眼乾

7、消滯健脾

適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏洩,食慾不振,肢倦乏力等症。

8、養顏護膚

增強**張力、消除皺紋的功效。

9、益氣補血,增強記憶

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現,桂圓肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。

四、紅棗

果(大棗):補中益氣,養血安神。用於脾虛食少,乏力便溏,婦人髒躁。

1、大棗有可補氣養血的作用:

紅棗有補中益氣,養血安神之功效。紅棗中的高維生素含量,對人體毛細血管有健全的作用。用紅棗20枚,雞蛋1個,紅糖30克,水燉服,每日1次,適用於產後調養,有益氣補血之功效。

2、大棗有可以促進睡眠的作用:

紅棗,有補脾、養血、安神作用。晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗淨去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,於火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。

每次服15毫升,每日2次,連續服完,可防治失眠。

另外紅棗還有補充鈣質,防治遺精,防腹瀉等作用。

3、大棗有美容的作用:

大棗滋潤肌膚,益顏美容民間有「一日食仨棗,百歲不顯老」、「要使**好,粥里加紅棗」之說。取紅棗50克,粳米100克,同煮成粥,早晚溫熱食服,對美容**大有益處。究其原因是紅棗中大量的維生素b可促進皮下血液迴圈,使**和毛髮光潤,面部皺紋平整,**更加健美。

4、大棗有防止落髮的作用:

紅棗有健脾養胃之功能。「脾好則皮堅」,**容光煥發,毛髮則有了安身之處,所以常食營養豐富的紅棗可以防止發脫落,而且可長出烏黑髮亮的頭髮。

5、大棗有健胃補腦的作用:

中醫常用紅棗養胃健脾。如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時,常配用紅棗,以保護脾胃,紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸,對大腦有補益作用。用紅棗與麵粉製成棗糕,能養胃補腦。

6、大棗有減少老人斑的作用:

紅棗中所含的維生素c是一種活性很強的還原性抗氧化物質,參與體內的生理氧氣還原過程,防止黑色素在體內慢性沉澱,可有效地減少色素老年斑的產生。

7、大棗有保肝護肝的作用:

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白,增加血清紅蛋白與白蛋白含量,調整白蛋白與球蛋白比例,有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。用紅棗50克、大米90克,熬成稠粥食之,對肝炎患者養脾護肝大有裨益。

用紅棗、花生、冰糖各30至50克,先煮花生,再加紅棗與冰糖煮湯,每晚臨睡前服用,30天為一療程,對急慢性肝炎和肝硬化有一定療效。

食用禁忌

宜:胃虛食少,脾虛便溏,氣血不足,營養不良,心慌失眠,神經衰弱,婦女癔病,貧血頭暈,白血球減少, 血小板減少者宜食;慢性肝病肝硬化者宜食;心血管疾病患者宜食;過敏性疾患者宜食,包括過敏性紫癜 ,支氣管哮喘,蕁麻疹,過敏性鼻炎,過敏性溼疹,過敏性血管炎等,可以調整免疫功能紊亂;各種癌症患者宜食,尤其食腫瘤患者放療、化療而致骨髓抑制的不良反應者。

忌:痰濁偏盛,腹部脹滿,舌苔厚膩,肥胖病者忌多食常食;急性肝炎溼熱內盛者忌食;小兒疳積和寄生蟲病 兒忌食;齒病疼痛者亦忌。糖尿病患者切忌多食。

8樓:會飛的青春

紅豆薏米桂圓紅棗可以一起熬。經常吃其效果顯著,能祛溼消腫、潤腸通便、補氣血、維生素和多種營養成分。

步驟:用料:薏米、紅豆、紅棗 、幹桂圓

薏米紅豆桂圓紅棗粥的做法

1、薏米紅豆放入高壓鍋,按排骨肉功能鍵。

2、將幹桂圓肉撥皮放入碗內待用,十顆桂圓肉左右。

3、紅棗五顆洗淨放入碗內待用。

4、薏米紅豆出鍋倒入砂鍋內放入桂圓肉與紅棗小火慢燉30分鐘。

5、然後出鍋放入冰糖或者紅糖即可食用

小貼士:以上食物煮粥容易消化、吸收,豆類容易脹氣,但熬製成粥用量較少,又是煮熟的,只要每天適量食用一般不會漲肚的。

9樓:春雨醫生

可以 一起煮粥吃 首先紅棗的功效有益氣、補血、安胎其次薏米的功效是健脾,利水滲溼,除痺,清熱排膿等功效 生活中經常用其健脾、利水的功效

紅豆有補脾化溼之功效,對脾胃虛的人比較合適,而且還有補血的功效。 而且具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美**的作用。

桂圓功效補益心脾,養血安神 能補心脾,益氣血,安神的功效。

由此,以上各種具有,健脾之功效,脾胃虛弱的人經常吃有利於健脾養血。

10樓:緱永樂

功效:此湯有養血安神、益五臟的功效

煲湯材料:紅棗、山藥、桂圓乾

輔料:冰糖適量

適合季節:四季

紅棗桂圓山藥湯的做法:

1、將山藥削皮洗乾淨,切成丁塊,放入檸檬水中浸泡待用;(山藥要泡入檸檬水中,否則容易發黑哦)

2、將紅棗(去核)、桂圓洗淨待用;

3、砂鍋加適量清水,放入山藥、桂圓乾、紅棗煮至熟軟,再加入冰糖煮至溶化即可

紅豆薏米花生紅棗一起煮可以嗎,黑豆紅豆薏米紅棗可以一起煮嗎

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