1樓：匿名使用者
辟穀之後復食需要注意，因為胃在辟穀期間已經很小，復食的時候不能因為飢餓就暴飲暴食，第一天清淡飲食，吃一些易消化的食物，小米粥，但是一定要少量，少量青菜，不要吃刺激和硬的食物，每天增加一些飯量。第三天差不多可以正常飲食，但是還是要注意別暴飲暴食，忌刺激食物。
2樓：劉昕葆
前一天，只吃一點水果，或者少量的稀飯，喝點菜湯，或少量蔬菜，二天量增多點，三天之後慢慢恢復正常的飲食。
3樓：匿名使用者
這個問題很關鍵，性命關天，不能道聽途說。
樓主保重。
4樓：百度使用者
扯淡，你辟穀了還吃什麼飯啊。喝水就行了。
辟穀之後如何恢復飲食？
5樓：匿名使用者
辟穀bai結束時首次宜進食吃澱粉du性流質食品zhi，由少漸增，切莫暴dao食暴飲。恢復回飲食後有些反答
彈，但要自覺將體重控制在合理限度之內。有飢餓感時可開始進食極少的稀湯（如小米湯、大米湯）或稀粥二至三日，然後再逐日遞增，一星期後可基本恢復正常飲食。復谷期間忌食葷腥之物，這些是必須遵守的事情。
也曾有辟穀七天頑疾得愈，但由於盲目進食而**的事例。
為了恢復胃腸功能，在復食期一定要注意飲食，千萬不可暴飲暴食，也不可隨意進食，以免對胃腸造成傷害。具體安排，第一天只能喝米湯來滋補胃氣。第二天可以吃嬰兒食用的米粉糊，第三天喝粥，（可以配煮爛的菜葉之類）第四天可以吃麵條（可加蛋花），第5，6天，7少量進食軟米飯或軟饅頭。
這7天不可吃肉喝酒，不可吃難消化食物，不可吃辛辣食物，不可過性生活。辟穀結束後，每餐只吃7,8分飽，連續吃一月素，對維持**美容功效有極大幫助。
6樓：匿名使用者
辟穀後，怎麼合理恢復飲食？
7樓：三人行之間我們
先給腸道提供一些容易消化吸收的食物如素菜.稀粥.軟麵條，建議由少到多，不可一次吃太多，要有三五天的緩慢恢復期才能正常飲食
8樓：ice雪紋
復食抄後要注意的問題，吃什bai麼都可以
：辟穀以前你吃素，就可以du
繼續吃素，以前吃葷zhi可以繼dao續吃葷，但一定要記得，不要「暴飲暴食」。其次，抱著一顆感恩的心吃每一頓飯，體會所吃的食物「粒粒皆辛苦」，它的來之不易。希望保持體重者，可以適當把握食物攝取量，吃五六分飽；只要身體允許也可過午不食，順其自然。
辟穀之後恢復飲食注意事項
9樓：匿名使用者
改變以往的飲食習慣。建議先給腸道提供一些容易消化吸收的食物，例如
辟穀3天覆食注意事項 辟穀後如何正確飲食
10樓：ice雪紋
復食的第一天是需要注意的，。不要進食那些難以消化的東西，。
第二天和第三天就無所謂了，只要不是自己胃部有太大問題，應該是沒問題的，。
辟穀後如何恢復飲食？
11樓：傳艾健康
辟穀結束時首次宜進bai食吃澱粉性du流質食品zhi，由少漸增，切莫暴食暴飲dao
12樓：三人行之間我們
先給腸道提供一些容易消化吸收的食物如素菜.稀粥.軟麵條，建議由少到多，不可一次吃太多，要有三五天的緩慢恢復期才能正常飲食
13樓：太康克永
晚上十點喝稀粥，第二天逐步恢復飲食。剛開始以麵食、流質為主，少油膩。
14樓：匿名使用者
你好 能問你如何辟穀嗎 不知你闢了多長時間 我感覺辟穀後恢復飲食要慢慢的增加飯量 起初應該先用些流食 回答的不好請諒解
15樓：匿名使用者
我們是國家人力資源和勞動局指定的辟穀指導師培訓基地，復食原則上是辟穀多少天就用相同的天數來恢復飲食。
從青菜豆腐湯到流食再到半流食在到正常。
量少到多，量是指每天吃的次數和吃的量。
辟穀七天都怎麼安排飲食
16樓：蘇九九豔陽天
按辟穀程度來區分，有半闢
谷、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀，每天可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過十棵。
17樓：匿名使用者
辟穀就是不吃五穀雜糧，怎麼可以吃粥呢？開谷才能吃吧！
辟穀期間應該怎麼安排飲食？
18樓：匿名使用者
1、晚餐取消之後，
抄早中餐減量，注意減鹽，口味清淡為主
，過渡一週。
2、第2周繼續減量早中餐，以青菜為主，肉食不碰，清淡最主要，遠離滋味。同時，意志力的磨練，控制自已的食慾。餐前練習食氣。
食氣：伸頸張口向天，大吞一口天地精華之氣，有聲然嚥下。七口為度，緩，深呼吸。
3、繼續2周的法門，早中餐時，有不飢感就不吃，漸入日中一食，即過午不食。青菜，超清淡，遠離滋味。
4、食氣為主，穀物斷決，偶食青菜一二口，滋味遠遠離開。
5、以上過程喝水適度。
6、減水，練習吞津。口裡含3-5棗核，時時攪動，自生津液如泉，口口嚥下，自然不渴。
7、漸進入，吞津食氣為主的境界。食氣不飢，吞津不渴。穀物食品不入口，水或許一二口，或不喝。以十天為界。
8、吞津食氣，真真正正的功夫開始了。境界分十層，共百天。百日為入門。
辟穀餐可以吃什麼 辟穀期間飲食禁忌要知曉
19樓：焦淘**貝
辟穀期間可選用紅棗、南棗 、核桃，胡桃、杏仁、人蔘、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟穀藥餌。但注意每次食用不宜太多，服用時儘量不要飲用白糖水。
此外，水果和蔬菜亦可適量進食，一般宜少，以不感口渴和飢餓為度(世忌吃到飽)。可選用梨子、蘋果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西經柿、黃瓜、香瓜、羅卜等。最好不採用單一水果，也儘量不要採用冰凍過的水果。
其中，選用紅棗時，應口含 棗核以受氣，細細含著棗核以以咽津，常可起到不可低估的作用。
以上藥餌或食餌，只是在確有飢餓感才根據自己的情況選用，若沒有飢餓感或意志能堅持不吃，最好不吃。
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1 肛瘻的發生與溼熱有密切關係，所以油膩生溼熱的食物應有所節制，同時 要戒除菸酒及嗜茶的習慣。應多食清淡並含有豐富維生素的食物，如冬瓜 絲瓜 綠豆 蘿蔔等。2 經久不愈的肛瘻多屬虛型，飲食上應食含有豐富蛋白質類等食品，如瘦肉 牛肉 蘑菇 大棗 芝麻。3 虛證防治食物還有木耳 山藥 香菜 韭菜 茄子 ...
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