1樓：喵喵
abc理論在情緒調控方面起到的作用分析如下:
（1）【案例
】一對夫妻，開車回家，妻子一不小心將車開上了消防栓，導致翻車，確定雙方都沒事後，丈夫出來第一件事卻是和妻子合影晒朋友圈！因為他覺得，和妻子一生經歷的所有糗事，都要記錄下來留作紀念，這事可以讓他們笑一輩子，等老了也可以一起回味。
（2）abc理論看待這個案例：事件a：妻子開車撞到消防栓導致翻車，
（3）信念b：丈夫覺得和妻子一起經歷的所有事都要紀念下來，等老了可以笑一輩子，
（4）行動b：丈夫和妻子在現場合影留念
（5）結論：是我們的信念導致我們的情緒或行為，因此我們需要將情緒及行為的責任完全收回到自己身上，我們要意識到，不是某件事導致我們這樣的結果，而是我們怎麼去解釋這件事情。並不會所有人撞車後都會有這樣的情緒或行動，關鍵在於如何去思考這件事，解決情緒問題的根結就是要對我們的信念b進行調整。
擴充套件資料
情緒abc理論是由美國心理學家埃利斯建立的。
就是認為激發事件a(activating event 的第一個英文字母）只是引發情緒和行為後果c(consequence的第一個英文字母）的間接原因，而引起c的直接原因則是個體對激發事件a的認知和評價而產生的信念b(belief的第一個英文字母），即人的消極情緒和行為障礙結果(c)，不是由於某一激發事件（a)直接引發的，而是由於經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念（b)所直接引起。錯誤信念也稱為非理性信念。
2樓：對他說
abc理論在情緒調控方面起到的作用分析如下:（1）【案例】一對夫妻，開車回家，妻子一不小心將車開上了消防栓，導致翻車，確定雙方都沒事後，丈夫出來第一件事卻是和妻子合影晒朋友圈。因為他覺得，和妻子一生經歷的所有糗事，都要記錄下來留作紀念，這事可以讓他們笑一輩子，等老了也可以一起回味。
（2）abc理論看待這個案例：事件a：妻子開車撞到消防栓導致翻車，（3）信念b：
丈夫覺得和妻子一起經歷的所有事都要紀念下來，等老了可以笑一輩子，（4）行動b：丈夫和妻子在現場合影留念。（5）結論：
是我們的信念導致我們的情緒或行為，因此我們需要將情緒及行為的責任完全收回到自己身上，我們要意識到，不是某件事導致我們這樣的結果，而是我們怎麼去解釋這件事情。並不會所有人撞車後都會有這樣的情緒或行動，關鍵在於如何去思考這件事，解決情緒問題的根結就是要對我們的信念b進行調整。
3樓：匿名使用者
a錢丟了 b為此產生的態度是b1，錢丟了太倒黴了 於是有c1哎，心情不好 b為此產生的態度是b2 算了，破財免災 於是有了c2，算了，反正丟也丟了傷心也沒有用（開心點的活下去）
a被老師批評了 b1老師真討厭什麼都要管 c1那我以後專門跟這個老師做對
b2老師也是為我好，我改掉這個習慣就不會被批評了 c2堅定信心改變自己！加油
以上的幾個例項都告訴我們在生活中很多事情發生了就是發生了，不會因為我們的態度而改變這個事情本身，我們的態度改變的只是我們對待這件事情的結果。就像天氣好不好一樣，天氣是外因，不會因為我們態度的改變，但是我們的態度可以影響最後的結果，比如看到天氣陰沉沉的可以告訴自己這是一個享受難得涼爽的天氣。
情緒就像一個驕傲的小孩，接受他的存在他才不會影響你，接納情緒的存在就是接納你自己，接納這個可愛的凡人。
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