吃草莓有哪些好處和壞處,吃草莓有什麼好處和壞處

2021-04-10 07:47:25 字數 4015 閱讀 3824

1樓:生活達人妙招小妹

吃草莓有很好

的明目、養肝的效用。而且草莓中富含胡蘿蔔素,這種物質能夠很好的起到明目養神、養肝健腎。還有很好的補血、養胃的效用。

但是草莓吃多了也可能出現體質虛寒的情況,所以大家在食用時也要控制好嘴,吃的適量就好。

2樓:成都群麗化妝學校

草莓營養價值高,含豐富維生素c ,有幫助消化的功效,與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯後吃,因為其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕,預防痔瘡、腸癌。

如果你患有結石,就不宜多吃,因為草莓含有草酸,多食會使結石病情加重

其次吃草莓一定要清洗乾淨,或放在鹽水中浸泡5分鐘,以防不潔食用腹瀉;另外長期大量食用畸形莓有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童,不能食用畸形莓。

3樓:匿名使用者

1、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素 a 的重要物質,具有明目養肝作用。它還含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

草莓除可以預防壞血病外,對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。

2、草莓是鞣酸含量豐富的植物,在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用。

3、女性常吃草莓,對**、頭髮均有保健作用。草莓還可以**,因為它含有一種叫天冬氨酸的物質,可以自然而平緩地除去體內的「礦渣」。

4、祖國醫學認為,草莓性涼味酸,具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。

5、草莓中含有的草酸鈣較多,尿路結石病人不宜吃得過多。

4樓:養生金品

一 補血益氣二 潤肺生津三抗癌在一定程度上減少癌症的發生大量吃草莓的壞處一 過敏草莓性涼,胃還沒有分解就會被吸收進入血液有些過敏原就會導致過敏二 腹瀉胃酸過少 吃東西容易發生腹瀉

吃草莓有什麼好處和壞處?

5樓:生活達人妙招小妹

吃草莓有很好的明目、養肝的效用。而且草莓中富含胡蘿蔔素,這種物質能夠很好的起到明目養神、養肝健腎。還有很好的補血、養胃的效用。

但是草莓吃多了也可能出現體質虛寒的情況,所以大家在食用時也要控制好嘴,吃的適量就好。

6樓:land願聆其殤

吃草莓的好吃:

1.吃草莓有很好的明目、養肝的效用。

草莓中富含胡蘿蔔素,這種物質能夠很好的起到明目養神、養肝健腎。

2. 吃草莓有很好的補血、養胃的效用。

吃草莓對於貧血的朋友有很好的調理作用,對於胃腸也有很好的滋補效果。

3.吃草莓能夠預防壞血病並且對於心血管疾病有很好的防治效用。

4.吃草莓還有預防癌症的效果。

由於草莓中富含鞣酸,這類物質有著很好的阻止吸收致癌物質的效果。

5.吃草莓還能夠有美白護膚的效果。

草莓中富含維生素c等營養素,這能夠很好的提高**彈性以及美白。

6.吃草莓還能夠開胃。

草莓能夠很好的促消化,飯前吃一定量的草莓能夠起到開胃的效果。

7.吃草莓還能夠美白牙齒。

草莓中含有的蘋果酸能夠和發酵粉產生一定的氧化作用,在食用草莓的時候能夠很好的清理牙齒上留下的汙漬。

吃草莓的壞處:

吃草莓好處雖多,但是什麼食物,既能食療也就會有過猶不及的情況,所以草莓吃多了也可能出現體質虛寒的情況,所以大家在食用時也要控制好嘴,吃的適量就好。

7樓:匿名使用者

草莓草莓屬薔薇科多年生草本植物,又叫洋莓,原產於南美洲,我國是在20世紀初才引進的。草莓品種繁多,有2000多個品種,果實鮮紅美豔,柔軟多汁,甘酸宜人,芳香馥郁,有「水果皇后」的美譽。

草莓營養豐富,富含多種有效成分,每百克鮮果肉中含維生素c60毫克,比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等 營養物質。此外,草莓還含有豐富的維生素b1、b2、c、pp以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。

草莓是人體必需的纖維素、 鐵、鉀、維生素c和黃酮類等成分的重要**。

草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等,是薔薇科草莓屬植物的泛稱,全世界有50多種。草莓原產於歐洲,20世紀傳入我國。當今,美國、波蘭和俄羅斯是世界上種植草莓最多的國家。

我國種植草莓的時間不長,且多栽培在城市郊區,產量較多的有京、津、沈、杭等市。

草莓系多年生草本植物,其果實由花托發育而成為肉質聚合果,這與一般水果由子房發育而來不同。它的外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味濃郁,不僅有色彩,而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香,是水果中難得的色、香、味俱佳者,因此常被人們譽為果中皇后」。

草莓營養豐富,含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外,它還含有多種維生素,尤其是維生素c含量非常豐富,每100克草莓中就含有維生素c 60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質,具有明目養肝作用。

草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火,是老少皆宜的健康食品。

草莓的吃法很多。若將草莓拌以奶油或鮮奶共食,其味極佳;將洗淨的草莓加糖和奶油搗爛成草莓泥,冷凍後是冷甜、香軟、可口的夏令食品;草莓醬如做元宵饅頭、麵餅餡心,更是絕妙的食品。草莓還可加工成果汁、果醬、果酒和罐頭等。

祖國醫學認為,草莓性涼味酸,無毒,具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效,下列驗方可供參考:

1.遇積食腹脹、胃口不佳時,可在飯前吃草毒60克,每日3次;

2.齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時,可將鮮草莓60克搗爛,冷開水沖服,每日3次;

3.乾咳無痰,日久不愈時,可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服,每日3次;

4.遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時,可用草莓鮮果洗淨榨汁,每天早晚各一杯;

5.酒後頭昏不適時,可一次食用鮮草莓100克,洗淨後一次服完,有助於醒酒;

6.營養不良或病後體弱消瘦者,可將洗淨的草莓榨汁,再加入等量米酒拌勻即成草莓酒,早晚各飲1杯。

現代醫學研究認為,草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓除了可以預防壞血病外,對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中的維生素及果膠對改善便祕和**痔瘡、高血壓、高脂血症均有一定效果。

草莓中含有一種胺類物質,對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助**作用。草莓是鞣酸含量豐富的植物,在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用。

草莓營養價值高,它的維生素c含量極為豐富。科學研究證實,維生素c可消除細胞間的鬆馳或緊張狀態,使腦細胞結構堅固,**細膩有彈性。草莓的磷含量是蘋果的5倍,鈣的含量是鴨梨、蘋果的3-5倍。

此外,它還含有維生素b1、b2、胡蘿蔔素、核黃素、氨基酸、果膠及礦物質等,這些營養素對人體骨骼、**和神經系統的生長具有良好的保健作用,對老人和兒童大有裨益。最主要的是它含有一種叫天冬氨酸的物質,可以幫助消脂排毒,達到**的目的,草莓有這麼多的好處,那麼,我們**一族又應該怎麼吃它呢,下面介紹草莓**的n種吃法,來看看吧!

一、適合學生和單身貴族的草莓**吃法

1、鮮吃草莓

將購來的草莓洗淨,以草莓代替晚餐,具體一天的食譜為:

早餐:20顆草莓,一杯白開水,一小份清淡的主食

午餐:飯前20顆草莓,然後按照一般飲食習慣進食即可,但儘量避免太油膩,太鹹的,高

熱量的食物,

晚餐:草莓(量可以自己定,吃到飽為止,不過也不要吃得太多喲)

2、簡易草莓汁

草莓50克,與蜜糖和冷開水100ml,放入攪拌機,攪拌即成。

也可以在超市內購買榨好的草莓汁,

每天五杯,早中晚餐前各一杯,然後下午和睡覺前各一杯,

長期喝會讓你保持秒苗條身材!!!

8樓:匿名使用者

草莓含有豐富的vc,常吃可以補充維生素,還可以變白,滋潤**,它還含有纖維素,防治便祕;但吃多了對牙不好,草莓裡的酸性物質會腐蝕牙釉質,食用過多會引起牙齒敏感,即倒牙;任何東西吃多都會有害

9樓:匿名使用者

凡事都有度,吃了不難受就行

10樓:不賞之享

草莓雖好,但不要貪吃哦

11樓:匿名使用者

沒有,問問題的是。。。。。。子

吃草莓有哪些好處

草莓屬薔薇科多年生草本植物,又叫洋莓,原產於南美洲,我國是在20世紀初才引進的。草莓品種繁多,有2000多個品種,果實鮮紅美豔,柔軟多汁,甘酸宜人,芳香馥郁,有 水果皇后 的美譽。草莓營養豐富,富含多種有效成分,每百克鮮果肉中含維生素c60毫克,比蘋果 葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類 蛋白質 有...

多吃草莓有什麼好處嗎,孕婦能吃草莓嗎 吃草莓的好處

吃草莓有很好的明目 養肝的效用。而且草莓中富含胡蘿蔔素,這種物質能夠很好的起到明目養神 養肝健腎。還有很好的補血 養胃的效用。但是草莓吃多了也可能出現體質虛寒的情況,所以大家在食用時也要控制好嘴,吃的適量就好。草莓屬薔薇科,是多年生常綠草本植物,又稱洋莓 地果 地莓 風梨草莓等,在園藝上屬漿果類果樹...

吃草莓有什麼好處和壞處 急急急!!速度回答

吃草莓有很好的明目 養肝的效用。而且草莓中富含胡蘿蔔素,這種物質能夠很好的起到明目養神 養肝健腎。還有很好的補血 養胃的效用。但是草莓吃多了也可能出現體質虛寒的情況,所以大家在食用時也要控制好嘴,吃的適量就好。1.風熱咳嗽 咽喉腫痛 聲音嘶啞者 夏季煩熱口乾或腹瀉如水者 癌症,特別是鼻咽癌 肺癌 扁...