1樓：shvbcu瀟瀟灬丶
必須讓自已睡夠8小時，如果你一直這樣下去身體健康就會出現問題，晚上睡眠時間是養心肝肺的
2樓：蘇寧電囂
可能是你沒有怎麼做事吧，也不累，所以不用睡多久。 第二天還是好精神。
為什麼我每天只睡4，5個小時 但白天一點都不困
3樓：江蘇強盾消防裝置****
「短睡復者(short sleepers)」通常同時扮演制
夜貓子和早起的鳥兒兩種角色，他們往往後半夜才**睡覺，幾個小時以後就會起來，一整天都上滿發條，不再需要補覺和食用大量咖啡因。
普通人每晚都需要至少7個小時的睡眠才能保證第二天有精力，可是他們每晚只需4個小時左右的時間即可得到充分的休息。造成這種狀況的原因之一是控制睡眠與覺醒的基因發生了突變，因此讓他們像超人一樣睡得少幹得多。這類人的比例只佔人口總數的1%-3%。
4樓：丿問丶天
應該是你最近心情不錯，有了新工作 或者新玩具 或者新朋友 激情滿滿
我每天也就睡三至四個小時就會自己醒了然後就睡不著了白天也不困，是
5樓：
可以不信,但不可不試
每天用熱水燙腳
30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要出汗為好睡前用十指向後梳頭5.。6下
從上往下推小肚子200次，以舒服為好
對你很有療效，請試試
祝你成功.
為什麼我每天只睡兩個小時都不困啊？我這三天都是夜裡睡不著也不困。
6樓：
人得睡眠是分階段的，一段時間睡眠時間比較多另一段時間比較少，其實沒有必要關注睡覺時間的長短，而應該關注你白天的精神狀態，只要每天精神飽滿就ok了。補充說一下，每個人的睡眠時間是有差異的。
兒童一天應該睡幾個小時
人的一生中每晝夜總睡眠時間隨著年齡增長而減少，在生命的早期表現得尤為明顯，一歲以內的嬰兒每天睡16 18小時，3個前之前每睡3 4小時清醒一次，餵奶 吃飽了再睡，呈多相型睡眠模式，大部分3個月以後的嬰兒，夜間能睡一個長覺不需要餵食。一歲幼兒每天睡14小時左右，5歲兒童每天睡12小時左右，10歲兒童每...
我一天睡12小時以上,起床後兩小時又又困了 怎麼回事
因為按照自然法則及機體的調節規律，睡眠 時間過長，則睡眠深度必然要變淺 反之睡眠時間短，則睡眠加深。這就意味著，長睡眠者深睡眠成分減少，而短睡眠者深睡眠成分增多。深睡眠成分是最重要的，在深睡眠期間腦可以充分休息，生長激素分泌增多，生長髮育加快，恢復疲勞效果最好。另外，短睡眠可以節省下來很多時間，而且...
睡覺多少小時合適？一天要睡幾個小時合適？
從健康角度分析，睡四個小時對身體不好。最新的研究發現，成年人的睡眠時間最好為7小時多一點，這個睡眠時間對人的身體最合適，而且有益於長壽。一般認為80 以上的成年人，每天的睡眠時間大概在6.但是這只是針對大多數人，有個體的差異。有些人屬於短睡眠，每天晚上只要睡4 5小時就夠了。這4 5小時的睡眠，對於...