長期負能量爆棚怎麼辦

1樓：木蘭說飯圈兒

以前我的閨蜜就是一個負能量爆棚的人，他看待任何事情的觀點都是悲觀的，很少能夠發現讓她高興，讓她覺得樂觀的事情，雖然我也經常的勸她，但是並沒有什麼實際的作用，只想讓自己變得陽光一點，變得開朗一點，可以慢慢的去影響到他。

2樓：py曹可可

如果是我的話，我可能會尋找一些積極向上的朋友，多跟他們在一起，並且會偶爾的跟他們說一說自己的煩心事，這樣能夠幫助我解決負能量的問題，跟著什麼樣的人就能成為什麼樣子的人，所以我相信跟著積極向上的朋友，自己也能積極向上。

3樓：召哥說樂劇

學會享受孤獨。學會依靠自己。時刻告訴自己，你還是那個善良的你。

看幾部電影吧。找個沒人的時候放開哭一次吧。如果不管用，那麼，我告訴你，就在此刻，你看到回答的這一刻，有一個很認真，很善良，很孤獨的人願意把此刻的愛，善良，快樂，堅強，擁抱毫無保留的都給你。

4樓：嵐鳶

我認為需要跟家人、朋友、老師聊一聊天、談一談心，把想要說的話說出來，心情會舒暢許多。我心情不好、負能量爆棚的時候，我就會每天去跑步，靠著運動來宣洩自己的情緒。因為跑步的時候身體會累，而且運動完後也會有成就感，心情自然也會慢慢變好。

5樓：朵朵最漂亮

那是因為你太過於壓抑了，內心一直活在痛苦之中，無法掙脫這種束縛。你可以給自己來場旅行，什麼都不管，什麼也都不要過問，就給自己放個長假，盡情的感受世界的美好，生活的樂趣，等你把自己的心情放鬆下來，就不會負能量爆棚了，你會重新找到生活的快樂。

6樓：時空亂彈

長期負能量爆棚的話，是不是你的生活壓力太大了。我覺得你可以試著換一種生活方式，你可以從現在開始每天做一個小時健身運動，空閒時間抽出來讀一讀《論語》、《史記》等等書籍。或者你可以來一場說走就走的旅行。

7樓：帆布鞋的驕傲

長期的負能量爆棚，是你心中壓抑的事情太多了吧，你可以出去散散步，旅旅遊。我建議你去旅遊，我覺得旅遊是最好的辦法，它可以讓你發現世界更美妙的地方，可以讓你找到你最新的追求，有了新的目標，你自然也就為你的目標而努力了。

8樓：阿茜茜

如果是我，我肯定會叫上三五個好友去ktv大喊一場，把心中所有的委屈和負能量都宣洩出來。然後再和朋友一起大吃一場，吃飽了就有力氣重新奮鬥了，我會喝點小酒，然後晚上睡一覺好的，第二天早上起來又是嶄新的一天。

9樓：天才人物我無敵

我覺得這個時候的你應該多出去走走，和朋友經常多談心，把自己不愉快的情緒釋放出來，不要總壓抑自己，讓自己每天都保持一顆積極樂觀向上的心態，這樣才能讓負能量付之東流，做一個渾身充滿正能量的人，每天也會開開心心的！