1樓：づ君
可能是由不順心的吧。。
。只有自一會知道。。。
我只有給你推薦一些保持好心態的方法。。。希望能對你起到作用。。
心情好了看著什麼都順眼，做起什麼事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。有一種最簡單有效的方法：
你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。
美國心理學家霍特舉過一個例子：有一天，友人弗雷德感到意氣消沉。他通常應付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散為止。
但這天他要和上司舉行重要會議，所以決定裝出一副快樂的表情。他在會議上笑容可掬，談笑風生，裝成心情愉快而又和藹可親的樣
子。令他驚奇的是，不久他發現自己果真不再抑鬱不振了。弗雷德並不知道，他無意中採用了心理學研究方面的一項重要新原理：
裝著有某種心情，往往能幫助他們真的獲得這種感受——在困境中有自信心，在不如意時較為快樂。
多年來，心理學家都認為，除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會改變行為。我們常常逗眼淚汪汪的孩子說：「笑一笑呀」，結果孩子勉強地笑了笑之後，跟著就真的開心起來了。
情緒改變導致行為改變。心理學家艾克曼的實驗表明，一個人老是想像自己進入某種情境，感受某種情緒，結果這種情緒十之**真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者，由於「角色」的影響，他的心率和體溫會上升。
心理研究的這個發現可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是「心臨美境」。
例如，一個人在煩惱的時候，可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己。當然，笑要真笑，要儘量多想快樂的事情。高聲朗讀對讀書和改變心情也有幫助，只是讀書時要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂鬱的心態。
一項心理研究顯示，心情煩惱的病人帶著表情高聲朗讀後，他們的情緒會大為改善。
良好的心情對健康的積極作用是任何藥物都無法代替的；惡劣的心情對健康的危害則猶如任何病原體。
人們都願意處於歡樂和幸福之中。然而，生活是錯綜複雜、千變萬化的，並且經常發生禍不單行的事。頻繁而持久地處於掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會有健康問題，甚至減損壽命。
那麼，遇到心情不快時，如何保持一份好心情呢？
其實，日常生活中保持良好心情的「砝碼」就在你的手中：
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
2． 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。
不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。
3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。
如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。
除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。
4． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。
比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。
5． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。
絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。
6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。
對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。
7． 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，慾壑難填，財迷心竅，官癮十足。
有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。
除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的。
2樓：府思拱清卓
乖，這是人心理生理的自我調節！應該屬於正常現象。心情放平穩應該會好很多。
心情為什麼會突然就很煩躁
3樓：百里流巫嫣
社會的壓力和自身的環境都可能導致你心情低落。這時候儘量轉移自己的目標，多想點開心的事情。世上事不會盡如人意。
要學會剋制自己的心情，不要輕易把自己的訊號流露給對方。要對自己有信心。
4樓：中醫加
煩躁是 心中煩悶不安，急躁易怒，甚則手足動作及行為舉止躁動不寧的表現。 焦躁是 惱怒；焦急而煩躁。
5樓：匿名使用者
是不是壓力太大了？ 小心點 別得了狂躁症 我現在已經得了 很麻煩 不吃藥的話很容易失控 亂發脾氣而且有很強的破壞慾 沒事放鬆放鬆 或睡一覺
6樓：白湛藍讓江
你內心復存在緊張的因素制，人熟睡時會很放鬆，當你醒來大腦突然把你的緊張的訊號釋出出來，於是你會感到無明的煩躁。
這種緊張可能會來自你最近生活工作的壓力，也可能是你午休短暫睡眠時不清晰的夢境。通常這些夢境是不會被我們記住的，但會對我們的心情造成影響。
7樓：享受不悔人生
有可能遇到了煩惱和壓力的事情了。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，內坎坎坷坷過一生。時
容間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
8樓：匿名使用者
可能遇來到的麻煩和壓
自力的事情。故障無法估量的生活，生活是不是一條筆直的路，在其一生中的坎坎坷坷。時間不是住它沒有必要傷春悲秋。
一個人的快樂，不是因為他擁有的，但他抱怨少。生活的道路很長，也有很多的麻煩。要調整自己的心態。
心情好就是天堂，憤怒是地獄，一個開心的事情，忘掉不愉快的事，不愉快的事情，在過去的已經一去不復返了。不要以為，如日曆，你開啟去就沒有回頭的能力。爬上山，看到藍色的天空，潔白的雲朵，聽**，和舞蹈。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。一旦風暴將是一道彩虹。只要你調整自己的心態，一切都會好起來的。
9樓：惟愛珍藏版
為了一些莫名其妙的事而焦慮，對吧
會莫名其妙突然就心煩 特別煩躁 心裡特別不舒服 想發脾氣
10樓：天天煩忒希
生活壓力太大，有不順心的事情，晚上吃完晚飯自己一個人出去散散步，去人少的地方，安靜的整理思緒，是為什麼事情煩惱，生活還是情感，還是工作，還是人際關係，找到問題原因，不要客觀的找別人原因，凡事先從自身找原因，我們沒有本事去改變一個別人，但是可以讓自己改變，學會變通，學會寬容，學會換位思考，你的人生會更寬闊，心會堅強，會淡定從容，不要隨便跟身邊的人發火，特別是夫妻，不要把自己的壞情緒帶給家人，因為你再煩，家裡是你唯一的港灣，不要破壞了家的和諧，加油！
11樓：平淡是福
調節一下心情，還有就是身體不好也會影響心情。找個中醫調理一下，身體變通暢了，心情自然而然會變好。我心情不好煩躁的時候，我一般都會看書。
心情突然煩躁 突然感覺心情很煩躁怎麼辦？
12樓：匿名使用者
心情煩躁總是有理由的
找出理由為什麼這麼煩躁
是因為別人誤會了你
還是和別人產生了衝突和矛盾
如果是莫名的煩躁
可以聽一段**或者是到處走走
這會對你的心情有好處
稍微平緩一下
13樓：匿名使用者
可能是因為腦子裡面想的事情比較多，這種情況應該放鬆自己，可以多做一些戶外活動
煩躁,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.
認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。
平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
14樓：湖北的一條小魚
不小心想到了什麼或觸碰到什麼神經，很正常的思想活動，不用擔心。
喝杯溫開水，拿出筆，在紙上胡亂地劃，打枕頭，身邊有什麼能夠發洩的事情都可以嘗試一下，發洩之後，人就自然而然安靜下來了。
然後看一本書，聽聽輕**，到公園走走，感受自然清香的感覺。歸根到底就是調節思想的一個過程。
15樓：元長花
人必須得自己調節自己的心態，如果突然煩躁，可以長舒一口氣，讓氣沉丹田，極力的靜下心來，口中念1234或者念阿彌陀佛，這樣慢慢就靜下心來了
16樓：匿名使用者
這是你心裡壓力或心情不順造成的，如果是長時間有這樣的情況，要去醫院檢查。如果只是短時間內出現的，建議你要和親朋好友多一起交流或出門走走散散心！把心裡的壓抑情緒發洩出來！
17樓：匿名使用者
如果心情煩躁什麼也不要做了，馬上走出去吸收新鮮空氣，進入大自然就好多了。
18樓：晴天便好
如果覺得心情突然很煩躁，你就出去走一走，散散心吧，找你的朋友玩一玩，讓你的心情好起來，你就不會煩躁了
19樓：深藍之藍心
這種時候的話
就讓自己一個人冷靜一下
自己去到一個沒有人的地方
讓自己獨自的坐一會
這樣的話
過一會兒
心情就會慢慢的平復下來哦
莫名其妙的意思是啥,莫名其妙的意思
莫名其妙的 名 雖然是名字的名，但是在這句成語裡是表達，敘述的意思。整體含義就是沒有任何人能表達出來這裡面深層的奧祕和含義！經常形容一些讓人感覺無法理解的事情。說不出其中的奧妙，表示發生的事情很奇怪，說不出解釋的道理來。莫 沒有人 名 說出。說不出其中的奧妙 道理 表示事情很奇怪，使人不明白。形容不...
莫名其妙的近義詞,莫名其妙的近義詞是什麼
無緣無故 莫名其妙 拼音 m m ng q mi o 釋義 說不出其專中的奧妙。指事情很屬奇怪,說不出道理來。出處 清 吳趼人 二十年目睹之怪現狀 第十五回 我實在是莫名其妙,我從那時得著這麼一個門生,連我也不知道。糊里糊塗 不知就裡 不知所以 大惑不解 歇斯底里 莫明其妙 百思不解 不知所以 不知...
莫名其妙的意思，莫名其妙的意思是什麼
莫名其妙的中文解釋。以下結果由漢典提供詞典解釋。解釋 說不出其中的奧妙。指事情很奇怪，說不出道理來。出自 清 吳趼人 二十年目睹之怪現狀 第十五回 我實在是莫名其妙，我從那時得著這麼一個門生，連我也不知道。示例 躲懶的人念成 潭拓寺 那更是 了。朱自清 潭拓寺和戒壇寺 近義詞 莫明其妙。反義詞 洞若...