1樓：nw剛剛好
硒的有益量和中毒量之間的範圍，是所有微量元素中最窄的，所以補硒最要求版技術含量，一不小心就會權補過量。
過量補硒，人體內錳元素的吸收就會受阻，缺錳會產生一系列健康問題。所以，不能盲目補硒。盲目補硒，可能會增加罹患某些疾病的風險，如果特別想補硒，也一定要注意適量，不可盲目補硒。
硒過量會危害健康，導致硒中毒，如引起脫髮、指甲與**變暗等，因而盲目地補硒沒有必要。
一般推薦硒的每日攝取量為50-250μg，可耐受每日攝取量上限為400 μg，**一般每日攝取50μg的硒即可滿足需求。
2樓：蘑菇頭日記
吃多了會中毒的。如果營養品的話最好是吃有機硒植物的會好些
3樓：匿名使用者
硒攝入過量可致中毒。其主要表現為頭髮變幹、變脆、易斷裂和脫落；肢端麻木、抽搐、甚至偏癱，嚴重時可致死亡。
4樓：匿名使用者
過量補硒必然影響人體對錳的吸收，導致錳在人體中的含量大幅減少，從而出現一系版列中毒反應。一般權情況，每日硒攝入量，**超過４００微克，兒童超過１８０至３６０微克時，就會發生危險。」在非缺硒地區，人們只要不偏食、不挑食，注意均衡營養，就能滿足身體對硒的需求，不需額外補充。
天然食品中硒含量從高到低，大致順序如下：動物內臟、海產品、魚、蛋、肉、糧食、牛奶、蔥、蒜、蔬菜、水果。一般，蔬菜、水果中硒含量較少。
5樓：健十**醫生
【硒過量的壞處】人體補硒過量會有**痛覺遲鈍、四肢麻木、頭昏眼花、食慾不振回 頭髮脫落、指答甲變厚、皮疹、皮癢、面色蒼白、胃腸功能紊亂、消化不良、呼吸有大蒜氣味等症狀。
【食用方法】一般成年人硒的適宜攝入量是50-250微克。具體也要根據說明書，嚴格按照說明書定時定量的服用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
柿子吃多了有什麼壞處？
雞蛋吃多了有什麼壞處，雞蛋吃多了有壞處嗎？
雞蛋吃多了的壞處 1 多食雞蛋，會使血膽固醇含量過高。雞蛋中含有大量的膽固醇，進食過量會造成體內膽固醇含量過高，誘發動脈粥樣硬化 心血管疾病。2 多食雞蛋容易營養過剩 導致肥胖。在哺乳期的婦女，不需要刻意的去每天吃很多雞蛋來補充自己機體所需的營養，和平時一樣即可，雞蛋吃多了反而會使膽固醇含量過高，營...
桃子吃多了有什麼後果，桃子吃多了有什麼壞處？
桃子雖有很多好處，但萬事物極必反，吃多了桃子也有壞處，容易上火。凡是內熱偏盛 易生瘡疥的人不能多吃。桃仁吃多了還會輕微中毒，尤其孕婦不可過度食用。首先，桃子是一定不能多吃的，科學家說，桃子含有大量的果膠，可以促進腸蠕動，有改善便祕的效果，所以腸胃比較虛弱的，或者是腹瀉的朋友們，是不建議吃桃子的，會加...
柿子吃多了會怎樣，柿子吃多了會怎麼
柿子吃多了會容易長結石 吃柿子之所以容易長結石，主要是因為柿子裡含有一種名叫鞣酸的物質，它屬於一種多酚類物質。在一定條件下，它能與蛋白質結合，成為不溶於水的沉澱物 鞣酸蛋白。當沉澱物大量形成時，就可形成像石塊一樣的硬物，也就是常說的胃柿石。柿子不宜吃多，柿子吃多了的壞處 1 柿子中含有豐富的糖分，果...