1樓：健十**
是的 跑和bai走都是10公里
做功距離一樣du長 消耗熱量一zhi樣多
如果是說走路和跑步都是dao一小時專,當然跑步是消耗的熱量多屬.
但是由於跑步速度快,10公里可能就1小時,走路速度慢,10公里可能需要2個小時以上,所以跑步比較節省時間.
2樓：匿名使用者
個人感覺不同，
bai跑步時帶du有往上彈跳的動作，一瞬間zhi雙腳短暫dao的一起離開地面，本胖子感覺肚版子跟權胸部的肉的在一抖一抖，走路時就兩隻腳走走，大氣也不喘。跑步大概六分鐘跑1公里就趴著不動了，而且大汗淋漓，走路十三分鐘走一公里，一點累的感覺都沒有。本胖子有時一口氣走五六公里，不過爬山這種往上走路的就比較容易出汗了，覺得爬山跟跑步有的一拼
3樓：板凳的憂傷
不一樣從外部觀察動作來說，跑步會額外做很多走路時候看起來多餘的動作，比如腿提得
版更高，幅度更大權，手臂擺動更大
從人體內部來說，人體做功並不是完美轉化，當你跑步的時候，由於人體功率提升，心跳會加速，血液流動加快，糖原分解更快，但在這個過程中，糖原的消耗是會打折扣的，主要損失渠道是身體升溫，以熱量形式散發出去
所以可能走路的時候你消耗100卡能走2公里，但跑步的時候100卡就只夠你跑1.5公里
就像汽車一樣，汽車在合適的巡航速度的時候，是最省油的，如果你轟油門一路開，燒的油一定是多過它最合適的速度
4樓：紫雲曉
是的，同樣是十公里，跑步與走路消耗的熱量是一樣多，跑步與走路的區別是消耗能量的速度不同，跑著的時候消耗能量的速度比走路要快。
5樓：唯一的
並不一樣抄多，跑步消耗的熱量肯
襲定更多，因為跑步的時候腿腳需要更多的發力，並且向前邁出的步伐變大，還需要稍微向上跳起，因此出力變多。而走路僅僅維持在一個相對平衡均勻的步伐下，使身體在出力很小的情況下達到基本的位移。所以跑10公里肯定比走10公里消耗的熱量更多。
另外根據跑步和走路時呼吸頻率就可以做出直接比較，跑步時呼吸頻率變快，心跳增快，這也就代表了身體機能代謝速度的提升，身體正在進行更大的消耗。
6樓：匿名使用者
不一樣吧，跑畢竟是全身的，運動也激烈些。跑10公里人會渾身很累，走10公里頂多就腳疼。
每個人的身體素質不一樣，量力而行。
7樓：燃燒風雨
是的 跑和走都copy是10公里，
做功bai距離一樣長 消耗熱量du一樣多
如果是說走路和跑步都是一zhi小時，當然跑dao步是消耗的熱量多。
但是由於跑步速度快，10公里可能就1小時，走路速度慢，10公里可能需要2個小時以上，所以跑步比較節省時間。
8樓：成功必備
正常來講，跑應該是比走消耗的熱量多，跑步比走路運動劇烈，身體需要的能量多，身體新陳代謝產生的atp比較多，為了維持身體平衡，需要消耗糖、脂肪轉化成能量+水+co2。
9樓：匿名使用者
是的 跑和走都是10公里抄, 做功距離一樣長
消耗熱量一樣多
走路每小時5千米消耗的能量大概是450卡路里，跑步每小時12千米消耗大概1100左右，那麼10公里，走路耗時兩小時消耗900卡路里，跑步耗時50分鐘消耗也是900卡路里，綜上所述，同樣是十公里，跑步與走路消耗的熱量是一樣多，
10樓：古倫貝路特
跑的時候完bai全一樣
，但之後完全不一樣du
跑10公里，你的zhi代謝速度能dao
夠在未來的一週左右的時間內內，容仍然維持在一個比較高的水平上，這段時間你睡眠會改善，並且食慾增加但吃東西也不容易胖（因為代謝快）
然而走10公里，走完之後你的代謝速度最多第二天就恢復平時的狀態，持續一週的高代謝buff加成是木有滴，該怎麼長肉，還怎麼長肉。
記住，跑步能**，不是因為跑了多遠，而是靠激發日常代謝來燃燒熱量。
下一場圍棋的能量消耗很大，可以超過打籃球的能量消耗，但是從來沒聽說過下圍棋能**，就是這個道理
11樓：幸福de甜麵醬
當然不是了。跑步消耗的熱量會更多，因為跑步的速度更快，為了保持速度，身體就會多燃燒能量的。
12樓：散淡的果實
絕不會一樣。決定bai熱量消耗du的主要因素有運動時間zhi、運dao動強度、運動頻率等，內距離不是唯一因容素。在運動中，有個重要指標是運動心率，它與耗能直接相關。
顯然，跑要比走消耗更多熱量。否則，基於生物體普遍的節能原則，我們平時就會習慣於跑而不是走了。而且，這還不算高強度運動後基礎代謝提升增加能耗的部分。
打個比方，開同一輛車通過相同距離，你用不同的檔位、不同的速度來開，油耗是不一樣的。車有個最小能耗，人也一樣，超過平常速度，能耗比就要增加。
13樓：匿名使用者
因為跑步時一直在強烈運動，而走路是緩慢消耗能量。
14樓：匿名使用者
請問：你走100米和跑100米消耗的熱量一樣嗎，氣喘嗎？如果這些狀況一樣，那熱量是一樣的，否則就不一樣。
15樓：匿名使用者
理論上說，二者消耗的熱量是一樣的。但是你考慮下時間的花費。你跑專10公里和走10公里花費的時間肯定屬是不同的。這就體現了熱量消耗的效率上。
另外，跑步也分快跑和慢跑，二者都消耗熱量，但是提供能量的源頭不同。如果長久堅持快跑，會形成肌肉哦~~~
16樓：匿名使用者
當然不一樣，跑步消耗的多一些
17樓：粗不了
不知道但我知道我老婆愛鍛鍊
每天晚上打**她都在跑步
18樓：匿名使用者
你這明顯區別太大了，一個大運動量和小運動量比，你覺得那個消耗大？
19樓：匿名使用者
不一樣的，而且男和女的消耗也是不一樣的。
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