1樓：
熬夜喝茶究bai竟能不能養生，du這在養生界是zhi引起過很大爭dao議的問題之一回，聚寶龍茶文化研答究中心也曾經對這個問題進行過專題研究。
研究發現，根據茶的種類不同，這個問題是擁有不同答案的。
黑茶性溫，維生素豐富，對於熬夜時脆弱的內臟具有一定的保護作用；綠茶性烈，不利於熬夜時的養生。但是綠茶更易於提神，而喝茶則略有欠缺。
2樓：布老虎
只能起到提神的作用，沒有養生的作用，熬夜時困是人體正常的
身體反內應，喝茶只能強容迫大腦活躍，不是好事兒，而且，通常夜裡胃裡的食物也消化的差不多了，空腹飲茶易刺激和破壞胃壁粘膜,更易引起飢餓感,嚴重者可導致低血糖狀態，會引起胃腸不適，食慾減退，還可能損害神經系統的正常功能。
喝茶對經常熬夜的人有好處嗎？
3樓：匿名使用者
夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫學專家提醒：喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。
中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。
喝茶也要看體質
常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由於發酵程度較低，屬於涼性的茶；清茶中的烏龍茶、大紅袍屬於中性茶，而紅茶、普洱茶屬於溫性茶。
專家建議：有抽菸喝酒習慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質者)喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者(即虛寒體質者)，應喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質燥熱者飲用，但虛汗體質的人絕對不適宜飲用此茶。
不過，現代都市人的體質卻不能以燥熱、虛寒簡單劃分，有的人從表現看兩種體質兼而有之：體形較胖容易上火，但是吃點生冷的東西就拉肚子；還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱，但又十分熱氣。這主要是現代都市人，有抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣，從而導致體質的多樣化，但是每個人的體質都會表現出主要症狀，飲茶時應以主症狀作為依據。
處於亞健康的都市病患者，應喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶，最多在茶中加點奶，做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖。可能有部分人吸收功能較差，喝奶茶可能腹瀉，那就只喝熟普洱茶(發酵程度較高)，因為熟普洱發酵後會產生很多微量元素能促進食慾和吸收。
瞭解茶葉特性
綠茶：過敏體質喝綠茶易嘔吐。中國大部分名茶都為綠茶，由於製作工藝中沒有發酵環節，所以營養成分較之其他類高，但葉綠素含量也較多，對腸胃刺激較大，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。
鐵觀音：空腹不能喝。鐵觀音屬半發酵茶，由於發酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特別濃郁。但空腹不能喝鐵觀音，否則，易醉茶。
烏龍茶：須用100℃開水沖泡。烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶，適合大多數人飲用。因茶葉較粗老，須用100℃的開水沖泡。
大紅袍茶：溫而不寒不傷胃，滋味醇厚，香氣濃郁，飲後齒頰留香，經久不退，沖泡9次後，還有原茶的桂花香味。
普洱茶：性溫和醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。
參考資料
4樓：匿名使用者
喝茶能提精神,特別是濃茶,對經常熬夜的人有一定的好處,但不要經常那樣做.
5樓：╃や麥牙糖
適當飲用，否則傷身...
晚上熬夜，喝茶能有點好處麼？
6樓：匿名使用者
有好處的，可以提神醒腦，精神要好些。
不過熬夜可不是什麼好習慣，建議按時休息，人體在超過12點，內臟都是有他們的工作的，你打亂了他們的習慣，時間久了，很不好。
希望能幫到你，望採納
7樓：活寶我愛
你好！晚上熬夜喝茶能夠提神，但是不建議你熬夜，因為熬夜會使你的**變的乾燥，暗黃，也會使你身體素質變差，建議你按時休息，希望能夠幫到你
8樓：
沒有！吃點知柏地黃丸，六味地黃丸！
熬夜喝茶對熬夜對身體的傷害能減低嗎？
9樓：傷逝
熬夜時，喝許多濃茶或咖啡來刺激神經的興奮是不可取的。因為咖啡因只能使人精神一時，而過後則會使人體... 熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營養師表示，咖啡因的確會讓人精神振奮。
基本上,人的身體需要規律的生理時鐘,如果不幸需要長期上大夜班的話最好的保養方法還是固定時間睡覺,固定時間吃飯,而且跟能體諒配合別人的人來往當朋友固定時間連絡!!不要為了配合別人隨便打斷規律,不然很容易過勞累!!另外,別猛喝茶或咖啡提神,可以攝取一些溫和補氣的飲料和食物!!
10樓：手機使用者
非常有害。 下面是一些滋養資料： 第一，熬夜一般都會處於體力透支狀態，此時工作效率明顯降低，神情恍惚，工作的質量無法保證； 第二，熬夜會導致第二天無法按時起床，上班很可能遲到。
加班沒人誇獎，遲到可會有人叨叨； 第三，人的睡眠不能省，熬夜少睡的時間一定會以某種方式補回來，比如第二天打無數個哈欠； 第四，熬夜的人過於疲倦若是開車非常危險，很多交通發生都是因為司機過於疲憊睡著所制； 第五，熬夜對身體危害很大，女孩臉上的包，和眼袋都是證據。長期熬夜對身體大傷害是永久性的，要不怎麼那麼多人英年早逝，都是年輕的時候透支睡眠，不注意身體保養所以短命； 第六，熬夜工作和學習，沒有時間與家人朋友共度良宵，影響感情，也會使熬夜的人處於感情飢渴狀態，缺少溫情的人總會出現脾氣暴躁的病症； 第七，熬夜久了，一旦不熬夜便睡不著，積重難返； 熬夜的保健知識 **上有很多「熬夜族」，為了工作，為了生計，辛苦的工作，現收集一些關於熬夜的保健知識，希望對大家健康有幫助。 資訊 「日出而作，日落而息。
」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。
前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育。也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。
可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。
常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
熬夜族的飲食保健 夜工作者要供給充足的維生素a，因維生素a可調節視網膜感光物質———視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而防止視覺疲勞。 熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質**總量的一半。
因為動物蛋白質含人體必需氨基酸，這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。 熬夜一族的自我保健 生活在節奏緊張的現代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響。
那麼，經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢？ 熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。衛生部北京醫院營養科的主管營養師李長平大夫告訴記者，維生素a及維生素b對預防視力減弱有一定效果，維生素a可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。
所以要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素a的食物，以及富含維生素b的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。 此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。李長平大夫認為，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質、維生素b、維生素e、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。
除了在飲食上下功夫，熬夜一族要加強身體鍛鍊。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操或到戶外活動一下。由於熬夜會佔去正常睡眠的時間，因此在補充睡眠上不妨見機行事。
如下班回家時，在車上閉目養神片刻，或在單位午休時為自己安排一小會兒午睡等，可恢復體力，使精神振作。 熬夜工作有何技巧？ 熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住： 1.
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。 2.
開始熬夜前，來一顆維他命ｂ群營養丸。維他命ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。 3.
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ 4.
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。 5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
11樓：手機使用者
熬夜對身體有很大的害處
熬夜期間能否喝綠茶?
12樓：童話
飲茶可以提
bai神益思幾du乎人人皆知。我國
歷代醫zhi書記載頗多，歷代文人dao墨客、回高僧也無不揮動生花妙筆，頌茶答之提神益思之功。白居易《贈東鄰王十三》詩曰：「攜手池邊月，開襟竹下風。
驅愁知酒力，破睡見茶功。」詩中明白地提到了茶葉提神破睡之功。蘇東坡詩曰：
「建茶三十片，不審味如何，奉贈包居士，僧房戰睡魔。」他說把建茶送給包居士，讓其飲了在參禪時可免打瞌睡。飲茶可以益思，故受到人們的喜愛，尤其為一些作家、詩人及其他腦力勞動者所深愛。
如法國的大文豪巴爾扎克、美籍華人女作家韓素音和我國著名作家姚雪垠等都酷愛飲茶，以助文思。茶葉可提神益思，其功能主要在於茶葉中的咖啡鹼。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。
因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數學思維的反應。因此熬夜喝茶提神是最佳的選擇。
吃完蝦可以喝茶嗎，吃蝦時可以喝茶嗎？
我們正常進食的時候，無論是正餐還是點心，水果。最好不要馬上喝茶，它會破壞人體吸收的營養！最好是飯前飯後一小時。吃蝦後能喝茶水嗎 吃蝦以後不建議喝茶水。吃完蝦後最好不要立即喝茶，可以間隔一到兩小時左右，海鮮中含有大量的蛋白質和鈣，茶葉水中的成分會與之結合，影響身體對於鈣和蛋白質的吸收，長期還可能會影響...
懷孕可以喝養生茶嗎，懷孕了可以喝茶嗎？
懷孕是可以喝養生茶的，但是儘量不要長期的喝，儘量不要喝紅茶類就可以了，對胎兒的成長是有一定影響的，孕期的婦女要注意飲食清淡為主，均衡膳食，儘量不要挑食偏食，防止出現營養不良的問題，影響胎兒的健康，生活上可以適當的做點瑜伽運動，調整好自身的心情，不要過度的勞累就好。個人認為懷孕以後最好不要喝養生茶。雖...
吃蝦能喝茶嗎，吃蝦時可以喝茶嗎？
吃蝦是不可以喝茶的，因為茶葉水是會分解蝦的營養成份的。吃了蝦後可以喝茶。蝦與茶一起吃喝兩者之間沒有產生任何的毒素，對身體健康不會造成傷害。吃蝦時可以喝茶嗎？我們正常進食的時候，無論是正餐還是點心，水果。最好不要馬上喝茶，它會破壞人體吸收的營養！最好是飯前飯後一小時。吃蝦後能喝茶水嗎 吃蝦以後不建議喝...