1樓：匿名使用者
因為按照自然法則及機體的調節規律，睡眠
時間過長，則睡眠深度必然要變淺；反之睡眠時間短，則睡眠加深。這就意味著，長睡眠者深睡眠成分減少，而短睡眠者深睡眠成分增多。深睡眠成分是最重要的，在深睡眠期間腦可以充分休息，生長激素分泌增多，生長髮育加快，恢復疲勞效果最好。
另外，短睡眠可以節省下來很多時間，而且還可以開發智力。酒進氏是一位短熟睡者，按照他的體會，睡前寫的稿子如果沒有寫完，醒後可以立刻接著往下寫，沒必要先複習一下前面的內容，理清思路然後再繼續。頭腦的恢復，也勿需長睡眠，短暫的睡眠即可恢復。
某公司做過一項試驗，召集了公司中52名管理人員(平均年齡35歲)，先讓他們進行一系列簡單計算，然後睡20分鐘，醒後重新進行一系列簡單計算，結果與睡前相比較，成績可提高42%。鑑於短睡眠不僅節省時間，而且對人類的健康和智力開發都有益處，多數學者都主張短熟睡眠，而不提倡長睡眠。
2樓：匿名使用者
那是你睡得太多了,才會越睡越想睡.
全身的血液都集中在頭腦裡,越睡越昏,越睡越困,這樣子對身體很不好的.還是多多運動吧.
3樓：匿名使用者
睡多了，會越睡越累的，起來運動下，最好把自己放在一個沒有床的環境裡，嘿嘿
每天睡12小時.起來以後還覺得很困.怎麼回事
4樓：匿名使用者
那是你睡多了的緣故。每天一個人的睡眠不能超過8小時。
越睡越想睡，越睡越不想起。
建議你睡時把鬧鐘定8小時，聽到鬧鐘一響，命令自己馬上起床。
有一週的時間就會好的。
一定要有毅力！
5樓：阿爾法
睡覺過多了,增加一些戶外運動,有氧運動會有改善.
6樓：匿名使用者
睡前半小時喝一杯牛奶,可以令人好睡一點,睡眠質量也會有一點提高.
如果一個人每天睡眠都在12小時以上，而且平常也很困，是怎麼回事？
7樓：匿名使用者
睡太多了反而容易讓人精神不振，正常的成年人睡眠時間應該控制在6-8小時。如果不是本身身體不好，那可能是有其他的病症。可以先調整睡眠時間，增加適當的運動，然後看身體反應情況再決定是否是身體有疾病的前兆。
8樓：匿名使用者
檢測一下血糖是否正常
如果人一天24小時，睡覺睡小時，長期下來會不會生病阿
不會生病就怪了 因為這樣打亂了人體的生物鐘,嚴重影響健康 再說20小時能睡著麼 也有一種人，懶病犯了就會這樣子的，我就是這樣，每天睡上20幾個鐘頭都犯困 這樣下去肯定會出毛病的。生命在於運動，正常情況下怎能睡20個小時，一般來說年齡越大，需要的睡眠時間就越少，就算嬰兒也不會超過20個小時 只有動物園...
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