體育理論影響肌肉力量大小有哪主要因素

1樓:彼岸的暗夜

肌肉力量是對肌肉收縮時克服和對抗阻力能力的測度,影響人體版運動能力的基本要權素。肌肉力量的大小受遺傳、纖維型別、肌肉質量、神經肌肉協調關係等一系列生理乃至心理因素的影響。

人體運動的動力**是肌肉收縮,肌肉的力學特性決定在運動中的表現。肌肉的力學特性在此是指那些可以測量肌肉力學引數:力、長度、速度、功和功率等。

在許多運動項中,運動成績很大程度上取決於這些引數的大小。

體育運動對肌肉有什麼作用

2樓:百叮噹度

1、體育鍛煉可以使肌肉體積增大。舉重、健美等力量性專案運動員的肌肉塊明顯大於一般正常人,這說明體育鍛煉對肌肉體積的影響非常明顯,一般只要進行力量訓練就可以使肌肉體積增大,而且練什麼肌肉,什麼肌肉的體積就增大。

2、肌肉力量與肌肉的橫斷面積成正比,肌肉體積增加,力量也相應增加,而且體育鍛煉增加肌肉力量的效果也是非常明顯的,數週的力量練習就會引起肌肉力量的明顯增加。

3、在運動時經常進行一些肌肉的伸展牽拉性練習,可使肌肉的彈性增加,這樣可以避免人體在日常活動和體育鍛煉過程中,由於肌肉的劇烈收縮和伸展而造成各種運動損傷。

3樓:淫家

體育運動能夠促進肌肉的生長髮育。人在安靜的時候,肌肉中的大多數肌纖維處於靜息狀態,肌肉中的毛細血管大多數也閉鎖不開。當人在進行體育運動時,肌肉中的毛細血管大量開放(毛細血管網增加),血液大量通過肌肉,能源和營養物質源源而來,使得肌纖維變粗,肌肉的體積增大,因而肌肉顯得發達、結實、健壯、勻稱而有力。

正常人的肌肉約佔體重的35-40%,而經常從事體力活動的人,肌肉約佔體重的45-55%。肌肉纖維中包含有白肌纖維(快肌)和紅肌纖維(慢肌)。白肌纖維的特點是收縮快,但不能持久;紅肌纖維的特點是收縮慢,能耐久。

白肌纖維收縮的速度比紅肌纖維快3倍,收縮力量也比紅肌纖維大。運動訓練對各類肌纖維都有影響,影響的程度取決於運動專案的性質:如短跑運動員的白肌纖維可高達92%,而長跑運動員的紅肌纖維高達90%。

這說明不同的運動專案對肌纖維的發展也不同,所以少年兒童的訓練不要太專一,應全面進行身體鍛鍊。總之,經常參加體育運動,可以使兒童肌肉收縮更加有力,肌肉的韌性和彈性大大加強,耐久力也得到提高,對肌肉的形態和機能都能產生好作用。