1樓：匿名使用者
如果有刺痛感的情況下就是瘀血性疼痛，因為這樣的疼痛一般常見於晚上，最好回找中醫**，答吃藥加理療。
平時要適量運動，飯後去散步，工作時儘量減少坐著的時間，可以練習倒行，每天二次，每次二十分鐘，很有效。
忌受涼、勞累、久坐久立久行。
2樓：張清毅
腰肌勞損,每晚睡覺前,用熱毛巾傅腰部,會減輕的,
晚上睡覺容易醒是怎麼回事
3樓：匿名使用者
睡眠淺容易醒是睡眠障礙的一種表現形式，病人在剛睡覺的時候會睡得比較淺，或明明已經睡著了還能聽見外面的聲音，或睡著了又醒，反覆醒多次。
人的睡眠有一個完整的週期，如果被打斷了，那就得從頭開始睡（從入睡→淺睡期開始），才能滿足身體的需求。若睡眠不停被打斷，人無法很好進入深睡眠期，睡眠質量也就無法保證了。
晚上睡覺易醒是什麼原因？
1、受到外界因素影響。
2、壓力型易醒。
3、不良生活習慣導致。
4、身體慢性病影響睡眠質量導致的易醒。
睡覺易醒屬於睡眠不佳的一種情況，長期不予重視同樣會造成身心傷害，建議在睡前飲用福熙舒御康膏，幫助補脾益氣，安神養心，提高睡眠質量，同時儘量減少飲用咖啡、酒精等，養成良好的生活習慣才是根本。
4樓：沙湃泰綺雲
人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大腦皮層細胞處於充分休息狀態，對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極為重要。同時，人體內可以產生許多抗體，增強抗病能力。
研究表明，剛開始入睡的3個小時十分重要，因為在這段時間內，深睡眠佔了差不多90%。
人類的正常睡眠，一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期，這樣反覆幾個週期構成，寶寶也同樣。先是進入深睡眠，這時寶寶睡得特別熟，不容易吵醒，一般持續70-120分鐘，然後轉入20-30分鐘的淺睡眠，一夜如此交替3-5次。
新生兒時期，嬰兒的睡眠時間長，淺睡眠和深睡眠各佔50%，我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作，這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期週期很短，而且次數多，伴有不太能分清晝和夜，特別是出生的第一個月。隨著嬰兒的成長和腦神經的發育完善，嬰兒的芩?
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嚶μ岣摺w?胰銜??2-24個月的孩子應一夜睡到天亮，白天小睡1-2次。
寶寶在淺睡眠期有各種動作，有睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有的還會抬頭張望。隨著寶寶的長大，白天活動增多，晚間淺睡眠期的表現除了肢體轉動外，還會有夢語、夜哭等，但這些動作大多是無意義的，即使睜眼也是無光的。排除生理性原因外，一般幾分鐘後，又能進入深睡眠期。
也有不少孩子醒來後張著眼睛躺在黑暗中，不聲不響，過一會兒就自己又睡著了。大部分寶寶即使小便、喝水後，也能很快入睡。
其實孩子和**是一樣的。只是寶寶不知道黑夜中必須躺在床上，自我控制和約束的能力差，醒來後，有的哼哼唧唧找媽媽;有的哭吵一頓;有的則乾脆坐了起來。
5樓：匿名使用者
目前睡眠障礙可分為5類：
第一、睡眠不足，即失眠；
第二、睡不醒，總是想睡；
第三、時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著；
第四、由於社會因素、生活習慣等影響了正常的生活頻率，比如人為地加班，使睡眠時間拖延；
第五、睡眠過程中伴隨尿床、夜遊、夢話、夜間心律失常以及睡眠中的高血壓、心絞痛、猝死等，睡眠障礙已涉及上百種疾病。
注意：如果只是普通失眠，可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，可以改善睡眠，減輕焦慮，幫助縮短入睡時間，提高睡眠質量。
但是如果真的已經非常嚴重了，還是及時就醫吧。
6樓：蔣馳穎宛津
如果是凌晨12點到兩點的時候醒來，說明你的肝火很旺，兩點到四點醒來可以吃點天王補心丸進行調理。在睡之前有條件的話可以用熱水泡泡腳。。。不要思慮的太多。
我以前也是這樣
7樓：匿名使用者
還是去看看醫生比較好 你都失眠這麼久 年輕人生活規律是不會有這樣症狀的
8樓：邗友靈暢桐
不排除是自我生物鐘紊亂了所造成的。其次，如果天氣寒冷，家裡溫度不夠，一般過了凌晨後-6點之間，氣溫會有所降低，這種情況說明你的身體較為虛弱。陽氣不足。建議，找中醫調理為好！
9樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
10樓：匿名使用者
一般是興奮或傷心的時候
11樓：落葉似秋
神經衰弱了，我也是這樣
12樓：匿名使用者
我和男朋友去鄭州國醫堂醫院看的失眠症，這家醫院人很多，專家態度肥腸好，很有經驗，讓人心情很舒暢，病情恢復的也更快了，用藥後效果改善明顯，很感謝國醫堂醫院的專家。
13樓：八並洋二
睡眠質量差，睡眠淺就會導致夜裡睡覺時容易被驚醒，而這種現象很多人不重視，乃至於後期會極大的影響到睡眠，導致出現失眠。
另外，想要改善睡眠的話，醫生建議入睡前用溫室沖泡一杯眠夢香飲用，堅持一段時間就可以有效改善睡眠，提高睡眠質量，促進熟睡，睡到自然醒。
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