1樓：匿名使用者
1、運動部位不同
胸腹式呼吸通過外肋間肌的收縮，提起肋骨，擴充套件胸腔，吸入空氣進肺，當內肋間肌收縮時，牽引肋骨後降，胸腔縮小，空氣從肺內撥出。腹式呼吸是讓橫膈膜上下運動為主，是通過加大橫膈膜的活動、減少胸腔的運動來完成的。
2、呼吸深淺不同
胸腹式呼吸由於吸氣時橫膈膜會下降，因此肚子會膨脹。因此，吐氣時橫膈膜將會比平常上升，因而可以進行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳。胸式呼吸是很淺層的呼吸，吸氣時，橫隔膜活動不易下降，助骨的擴張被侷限住，造成吸入的氣體量少，因而只到達上肺部。
3、效果不同
胸腹式呼吸全面調動了發聲器官的能動作用。不但可吸進足夠的空氣，還能夠穩定住兩肋及橫膈膜的張力，從而有利於加強聲音發出的力量。腹式呼吸可以擴大肺活量，改善心肺功能，還可以有效消除腹部多餘的脂肪。
2樓：呆呆的初行者
樓上寫的很好了，有個疑問啊，我是用腹呼吸的，但是感覺屁特別多啊，糾結啊
3樓：小焉頭
胸腹式呼吸:通過外肋間肌的收縮，提起肋骨，擴充套件胸腔，吸入空氣進肺，當內肋間肌收縮時，可牽引肋骨後降，胸腔縮小，空氣從肺內撥出。呼吸作用就是通過胸腔有節奏的擴張和縮小的過程完成氣體交換的。
常見的呼吸主要有兩種方式：胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活動為主，吸氣時胸廓前後、左右徑增大。由於呼吸時，空氣直接進入肺部，故胸腔會因此而擴大，腹部保持平坦。
胸式呼吸和腹式呼吸的區別
4樓：驚天九劍主
1、主要的運動部位不同
胸式呼吸主要由肋間肌帶動呼吸，而腹式呼吸以膈肌運動為主，吸氣時胸廓的上、下徑增大。
2、每次吸入的空氣量不同
正常的腹式呼吸一次約10-15秒，能吸入約500毫升空氣。腹式呼吸則加入了橫膈膜的運動，因此可以比胸式呼吸吸進更多空氣，肺臟充滿氣體的部分較多，是較理想的呼吸姿勢。
3、呼吸頻率不同
和胸式呼吸法比起來，腹式呼吸法的呼氣和吸氣都較深，可以給肺部充足的氧氣。呼吸的頻率較慢，因此適合唱歌、瑜珈等需要空氣緩慢進出的活動。
擴充套件資料
胸式呼吸注意事項
胸式呼吸，舉個比較極端的例子，過度的胸式呼吸會導致恐慌發作，其過程是這樣的，胸式呼吸使體內氧氣含量下降，氧氣含量下降使身體出現反應，腎上腺素猛然上升。而腎上腺素會誘發心悸、痙攣、焦慮，然後又使呼吸變得更淺，氧氣含量進一步下降。
許多人都習慣於只用胸式呼吸。這種呼吸方式主要是胸部的擴張和收縮，橫膈膜的運動較小。這樣，呼吸多集中在肺部的上、中部進行，肺的下部由於運動較小，時間長了會逐漸形成肺泡關閉，導致肺組織萎縮，甚至纖維化。
正因為如此，許多老人很容易得上肺炎。
腹式呼吸和胸腹式呼吸的區別是什麼?
腹式呼吸與胸式呼吸的區別
5樓：新鏞
練功應該先胸後腹，先順後逆。
胸式呼吸是指通過調整肺部的呼吸次數、間歇時間、呼吸深度，使呼吸達到緩解均勻、自然柔和，使肺活量增大，肺通氣性增強，肺的呼吸頻率明顯減少。
腹式呼吸（順式），呼吸時要求下腹部向外擴張，胸部和肩部保持不動。吸氣時胸腹部稍有緊迫感，隨著呼氣，雙手可輕輕壓迫上腹部，幫助氣體的排出。呼氣後，隔膜和胸腔肌肉放鬆，緊迫感消失。
經過反覆多次的練習，加大腹肌的運動，呼吸頻率可逐漸變慢，呼吸深度加大，呼吸變得有規律，自然流暢，呼吸節奏更深沉緩慢有力。
氣功吐納（靜功）不僅能增強肌體呼吸系統的功能，而且對血液迴圈系統、消化系統等方面都有良好的作用。練練很好！
6樓：匿名使用者
腹式呼吸更好,理由是飽滿,充足!
怎麼練習還不知道
7樓：匿名使用者
腹式因為腹式呼吸使空氣在體內待的時間更長，更能充分吸收氧氣，而且腹式呼吸有助於放鬆，促進血氣迴圈
很簡單的，只要呼吸時慢一點深一點，感覺空氣都進了肚子裡就是了
你可以意守丹田，緩緩呼吸，想象氣從你鼻子進去，直接流到下腹部，肚子就會脹起來，然後在緩緩撥出，全身放鬆。可以參照氣功吐納的方法
8樓：匿名使用者
確實,我是個初級小蝦,我深有體會.我認為順呼吸是聚氣,逆呼吸是運氣,樓上的師傅,不知對不對?
9樓：貓頭鷹
腹式呼吸，吸氣時肚子會鼓起來，呼氣則會凹下去
10樓：季嬪彤微
腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動。由於吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下
方，因此肚子會膨脹。胸式呼吸又稱肋式呼吸法、橫式呼吸法。這種呼吸法單靠肋骨的側向擴張來吸氣，用肋間外肌上舉肋骨以擴大胸廓。
其甚者，吸氣時雙肩上抬，氣息吸得淺，因此又稱為肩式呼吸法、鎖骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。男性一般是腹式呼吸，女性一般是胸式呼吸。其實沒有必要剋制自己做何種呼吸，男、女性呼吸有區別，自然就好。
胸式呼吸與腹式呼吸有何區別？如何進行腹式呼吸？
腹式呼吸和肺（胸）式呼吸的具體區別
11樓：匿名使用者
只是醫學上分一下,男性以腹式為主女性以胸式為主,但都是同時存在的,要是吸菸時想利用不同點來減少危害是不會有效果的,因為氣體還是會全部進入肺裡
什麼叫腹式呼吸？什麼是腹式呼吸法
人們在正常生活和工作的時候，肺並不能充分利用，時間長了之後，肺部功能會有所下降，經常做腹式呼吸有助於提高肺部功能。普通人在正常呼吸的時候是用肺，主要靠胸腔的擴張來進行。腹式呼吸是指在呼吸的時候依靠腹部的擴張來加深呼吸的深度。女性容易採用腹式呼吸。在呼吸急促，血氧需求大的時候，人會自動進入腹式呼吸狀態...
狗狗腹式呼吸怎麼判斷，狗狗從缺氧腹式呼吸還能活多長時間
腹式呼吸是由於胸腔有胸水或肺水腫 肺炎 腫瘤等造成的呼吸困難，症狀主要是表現腹部隨著呼吸起伏較大，我覺得觀察是否有腹式呼吸是需要經驗的專業獸醫來判斷。腹式呼吸通常是很危險的症狀。付費內容限時免費檢視 回答狗腹式呼吸就是通過腹部的擴張收縮來進行呼吸，狗狗的腹部起伏會非常大 嚴重時甚至會出現張口呼吸，明...
從對人的健康的角度來看,腹式呼吸好還是胸式呼吸好
我記得人體自然的方式是胸式呼吸跟腹式呼吸結合的安靜跟睡眠的時候是腹式的 沒必要刻意追求吧 麻煩採納，謝謝 胸式呼吸和腹式呼吸那個更好更健康？常見的呼吸主要有兩種方式 胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活動為主，吸氣時胸廓前後 左右徑增大。由於呼吸時，空氣直接進入肺部，故胸腔會因此而擴大，腹部保...