1樓：彼岸的暗夜
人的內部動機、任務的難易程度、完成情況三者之間存在一些關係。對於簡單的任務，保持較強回
的動機有利於任務的答完成，例如，在學習你擅長的學科時你可以想「我一定要學好，把問題都弄清楚等」這樣你會更好的完成學習任務，保持優勢科目。而對於難度較大的任務時就適當的降低動機強度更有利於任務的完成。例如在學習感到困難的學科時要想著「我要盡我所能掌握知識，把老師講的內容弄清楚」這樣可以避免緊張，焦慮的情緒，循序漸進的完成學習任務。
2樓：匿名使用者
有效記憶、學習時集中注意、保持適度的動機、克服嚴重的學習焦慮
《痛苦不過是一份包裝醜陋的禮物》宋曉東
如何運用心理學規律提高學習效率？
3樓：手機使用者
1、從心理學的角度來說，識記（記憶）分無意識記與有意識記兩種，對於系統的知識，特別是系統的科學知識，決不是單憑"無意識記"就能掌握的。在事前有明確的目的，並在進行中作出積極的努力，才是"有意識記"
。 也就是說，集中注意地、自覺地和積極思考著閱讀兩遍課文，比漫不經心地讀十遍課文還記得多。2、但是識記不能一勞永逸，鞏固識記的基本條件是複習。
3、正確認識心理學中的記憶與遺忘的規律（遺忘的規律是先快後慢），是提高學習效率的一個重要途徑。在識記之後，遺忘一開始是很快的，後來速度就放慢了。經驗表明，熟記一種材料之後，在前五天忘的量比後五天必定要大。
根據這一規律，我們完全可以與遺忘作鬥爭。即複習次數應先多後少，這樣，事半功倍。好比面對一個堤壩，我們應該在它發生滲漏時，及時加固，而不要等它崩塌之後再來重建。
要預防遺忘，只要粗略地複習就夠了，但要恢復已經遺忘的記憶，就需要花很多的工夫。 4、在學習上，還要注意避免記憶上的干擾作用。如剛學完歷史，不休息又去學語文，語文對剛剛學的歷史，會產生記憶上的干擾作用。
因此，針對這種情況，第一是最好在時間上把兩種內容近似的學科錯開，第二是不能錯開時，最好在中間安排一小段休息時間，往往有十分鐘也就夠了。這樣做，可以提高學習效率，減輕大腦疲勞。5、學習時集中注意，養成良好學習習慣，是節省學習時間和提高學習效率的最為基本的方法。
集中注意指學習時專心致志。學習過程中注意高度集中時，學習者對周圍其他事情可以視而不見、充耳不聞。高度注意使人的心理能量能夠集中地投入於正在進行的思維活動，使思維在特定的問題上處於最佳啟用狀態，從而使人腦能夠高效地進行資訊加工和問題解決。
迅速的知識掌握和高效的分析問題與解決問題，正是建立在這種以集中注意為特徵的思維狀態基礎上的。通常，人們傾向於認為，智力的差異導致了學生在學習上的明顯分化。實際上，智力差異並不是學習分化的惟一原因，對於許多學生來說，其成績落後是由於缺乏學習時高度集中注意的習慣而逐漸發展起來的。
國內外心理學家的研究都證明了這一點。6、保持適度的動機，對於簡單的任務，保持較強的動機有利於任務的完成。而對於難度較大的任務，就適當的降低動機強度更有利於任務的完成。
心理學課程中，如何運用記憶規律提高學習效果？
4樓：小鈴鐺
根據遺忘規律，科學安排複習。
心理學家艾賓浩斯經過實驗研究表明，遺忘具有先快後慢的規律，那麼根據這一規律，我們如何有效地組織複習呢？
、複習要及時。遺忘最嚴重的時刻是在識記後的最初時間裡，所以及時複習非常重要，可使即將消失的記憶痕跡重新強化，變得清晰，使學到的知識不斷納入知識系統之中。這樣，在識記材料尚未大量遺忘之前，趁熱打鐵，否則時間長了，大量識記材料已經遺忘，那時再去恢復，就差不多等於重新開始。
心理學的實驗也有力地證實了這一點。斯必叟給兩組被試學習一段課文，甲組學生學習後不久進行了複習。一天後，甲組保持98%，乙組保持58%；一週後，甲組保持83%，乙組保持33%。
所以複習要及時，當天功課當複習，做到「學而時習之」。
、複習方式單調既容易感到乏味，又容易產生厭倦、疲勞。而多樣化的複習，則可使人感到新穎，促使各方面有機地聯絡起來，提高記憶的效果。要善於從不同的角度，用不同的分析方法來理解複述同一內容，要儘可能地動員多種感官的參與。
例如同一字詞的複習，可以默寫、填空、分析字形、造句、寫同義詞和反義詞等方式進行，在記憶某一內容時可邊讀、邊看、邊寫。
此外，還可採用嘗試回憶的方法來進行記憶，因為嘗試回憶的目的、任務更明確、更具體，能使大腦皮層注意的興奮性增強，留下的痕跡深，能及時發現重視材料中的難點，集中力量解決，心理學家蓋茲的實驗表明；當以20%時間用於誦讀，80%用於回憶時，其記憶效果最佳。
、合理安排和分配複習時間。這主要是指一般情況下，採用分散複習，其效果將優於接集中複習。這是因為集中複習使大腦神經容易產生抑制的積累，而分散複習有較多的時間間隔，使抑制易於消除的鞏固。
前蘇聯心理學家沙爾達科夫的實驗也表明：兩個成績大體相同的班，在學習自然課時，一學期內，甲班講完課集中複習5節，乙班則用5節課進行4次單元複習，實驗結果證明，後者測驗成績遠高於前者。
可見，複習時間要合理分配，不要集中在一起。具體的次數、時間和時距的安排要根據材料數量、性質、年齡特徵決定。
、複習內容系統化。複習要注意根據各部份內容、新舊知識之間的相互聯絡進行整理、歸類，使之系統化。通過整理使所複習的內容結構緊湊、思路清晰、承上啟下、相銜接，這樣更便於記憶。
否則雜亂無章、相互干擾，其記憶效果將大在降低。
5樓：未央雪
我記得力比多學院有個記憶技巧課，應該是你想知道的吧
如何利用心理學知識來提高課堂教學效率
一 有明確的教學目標 二 能突出重點 化解難點 三 要善於應用現代化教學手段 四 根據具體內容，選擇恰當的教學方法 五 對學生在課堂上的表現，要及時加以總結，適當給予鼓勵 如何利用心理學規律提高課堂教學效果 1 從心理學的角度來說，識記 記憶 分無意識記與有意識記兩種，對於系統的知識，特別是系統的科...
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