睡木板床好嗎木板床上鋪什麼床墊好

2021-05-12 05:36:11 字數 4416 閱讀 7298

1樓:可以叫我表哥

睡硬板床最大的好處在於促進背部督脈的通暢。督脈通暢,陽氣生髮就會好,人的休息就會有質量。這對於當代年輕人來說十分關鍵。

現今廣泛流行既柔軟,彈性又強的席夢思床,睡在上面感覺十分舒服,但是這樣的床會導致脊柱支撐力的分佈不均勻,主要受力點受力較離散,會增加腰椎的生理彎曲度,影響骨骼和肌肉的發育。長期下去,脊柱周圍韌帶和椎間各關節負荷過重,會引起肌肉緊張,容易導致肌肉疲勞、痠痛,長久可至勞損。歸根結底,床宜硬不宜軟。

提倡睡硬床板,並不是一味盲目地睡木板床,而是指床墊不能選太軟的,要有適當的硬度。最好在硬板床上加上約10釐米的軟墊,這樣既可以起到襯托脊柱的作用,又可保證睡眠的舒適。

2樓:tu愛

一、睡硬板床的好處

1.通過睡硬板床休息,最大的好處在於促進背部督脈的通暢,可消除負重和體重對椎間盤的壓力,有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣,減輕神經根的壓迫程度,使症狀得以緩解。

2.睡硬板床,可消除負重和體重對椎間盤的壓力,有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣,促使炎症、滲出的吸收,減輕神經根的壓迫程度,使症狀得以緩解。床具可選用木板床、較硬的席夢思床、土炕等。

二、睡硬板床的壞處

1.睡硬板床的壞處是不能適應人體曲線需要,容易造成對肌肉和脊椎的嚴重負擔引起各種損害。同時硬床睡覺不舒服,在很大程度上對於睡眠質量提升具有直接影響,特別是一些老年人和小孩使用過硬的床造型的傷害會更大,最好在硬板床上鋪一層棉被。

2.睡硬板床由於床面太硬不能適應人體曲線需要,在很大程度上會給肌肉和脊椎帶來嚴重負擔,容易造成各種損害。在人體睡眠狀態下時應保證脊椎下部能得到充分放鬆。

理想床應是適應人體曲線需要,並且軟硬適度的床。過硬的床和過軟的床對於人體而言都是不適合的。

3樓:匿名使用者

長期睡硬板床像這種情況是沒有影響的,硬板床睡覺對腰椎間盤突出患者是有幫助的。

木板床又被人們稱為硬板床,它最大的特點當然就是硬,與一般的床墊相比,木板床的硬度都要高一些,這就註定了睡床墊比睡木板床舒服,二者的舒適性不可相提並論;木板床一般都是採用全實木製造,在環保性方面表現十分突出。

木板床的好處

在現代社會,科技也越來越發達了,可是人們的身體素質卻下降了,身體健康程度與過去相比有了很明顯的下降,各種腰痠背疼的不適總是伴隨著很多人,並且常見的腰部等疾病都需要長久護理才能恢復,因此睡木板床就是最合適的選擇啦。睡木板床最大的好處就是能保護脊柱,當然你若是認為睡木板床太硬,可以在床板上鋪兩床棉被,這樣就會舒適很多,也不會對脊柱造型傷害。

木板床的壞處

對於人的一生有大約三分之一的時間都是在床上度過的,因此睡眠質量的高低對人的影響非常大,而睡眠質量的高低又與床墊的舒適性相關,若是一味的盲目睡木板床,那會因為身體支撐面積太小,支撐力的分佈不均勻而導致腰部極易出現懸空的現象,長此以往不但起不到保護脊柱的作用,而且還會導致長期肌肉緊張、收縮而導致肌肉疲勞、痠痛等症狀,嚴重者導致肌肉勞損

對於木板床的正確做法

現代的年輕人,特別是剛畢業的學生,對於木板床還是非常習慣和喜歡的,雖說睡木板床有好處,可是並不是要一味的盲目睡木板床,可選用硬度合適的床墊,不僅能保證健康睡眠,還有益於身體健康;若是長時間睡木板床養成了習慣,那麼可在木板床上墊上一床較厚的棉被,儘量少墊薄棉被。

4樓:小熙猶如花美

一 、睡硬板床的好處:

由於人的一天24個小時,有三分之一的時間在睡覺,合適硬度的床對身體的姿勢能起到調節作用。如果床過於柔軟,就相當於身體長時間被動「浸」在床墊裡,人體體重的壓迫會使床中間低、四周高,進而影響腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉和韌帶的收縮、緊張,嚴重的還會造成椎間盤的突出。

二 、硬板床過硬的壞處:

人的脊椎呈s形,床太硬就不能維持脊椎的正常曲線,腰部得不到支撐,起床後會腰痠背痛。醫生說要睡硬板床,病人就理解為直接睡在硬板上,其實是不對的。

醫學上講的「硬板床」,是指在硬板床上還要鋪一層墊褥。鋪設的墊褥也有要求,太薄也不行,要保證褥子壓下去以後,身體和床板還有5公分的厚度,所以墊褥的厚度大約為10公分。

對於腰椎間盤突出患者和正在發育的孩子來說,睡鋪褥子的硬板床和比較硬的席夢思床都是可以的。另外,也不是所有人都能睡硬板床。比如,駝背的病人就需要睡軟一點的床。

因為駝背病人的背部有一個大包,v型的身體就像一個鍋,如果睡過於硬的床,身體會非常難受。

因此不要一味地追求床墊過軟或過硬,還是要根據自身條件來選擇。

5樓:溫柔攻

好處:在現代社會,各種科技都發達了,人們的身體素質卻下降了,身體健康程度與過去相比有了明顯的下降,各種腰痠背疼的不適總是伴隨著很多人,並且常見的腰部等疾病都需要長久護理才能恢復,因此睡木板床就是最合適的選擇。睡木板床最大的好處就是能保護脊柱,當然若是認為睡木板床太硬,可以在床板上鋪兩床棉被,這樣就會舒適很多,也不會對脊柱造型傷害。

壞處:由於人的一生有大約三分之一的時間都是在床上度過的,因此睡眠質量的高低對人的影響非常大,而睡眠質量的高低又與床墊的舒適性相關,若是一味的盲目睡木板床,那會因為身體支撐面積太小,支撐力的分佈不均勻而導致腰部極易出現懸空的現象,長此以往不但起不到保護脊柱的作用,而且還會導致長期肌肉緊張、收縮而導致肌肉疲勞、痠痛等症狀,嚴重者導致肌肉勞損。

6樓:land願聆其殤

【木板床的特點】

木板床又被人們稱為硬板床,它最大的特點當然就是硬,與一般的床墊相比,木板床的硬度都要高一些,這就註定了睡床墊比睡木板床舒服,二者的舒適性不可相提並論;木板床一般都是採用全實木製造,在環保性方面表現十分突出。

【木板床的好處】

在現代社會,各種科技都發達了,人們的身體素質卻下降了,身體健康程度與過去相比有了明顯的下降,各種腰痠背疼的不適總是伴隨著很多人,並且常見的腰部等疾病都需要長久護理才能恢復,因此睡木板床就是最合適的選擇。睡木板床最大的好處就是能保護脊柱,當然你若是認為睡木板床太硬,可以在床板上鋪兩床棉被,這樣就會舒適很多,也不會對脊柱造型傷害。

現代的年輕人,特別是剛畢業的學生,對於木板床還是非常習慣和喜歡的,雖說睡木板床有好處,可是並不是要一味的盲目睡木板床,可選用硬度合適的床墊,不僅能保證健康睡眠,還有益於身體健康;若是長時間睡木板床養成了習慣,那麼可在木板床上墊上一床較厚的棉被,儘量少墊薄棉被。

7樓:匿名使用者

個人習慣,無所謂好壞。

8樓:匿名使用者

荒謬 硬木板床 使人全身的重量集中在身體的一些肌肉和骨頭 而不是均衡的分佈到全身 會造成肌肉痠痛 長期以往不利健康

9樓:寂順次譚

六、 從別以後,幾回夢縹緲,執手若無,淚濺花上。

大家說睡木板床好,還是睡席夢思好啊

10樓:忘憂草

睡木板床對正發育的孩子比席夢思床教過好,對骨骼的生長髮育好得多,席夢思床睡覺感覺有些累,可能是我多年水木板床的習慣吧,最好選木板床。

11樓:殘雪飛哥

板床讓熱感覺比較挺拔,席夢思比較舒適,二者都是不錯的選擇,冬天比較冷睡席夢思較為舒適,夏天較熱,睡板床比較涼爽。

12樓:匿名使用者

檸檬水bai+牛奶+切片面包du+雞蛋?

這個因人而異,就是注zhi意不要睡

dao太軟太硬的專就好。我家選的夢百合的屬,床墊不軟也不硬,躺上去會慢慢貼合身體,很舒服。而且有抗干擾的設計,老婆睡的晚,現在我都感覺不到她什麼時候睡的,一點也不影響,很好的。

13樓:傢俱迷

過於軟的席夢思床墊會降低脊骨承託,但硬板床的舒適度又不夠,所以過硬過軟的床內墊對健康睡容眠都不利。床墊的軟硬度直接影響睡眠的質量,與偏硬的木板和偏軟的海綿床相比,軟硬適中的彈簧床墊更有利於獲得良好的睡眠。

還有要看年齡段的,如果年輕人的話,睡木板床沒什麼問題,如果是中老年人,還是建議選擇偏硬一點的席夢思吧。

14樓:匿名使用者

這個事因人而已的,老年人還是睡木板床好些

15樓:匿名使用者

木板床好,有利於骨骼的正常發育。

16樓:匿名使用者

如果是小孩睡的話,最好是睡木板床。大人就無所謂了

17樓:匿名使用者

因人而異吧,對bai於成年人來說,我du覺得無所謂好zhi壞了,應該是個習慣的問dao題。有的版人習慣睡硬板床,如權果睡席夢思等較軟的床,就會感覺腰疼,而睡慣軟床的人睡木板床又會覺得硌得慌。因為人的身體不適一個完全的直板型,因此,也不能就說在硬板床上就一定好,但是軟床也不完全適合人的身體曲線,所以才有人感覺腰疼。

總之你習慣什麼就選什麼吧

18樓:沃亦榮陽蘭

床太軟的話,久了背姿不好,木板的可以,背姿筆挺。

19樓:匿名使用者

李泳永遠活在觀眾心

主要還是彈簧,選床墊還是要好好選,挺重要的床墊。專我是聽我姑姑說的夢

屬百合還不錯。她在夢百合門店做導購,試過很多床墊,覺得夢百合的舒適度確實不錯。客戶口碑也很好,好多客戶都是老客戶拉來的。

這個床怎麼安裝,這種木板床怎麼安裝

你這尺寸也太讓人無語了,找個空間大點的地方先裝起來,有麼有移進去的可能呢?牆的兩邊有木有踢腳線?去掉踢腳線的尺寸是否合適。這種木板床怎麼安裝 工具 原料 電腦 網際網路 筆記本 水筆 十字螺絲刀 木工錘方法 步驟 1首先,在 上 比如天貓 京東。等 選擇自己喜歡的實木床。end方法 步驟2 1end...

長期睡榆木床的好處,睡木板床有什麼好處和壞處?

首先榆木這種材質對人體的脊椎有好處。防止彎曲變形。其次,榆木可內以提神醒腦,夜晚容 有安神功效,有助於睡眠,提升睡眠質量。再有就是木質品防潮效果更好,保質期長,不容易損壞。而且天然取材,有利於順應自然,對人體更有利。榆木的天然紋bai路美觀,質地硬du 朗,紋理直而粗獷豪爽zhi,再加上榆木dao所...

怎樣卸掉固定床板的螺絲,問這種木板床上的螺絲怎麼旋轉才能把床拆了??

常規常規方法用合適的螺絲刀 俗稱起子,有一字 十字型等,和小螺絲尾部一致 若空間不夠或螺絲尾部損壞了,可用 1,螺釘尾部磨個小缺口,按鬆開方向,藉助普通起子斜著,用其一角頂住缺口,輕敲 2,若有條件,螺釘尾部沾接或焊個方柱,用扳手 3,若有條件,直接鑽掉,注意不損傷其他 4,實在自己搞不定到修理部或...