1樓：匿名使用者
心左右著人的意識，也就問接的左右了人的情緒。情緒就包括了喜怒衰樂。所以一個人不管出現什麼樣的心情都是要自己去解決的。
別人就只是起到一個側隱的作用。試著去和自己的心說話。問它怎麼了。
怎麼會這麼鬱悶，如果它回答了，你的毛病也就解決了。，
2樓：匿名使用者
胸悶 是假象，只是你心情不好的一個心理作用
超急!!!情緒突然低落而且心慌氣悶算是怎麼回事?
（毫無徵兆地）突然感覺胸悶（大概沒有氣短）壓抑難受情緒低落（等等）怎麼辦？（剛剛也沒有發生 10
3樓：發明正能量
天氣和情緒，確實有一定的關係。
但我想，你突然情緒低落之前，應該已經承受了一些心理煩惱或壓力。
請問你近來，遇到了什麼不順利、不愉快的、特殊的事情嗎？
感覺有一點抑鬱症狀了。
每個人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情緒低落，感到迷茫的時候。
不過，陰雨過後是晴天，辦法總比問題多，要相信：一切都會好起來的！
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，
但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前想不到的美景。
所以，為了以後的美景，希望你振作精神，開心生活。
情緒低落的話，建議你：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你不快的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧的勵志格言、詩文名句可以啟迪人、教育人、鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士過度沉溺於**，則可能引起反作用。建議每天不超過二十分鐘。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節心境。平時注意戒菸限酒。
有時間，建議諮詢一下心理醫生，相信會有收穫的！
4樓：上官六樓
如果是經常發生這樣的情況的話，建議你還是要去醫院找一些專業的醫生檢查一下
5樓：阿大和阿達
是不是更年期呀？如果是短期的沒事，可以吃一些解鬱安神的中藥，長期的就要考慮是不是抑鬱症。
6樓：北京易淨堂
我有的時候也會突然這樣、然後就會找一些綜藝來看。
7樓：塵十雨
可能是長期睡眠不好，或者壓力太大造成的。
8樓：匿名使用者
這種情況我也經常出現，心理總是有事情壓著沒有解決再加上有一些火氣憋在心裡，建議找一個人傾吐一下自己的內心，這樣會有很大幫助，還有一個方法是找一下搞笑片，笑著笑著就好了
9樓：
我有時候也會這樣，過一會兒就好了，可以做一些讓自己開心的事，或者好好休息下
有時候我會感到莫名其妙的心煩，情緒低落，覺得身邊什麼事物都不踏實
10樓：匿名使用者
這個很正常蘆虛差，在青春期的孩子都會胡思亂想，你只要了樂觀些，開朗點，多想想幸福開心的事，不要讓自己去譽羨想那些鬱悶的事情陪皮就好了，希望你幸福
突然性煩躁情緒低落該怎麼辦？
11樓：情感我來談
如果突然感覺到煩躁，情緒低落。那麼一定要給自己找一些事情幹。比如說可以聽聽**緩解一下情緒，出外散散心。或者和自己的朋友傾訴。
12樓：墨顏說歷史
人的心情會有一段時間只能陷入低谷期，情緒低落煩躁，控制不住自己，在這個時候不要壓抑自己的心情，可以跟好朋友傾訴一下，朋友會是你背後最大的後盾。
13樓：阿狸樹洞
突然性煩躁，情緒低落，如果沒有人的話就罵出來吧，把內心的煩躁都通過語音表達出來，只要不傷害到別人就可以。
14樓：e時光再燃
面對這種情緒，應該試著做一些自己喜歡做的事情。這樣就會很好的緩解一下情緒。
15樓：土豆地瓜豆角
每個人都會有心情煩躁，情緒低落的時候，在這種情況下就應該學會調整自己的心態，可以學會釋放壓力，出去運動一下。
16樓：dj林林
突然之間變得情緒特別低落煩躁，那在這種情況下就應該學會調整心態，可以聽聽**或者是出去走一走。
莫名其妙情緒低落，煩躁，想哭
17樓：蒲珺委良策
你好朋友,平時注意保持心情舒暢。飲食宜清淡,不宜食用辛辣刺激性食物。多參加一些戶外活動,看一寫積極向上的電影,或者多聽**。祝您早日**!
18樓：百度使用者
是學習壓力太大了吧 沒事的時候多和同學在一起 多聽聽歌 越心情不好的時候就要聽悲傷的歌 看悲劇 然後想哭就哭 這樣就可以得到釋放 心情就會好起來了 朋友一詞看你是怎麼理解了 大家在一起只要開心就可以了 永遠不要找什麼真心朋友 現在你還小 等你到社會上就知道了 人與人之間就是利用與被利用的關係 沒有誰會忠實你的 對你最忠實的只有家人自己的父母 你不要專牛角尖 現在你最重要的就是把學習搞好
19樓：飛天豬小弟
要多交朋友，多與朋友在一起，長大了，要堅強點，要有主見。畢竟是初中生。
20樓：匿名使用者
寂寞了？談戀愛把 別耽誤學習
21樓：匿名使用者
像這類病症還是趁早去看看比較好，你可以試試這裡對這方面比較專業
莫名其妙的覺得心裡很煩躁會莫名其妙突然就心煩特別煩躁心裡特別不舒服想發脾氣
可能是由不順心的吧。只有自一會知道。我只有給你推薦一些保持好心態的方法。希望能對你起到作用。心情好了看著什麼都順眼，做起什麼事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。有一種最簡單有效的方法 你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。美國心...
女生莫名其妙就生你的氣，為什麼,她莫名其妙就生我氣了我該怎麼辦？
也許是你 說錯了話 或者你做錯了什麼事 如果都沒有 那就是她對你有感覺 想引起你注意！這種方法最有用了 你最好別正面跟她攤牌 這樣對她也是一種傷害 女人變臉比變天還快。適應下就行了。想那麼多幹什麼。是你的就是的。不是你的你再在意又怎樣。順其自然啊。她莫名其妙就生我氣了我該怎麼辦？根據你的描述，大概有...
10658999突然發了很多莫名其妙的簡訊，像什麼遊戲抵扣積分，家長會抵扣積分之類的
詐騙訊息。有人註冊賬號不小心繫結到你的手拍謹機慶叢了。新型的病毒，建議用軟體襲差基查殺一下。不要信，估計是手機中病毒了，或者是 的簡訊，查殺一下病毒試試 戶外活動遊戲大全 戶外活動遊戲有粘泡泡糖，天氣預報，紅綠燈，搭三角形，老鼠籠。1 粘泡泡糖 所有的孩子圍成 一個圓圈，邊拍手邊說 粘泡泡糖，粘泡泡...