1樓：癮大技術差
想長高bai不是說吃什麼就可以的du。應該有一個zhi良好的生活習dao慣。這樣才能充分挖掘自己的
版生長潛力權，讓自己的身體長到能達到的最高值
下面為你介紹一些有助於身體長高的方法如下：
1：多鍛鍊，特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌..
身體充分地運動後,食慾能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天。晚飯或中飯一小時後，去打羽毛球或跳繩運動一小時以上。
2：營養要全面，不能挑食，可側重於多吃鈣質食物，比如肉類，雞蛋，牛奶，這些食物都能有助於促進生長激素的分泌。
3：生活要有規律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低於5cm; 記住千萬別熬夜，因為每晚11點至凌晨三點左右是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。會抑制生長激素的分泌。
4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩定,無憂無愁有利生長髮育.最後，祝你健康平安，幸福快樂！望採納。
2樓：背面紙
補鈣和蛋白質，還有就是多鍛鍊。
十四歲小女孩個子偏矮，要吃什麼才能長高點
3樓：暗自著迷你
練習彈跳吧，有助於長個，多吃水果青菜，還有一個就是如果已經來例假了那麼長個機率會有點小，發育期建議多吃點海鮮，蝦皮補鈣，還有芝麻醬補鈣效果最好，海鮮有助於胸部發育。
正在長身體的14歲女孩應都吃什麼才會長高
十四歲女孩吃什麼能長高
4樓：醜陋安戀層
三餐要定時吃，按時睡覺，在吃安高樂吧，上次我就吃這個長高的，你可是試下。
5樓：匿名使用者
雞蛋也是必不可少的食物。喝點牛奶。吃點麵食之類的。
北方人高就是吃麵食多啊。肉食少吃蔬菜多吃。但是也不要暴飲暴食。
按時吃飯就可以了。中國的湯是非常不錯的東西，一個星期喝一次就蠻好了
6樓：清風解悟
多吃點豬骨湯還有還帶
十四歲女孩吃什麼能長高,十四歲小女孩個子偏矮，要吃什麼才能長高點
三餐要定時吃，按時睡覺，在吃安高樂吧，上次我就吃這個長高的，你可是試下。雞蛋也是必不可少的食物。喝點牛奶。吃點麵食之類的。北方人高就是吃麵食多啊。肉食少吃蔬菜多吃。但是也不要暴飲暴食。按時吃飯就可以了。中國的湯是非常不錯的東西，一個星期喝一次就蠻好了 多吃點豬骨湯還有還帶 正在長身體的14歲女孩應都...
為什麼十四歲胸部還沒發育,為什麼十四歲的女孩胸還沒有發育
男孩兒正常 若女孩兒則多吃奶製品 若無其他性發育特徵 則可考慮為晚發育 這是正常的啊 有些女生髮育的早 有些發育的慢 是按照自己身體的需求來的 你也不用著急 多吃點水果 補充營養 為什麼十四歲的女孩胸還沒有發育 病情分析 胸部大小受到很多因素的影響。遺傳，鍛鍊，發育，營養都可能會影響乳房的發育。青春...
致自己三十四歲生日的成語,寫給自己三十四歲生日的感慨句子
三十而立 s n sh r l 解釋 指人在三十歲前後有所成就。出處 論語 為政 內 吾容十有五而志於學,三十而立。結構 複句式 作分句 指三十歲 近義詞 而立之年 例句 老舍 正紅旗下 他從慶祝了自己的三十而立的誕辰起,就想自己去開個小肉鋪。三十而立,四十而不惑 人到中年一支花 寫給自己三十四歲生...