1樓：請叫俺斌哥
有什麼辦法呢 ? 熬下去吧
2樓：匿名使用者
既然已經發生了，如果你還喜歡著他你可試著原諒他，但要警告他，如果你實在忍不了了，最好就好聚好散
3樓：匿名使用者
天下可憐痴情女啊！希望你為了自己的幸福的未來，多多考慮吧！
祝你安好！
4樓：壘裡的人
找個說法完美結束，再設計暗地裡陷害他
5樓：玲玲玲玲兔
轉移注意力，讓自己忙一些
6樓：可樂
找個真心喜歡你的，也許能分散些注意力
7樓：匿名使用者
不要去想了，世界還是很美好的，不要為了一個渣男就放棄了自己，何必呢？
長期負能量爆棚怎麼辦？
8樓：木蘭說飯圈兒
以前我的閨蜜就是一個負能量爆棚的人，他看待任何事情的觀點都是悲觀的，很少能夠發現讓她高興，讓她覺得樂觀的事情，雖然我也經常的勸她，但是並沒有什麼實際的作用，只想讓自己變得陽光一點，變得開朗一點，可以慢慢的去影響到他。
9樓：py曹可可
如果是我的話，我可能會尋找一些積極向上的朋友，多跟他們在一起，並且會偶爾的跟他們說一說自己的煩心事，這樣能夠幫助我解決負能量的問題，跟著什麼樣的人就能成為什麼樣子的人，所以我相信跟著積極向上的朋友，自己也能積極向上。
10樓：召哥說樂劇
學會享受孤獨。學會依靠自己。時刻告訴自己，你還是那個善良的你。
看幾部電影吧。找個沒人的時候放開哭一次吧。如果不管用，那麼，我告訴你，就在此刻，你看到回答的這一刻，有一個很認真，很善良，很孤獨的人願意把此刻的愛，善良，快樂，堅強，擁抱毫無保留的都給你。
11樓：嵐鳶
我認為需要跟家人、朋友、老師聊一聊天、談一談心，把想要說的話說出來，心情會舒暢許多。我心情不好、負能量爆棚的時候，我就會每天去跑步，靠著運動來宣洩自己的情緒。因為跑步的時候身體會累，而且運動完後也會有成就感，心情自然也會慢慢變好。
12樓：朵朵最漂亮
那是因為你太過於壓抑了，內心一直活在痛苦之中，無法掙脫這種束縛。你可以給自己來場旅行，什麼都不管，什麼也都不要過問，就給自己放個長假，盡情的感受世界的美好，生活的樂趣，等你把自己的心情放鬆下來，就不會負能量爆棚了，你會重新找到生活的快樂。
13樓：時空亂彈
長期負能量爆棚的話，是不是你的生活壓力太大了。我覺得你可以試著換一種生活方式，你可以從現在開始每天做一個小時健身運動，空閒時間抽出來讀一讀《論語》、《史記》等等書籍。或者你可以來一場說走就走的旅行。
14樓：帆布鞋的驕傲
長期的負能量爆棚，是你心中壓抑的事情太多了吧，你可以出去散散步，旅旅遊。我建議你去旅遊，我覺得旅遊是最好的辦法，它可以讓你發現世界更美妙的地方，可以讓你找到你最新的追求，有了新的目標，你自然也就為你的目標而努力了。
15樓：阿茜茜
如果是我，我肯定會叫上三五個好友去ktv大喊一場，把心中所有的委屈和負能量都宣洩出來。然後再和朋友一起大吃一場，吃飽了就有力氣重新奮鬥了，我會喝點小酒，然後晚上睡一覺好的，第二天早上起來又是嶄新的一天。
16樓：天才人物我無敵
我覺得這個時候的你應該多出去走走，和朋友經常多談心，把自己不愉快的情緒釋放出來，不要總壓抑自己，讓自己每天都保持一顆積極樂觀向上的心態，這樣才能讓負能量付之東流，做一個渾身充滿正能量的人，每天也會開開心心的！
最近感覺好壓抑特別易怒、委屈、負能量爆棚，怎麼改變自己？
17樓：為本心理
你好，看bai完你的描述真的很同du情你，zhi你受自身工作環境和性dao格的影響太大了，版
導致自己比較在意
權他人的語言和行為。其實這也不是什麼壞事，人都喜歡聽好話而難以接受他人的詆譭和栽贓。但是過於在意別人或者總想著怎麼反擊，那就落入了病態思維的陷阱了，要知道即便是家纏萬貫的大富豪也會難免不快樂。
人生於世，本來就是要體驗生活來的，七情六慾無法避免，不快樂是正常現象，你要做的是多問問自己的內心，究竟想要的是什麼，提升自己的心理素質！如需心理援助，可私m。
18樓：一葉知顏
勇敢的面對自己，相信自己能做好，這些都是小事。
19樓：163趴下
找一個空曠的地方大聲喊出來 或者去健身房多去發洩發洩
負能量爆棚怎麼辦？整個人都很壓抑，近幾天就這樣了
20樓：心暖知我安
那你是因為
遇到什麼不開心的事情了嗎
所以才會這樣
做一些讓自己開心的事情吧
每天負能量爆棚怎麼辦？
21樓：完美の殘缺
負能量爆棚在某種程度上來說是一種情緒的宣洩。建議：一是遠離負能量的人多個正能量的人在一起（改變環境）；二是換一個角度思考和看待問題（改變自我認知）；三是去發現生活中的美和個體事件好的方面！
希望能夠幫助到你！
22樓：匿名使用者
聽說過abc理論嗎？
a，事件;
b，信念或思維;
c，結果！
那麼，你的負能量是結果，也就是c;你的信念或思維就是b;至於a，建議你忘卻！
另外，推薦一本書給你——《當下的力量》，希望你能從書中找到你要的答案！
23樓：不眶
那要看你平時是什麼樣性格的人，你小時候的成長 環境是什麼樣子的。
負能量爆棚如何解決？ 50
24樓：紐約老李
人們對身體健康的重視程度遠遠高於心理健康。可事實上，我們的心理遠比身體更容易受到傷害。人的情緒有很多種，有開心、興奮等正面的、積極向上的，也有失敗、孤獨、難過等負面的，那麼當我們心裡負能量爆棚的時候，到底該如何應對呢？
首先要明確一點，我們要重視起自己的這些小情緒，如果長期忽略他們，情況也許會惡化，然後給我們的生活帶來巨大的負面影響，甚至長期處於負面情緒中會影響我們的免疫系統，增加我們死亡的危險。所以當你不開心，覺得負能量爆棚的時候，一定要想辦法發洩和解決。
當你覺得難過、抑鬱、失望、孤獨，被各種負能量包圍的時候，你產生的任何反應，無論是自我懷疑、自暴自棄、還是對他人的厭惡都是正常的。但是人一旦相信了某件事情，這件事情就會成真。所以你不能允許自己去相信，你就是這樣的，這就是你應得的，你要努力和那種無助感去做鬥爭，讓自己重新控制情緒，而不是讓情緒控制你。
而且你必須在這種負能量開始迴圈之前就打破它。
人的想法和感覺都是多變的，可能一時激動，也可能會讓你不開心。在你自覺地自己陷於糟糕的情緒和狀態中，又無法自拔的時候，不妨嘗試著聯絡可以信任的朋友，尋求他們的幫助，通過陪伴、分析或是安慰，讓朋友幫助你重建自信和自尊。
其實說到底，我們需要改變的，不是負能量，而是一直以來不健康的心理習慣。認識到這個根源，重視自己的心理問題，就像是重視我們的身體那樣，找到科學的應對方法，就不會再困惑於被負能量包圍的時候應該怎麼辦了。
25樓：古方紅糖
負能量爆棚解決方法如下：
1、管住自己的嘴，停止抱怨。負能量多的時候自己也可以體會到，這時候一定要管住自己的嘴，俗話說「禍從口出，病從口入」一不小心就傷害到自己身邊的人，所以在自己負能量爆棚的情況下，儘量控制好自己不要說話。
2、去旅遊、散心。條件允許的情況下，一定要帶自己的身體出去旅遊，不要宅在家裡。出去旅遊，不僅可以放鬆自己的身心，還可以學到很多東西。
每個地方的人文，飲食和愛好等等。旅行的路上也可以見到形形色色的人，我們可以多交流，增加自己的見識。
3、調整好心態。每當心情不好或者低落的時候，人就愛鑽牛角尖，所以這時候，更要注意調整好自己的心態。如果還是一味的抱怨，只會使自己成為負能量的集合體，自己整個人更加的累。
4、運動。負能量多的時候，很多人會選擇吃好吃的，或者去逛街，其實，在這個時候，你更要遠離這些。去吃東西，心情不好的時候會暴飲暴食，次數多了就容易形成肥胖，所以，我們千萬不要在心情低落的時候猛吃東西，這時候，我們要運動，同過運動來發洩內心的負能量。
26樓：匿名使用者
負能量爆棚如何解決？既然是負能量，要想解決，當然是要正能量來中和一下了，不過，能量本來就沒有所謂正負，所謂的正負能量，換個角度看，可能就完全不一樣了，因此，凡事多往積極方面想。
27樓：胡清好運來
可以聽聽**，或者看書，轉移一下注意力，也可以和親人，朋友傾訴，嚴重的話建議去看心理醫生
28樓：匿名使用者
放鬆自己 可以出去呼吸新鮮空氣 或者做一些快樂的事情 隨時保持愉悅的心情
29樓：不死民謠
多聽點**讓自己放鬆下來在想點快樂的事
工作到崩潰，每天負能量爆棚該怎麼辦？
30樓：以心
每天記得微笑。早上準備出門前，對著鏡子，給自己一個大大的微笑。好的開始，希望一天都可以好心情。即使不開心，也要笑一個送給自己，銘記：新的一天，從微笑開始。
31樓：百度使用者
這個時候你可以選擇去減少工作量，然後去做一些你自己喜歡的事情，讓自己的心情變得好起來，或者讓朋友給你一些正能量，讓你不再沉浸於一種負能量的情緒中。
32樓：阿舞子
這和自己的心態有很大的關係，你要學會調節自己的心態，沒有知道一份努力一份收穫，如果你不工作的話，可能你就沒有收入，就無法支撐一個家庭的生活。
33樓：百度使用者
如果出現這種情況，那麼你就需要調整好自己的心態，比如你可以出去旅遊一下放鬆自己的心情，或者去ktv打喊大叫，這樣的話你就能很好的繼續工作。
34樓：百度使用者
工作到崩潰，每天都感覺很累的話，可以儘量的調節一下自己的工作時間，平時要儘量平衡自己的工作和自己的健康，自己特別累的時候，要適時的放鬆一下，不然心態會崩掉。
35樓：百度使用者
就儘量找一些能夠讓自己開心的事情，你要會調節自己的壓力和工作情緒，因為這種東西調節不好的話，會給你的生活帶來非常大的影響，要找一些自己的興趣愛好。
36樓：知哥24347烏爻
你應當適量的給自己一些積極的心理暗示，告訴自己是最棒的，經常給自己一些積極的心理暗示，可以讓你能夠重拾信心，積極的面對人生道路路上的困難。
37樓：郟依薇
工作中有負能量，這是難免的，所以如果你覺得你的負能量太多的話，你可以先放下工作，然後平靜一下心情，做一些喜歡做的事情，然後再重回工作。
長期負能量爆棚怎麼辦
以前我的閨蜜就是一個負能量爆棚的人，他看待任何事情的觀點都是悲觀的，很少能夠發現讓她高興，讓她覺得樂觀的事情，雖然我也經常的勸她，但是並沒有什麼實際的作用，只想讓自己變得陽光一點，變得開朗一點，可以慢慢的去影響到他。如果是我的話，我可能會尋找一些積極向上的朋友，多跟他們在一起，並且會偶爾的跟他們說一...
如何和負能量爆棚的人相處，如何同充滿負能量的親人相處？
惡知見太嚴重知見跟能讓身處於種理智狀態變通 讓刮目相看改變自應該反省反省認識認識誰失望啊 如何同充滿負能量的親人相處？我媽媽就是這樣充滿負能量的人，對我和弟弟的教育也是這樣充滿負能量，從她眼裡，任何關心和愛都能扭曲成別的，不能從心底裡擁有愛，不知道如何去關心別人，一味的指責和抱怨！真的感覺很厭煩，但...
我控制不住自己的負能量，整天講話很壓抑，很衝，孤僻，人學習工作，給別人的態度很不好
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