1樓：發明正能量
這位朋友：辦法總比問題多。沒有過不去的火焰山。
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前完全想不到的美景。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，目標**。
樹立積極、正確的理想、信念，制定合理、可行的目標、計劃，不斷充實自己的生活，堅定自己的腳步。
四，名言**。
積極、智慧的名人名言可以給人以力量。可以牢記一些名言，比如：「吃一塹長一智，經一事長一能。
」告訴你：挫折、問題、煩惱的積極意義。比如：
「塞翁失馬，焉知非福。」告訴你：擅於發現事物的積極面，將不利因素轉化為有利條件。
等等。五，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
六，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
七，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
八，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
九，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
十，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
2樓：茗香
多念 南無大慈大悲觀世音菩薩 無形中就會漸漸好起來
誰能幫幫我啊？我感覺就快瘋了，可能抑鬱症了！
3樓：匿名使用者
1、抑鬱症不是醬紫的
4樓：匿名使用者
沒有抑鬱症的症狀，你只是性格內向，敏感，膽子小，太顧及別人的看法。內向和自卑封閉了你，從今以後，開闊胸懷，多交際，從體育鍛煉開始。找自己信得過同事或朋友，喝點小酒，敞開心扉，說說心裡話。
開啟你的門，走出去，別人才會為你開門。祝你快樂起來
5樓：未來不是說
找朋友聊天。出去走走。
我真的有抑鬱症誰能幫幫我我急急急
6樓：快樂健康富足
怎麼吃這麼多藥？是**的醫生開的？
感覺你只是可能遇到一些自己無法控制的事情，然後有些緊張而已，不是嗎？
頂多只是因為一些事情有點焦慮，離抑鬱還差很遠呢。
你一定是個老好人吧？凡是都為別人著想，很少考慮自己的感受？
見怪不怪，其怪自敗！
你既然已經在這裡求救，現在就肯定不會死的了，放心，人的壽命自有天命，根本不會因為一些凡塵瑣事而有絲毫改變的！
如果你實在不放心，可以找很有水平的心理醫生，重新測評一下。
我小時候，還被誤測為乙肝呢，後來白吃了好多藥，實在是冤枉！
後來打了好幾次乙肝防疫針，也不出抗體，直到後來在珠海認真化驗的時候，才發現這個問題。
又打了三次乙肝防疫針，再加上乙肝防疫加強針才出抗體。
而那之前，也就是一直都在沒有抗體的情況下，不知道接觸過多少乙肝攜帶者，在香港一起工作吃飯的同事是有很嚴重的乙肝的，經常一起吃飯的好朋友也是比較厲害的乙肝攜帶者，結果後來都沒事！
感謝你能看完我這麼多的文字、感受著你的呼吸和放鬆！
祝一切都順心！
7樓：啊q正轉
這是心病，是被病嚇出來的，你可以停藥了，是藥3分毒。多吃也沒用，你什麼都不用做，像一個目標努力就行了。強迫症沒關係，你更本沒病，不要自己嚇自己，就像你是男的說自己懷孕了一樣。
沒病就是沒病，不要自己想不開。
8樓：匿名使用者
沒有關係，是心情焦慮。深呼吸，緩解焦慮心情。多出去效遊，散散心，放緩生活節奏。會好的。
9樓：天馬流星全
不會有事的，你別亂想了！多睡睡覺，散散步！和朋友交流就行了
10樓：
我18，也有這感覺。也花了不少錢。出去散散心。或許會好的
11樓：匿名使用者
哥哥好 姐姐也好 我只能告訴你一句話
心病還得心藥治
唯一的藥就是 相信自己沒病 你一點病都沒有相信弟弟
12樓：匿名使用者
心理疾病不是半來年就你能好的，樂源觀bai的也要一兩年。除了自
du己要調整好心態zhi之外，還需要家人朋友的支dao持，找個自己能夠信得過的心理醫生，這種病的最大障礙在於自己，，好好地接受他人的幫助，有信心就不會有問題。
天下本無事。
13樓：匿名使用者
醫生說我抑鬱，bai我停藥兩du年了，嗎的我從來zhi不把它當做病dao。我很瞭解這種內病，只容要一想難過事情會越想越窄，別人的一個眼神一句話都會很在意，只有咱們這種小心眼的人才得病。我的辦法就是一瓶啤酒，抽幾根。
愛咋咋地。。在我病情最重時候甚至不敢走在大街上，感覺大街上全是敵意。
我真的有抑鬱症誰能幫幫我我急急急
怎麼吃這麼多藥？是 的醫生開的？感覺你只是可能遇到一些自己無法控制的事情，然後有些緊張而已，不是嗎？頂多只是因為一些事情有點焦慮，離抑鬱還差很遠呢。你一定是個老好人吧？凡是都為別人著想，很少考慮自己的感受？見怪不怪，其怪自敗！你既然已經在這裡求救，現在就肯定不會死的了，放心，人的壽命自有天命，根本不...
反應性抑鬱症誰來幫幫我
能上大學也很不錯呀 有很多的人蔘加高考，考了很多年還考不上呢 很多人想回上大學都沒法上啊 你想重新考答大學，要是是為了想上更有名的學校的話你現在可以先把大學上好，畢業後再努力考更好的學校的研究生不是更好嗎？不論出自什麼樣的家庭，人生的路都是要靠自己去走的自己看自己的痛苦會覺得很悲傷，很痛苦，很抑鬱但...
嚴重強迫，誰能幫幫我，嚴重的強迫症 抑鬱症，7年了，誰能幫幫我
恩，確實是強迫症，而且確實已經到了非常嚴重的地步了 你要明白一件事，強迫症是有 的，你必須找到 要找到 家庭條件不好的話，你只能靠自己，自己看點催眠和自我暗示的書籍，然後自己靜下心思考，但是時間會有點長。如果家庭條件好的話，這個事情你不管多麼不願意，你都要跟你父母說明白，然後找一個心理醫生，網上求醫...