1樓：匿名使用者
1. 每個人都會有心情低落的時候。
2. 看看自己的偶像傳記，聽聽**，逛街買東西，找朋友傾訴。。。。會讓自己走出低落心情的
2樓：匿名使用者
心情低落的時候我會失眠，真的是很難受啊。我所謂的失眠就是早上起的比較早嘿嘿。我就出去走走，把自己身體弄的累累的，然後覺得一切都沒有啥，是不是。回家再好好的吃一頓飯。
3樓：百感陳雜
聽**，去河邊散步，去k歌。總之煩的時候，心情低落時要乾點事情，不要讓自己閒下來，不然你會想很多更煩心的。祝你開心！
4樓：匿名使用者
當我情緒低落時，我會去運動，或者和好朋友一起去逛街，總之，做一些自己能快樂的事，別把自己一個人關著，這樣反而會增加不良情緒！
5樓：匿名使用者
我上傳的**回答問題，也可以不回答，這也給了我一個盾
6樓：匿名使用者
分享給你 一則智慧箴言
我們時常會有人低落、憤怒、嫉妒、怨恨、貪婪和私慾，這些情緒會帶給自己和身邊的人痛苦。而且它們違背了我們真正的本質，即富於完美的愛和智慧。
根據瑜伽的觀點，我們每個人內心都有一顆鑽石，它就是完美的智慧和精神之愛。但是，這顆鑽石被私慾、憤怒等負面情緒包裹著，掩蓋了自然的光芒。那我們如何將這些不良品性從心中清除掉呢？
瑜伽語音冥想練習潔淨了這顆無價鑽石上面沾染的灰塵，讓我們的智慧和精神之愛的本性閃耀光芒。而歷史悠久、傳統公認的偉大聖人和瑜伽文獻都揭示了，只要有規律地練習瑜伽語音冥想，我們會逐漸地體驗到那原本就存於心中的內在安寧與喜悅。
7樓：皖
聽著**騎著山地車在城市中穿梭，也去旅行，去美麗的地方，會忘記煩惱。
8樓：匿名使用者
出去散散心，登山，徒步旅遊。要嗎想一些開心的事。
9樓：
我心情不很好的時候，我會選擇念頌「阿彌陀佛」名號，很快就會忘掉煩惱
10樓：泉州線路技巧
一個人安安靜靜說明都不想做
11樓：匿名使用者
最好找朋友一起傾訴一下，如果不想讓別人知道就去逛街消費、去唱歌或者大哭一場，情緒得到宣洩就好了！
12樓：惠州eps**
找件有興趣的事情去做， 逛街，買東西，去旅遊拍照，
13樓：頹廢似黴
在我情緒低落時，聽聽歌，散散步，一個人靜靜的發呆
14樓：快樂的種子
聽**，看恐怖片，逛街買東西消費
15樓：匿名使用者
自己下廚做一頓好吃的。
當你情緒低落的時候你會怎麼辦
16樓：匿名使用者
你可以這樣:
1.傾訴
傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
2．旅遊
當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。
空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
3．讀書
讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
4．聽**
**是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
5．求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。「不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。
它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。」伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。
6．做好事
做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。
在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。
7．忘卻
忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。
人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生 ！
17樓：匿名使用者
一．確定幾件你認為一
生中最有價值的事情，然後專心去做。
當人處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。
二．對於某種不能改變的事實，那就全心地接受它。
有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試去接受，去面對現實。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。
我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。
三．生活要簡單而有情趣。
不要總是對現在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。
四．原諒別人就當作原諒自己。
寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的昇華。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多少的損失。想想對方是不是值得要你去如此發火。
他是故意的還是無心的？平日待你如何？給對方一個機會，就是給自己一個機會。
對於一些人，原諒，遠遠要比懲罰來的有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，不要過於苛刻。
五．相信人是可以改變的，若要改變別人，需先試著改變自己。
不要總是認為江山易改，本性難移。有時候，只要有信心，人是可以改變的。或許是為了友情，或許是為了愛情，又或許是為了親情。
要用發展的眼光看待他人。尤其是對於相愛的人。也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛著對方，就給他機會去改變。
但是，嚴格要求對方的同時，也要嚴格要求自己，對於自己的一些為對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠不要嚴於待人，寬於待己。這樣做會讓對方傷心，失望。
六．確信任何痛苦和逆境都是有意義的，並且儘量去找出它們的意義。
你現在所受到的痛苦，不是毫無意義的。人生不如意，十之***。人一輩子會碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。
痛苦可以讓人頹廢，也可以激發人的鬥志。痛苦磨練了人的意志，讓人們不會輕易的被困難所打倒。
七．不要求全，部份的美也是美。
追求完美的人生，是每個人的夢想。但是，這種完美真的存在麼？我們窮盡一生，只是為了追求那完美的一刻，值得嗎？
每個人都有缺點，每件事都會有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你認為這個人值得你去付出，我向你一定可以容忍對方的缺點。不要把目光總盯在醜惡的方面，那樣你永遠找不到快樂，永遠不會有好的心情。
八．堅拒那些毀滅的情緒盤據心頭，像:憤恨、憂傷、焦慮、內疚、自憐等等。
人都是有惡念的，也許只是一瞬間的想法，不必為自己有這種惡念而恐慌。人的思想是複雜的，不是隻有善念。有時一些惡念，還可以幫助人發洩心中不滿。
比如被人欺負，你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。這都是可以的，關鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行為所以惡念不可怕，只要運用得當，反可以幫人疏導壓力。
九．對原來引起你某種不良情緒的刺激，試作不同的解釋。
有時候對一件事，因時間的改變會有不同，當時對你來說很痛苦的一件事，過一段時間之後，你也許會有另一番見地。嘗試從不同的角度看問題，你也許會發現，痛苦並不像你想象的那樣真實。
十．不強求、不追悔、凡事試著順其自然。
十一．學習在日常生活之中享受一般人視為平凡的事物。
不要總是幻想這會遇到什麼新奇的事情。這不是童話的世界。這個世界是現實的，是殘酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能帶給人震撼
十二．快樂是一種內在的湧現、真正的快樂是不假手於任何外在的人、事、物的。
永遠不要把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。那樣的快樂不會長久，很快就會被無邊的痛苦所取代。真正的快樂，是發自內心的
人總會有心情低落的時候，不管是因為愛情，還是因為友情，或是其他的因素，讓你痛苦，讓你找不到人生的樂趣，首先，不要放棄對美好事物的渴望，有希望才會有動力。其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢於面對困難，一味逃避，只會讓自己痛苦之路更加漫長。
知足常樂，平淡是真
18樓：匿名使用者
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
19樓：匿名使用者
簡單點 跟寵物玩或者找小孩玩 跟老人聊天
20樓：郭奕麥英達
情緒低落是因為有事想不通
想通就行了~
21樓：楚今萬絲娜
那就做能讓自己開心的事
22樓：資艾管清妍
最好出去散散心，或者與朋友們一起聊天！應該就會好些吧！
當你感到心情不好的時候你會怎麼做？
23樓：餘起雲欒卿
可以聽聽**
看看**ktv蠻好的
人有痛苦,煩惱,心情鬱悶,心情不好,情緒低落,是很正常的有時會產生很多的煩惱，
只要你正確對待它，
一切困難我們都會克服它
並戰勝它。
當你迷茫了你會怎麼做
24樓：雲南萬通汽車學校
每個人都會有迷茫的時候，這時候你就應該想想自己曾經的夢想，想想自己現在的夢想，想想以後得目標，讓自己忙起來，只有當自己忙起來的時候才不會感覺這麼迷茫
25樓：匿名使用者
不去想的太長遠，做好眼下該做的事
當你遇到一個的情緒低的人的時候，你會怎麼做？
26樓：佑夏唯一
遇到情緒低落的人怎麼安慰?
首先，要懂得傾聽的重要性。在朋友最難過的時候，你默默地傾聽她的訴說無疑對她有很大的幫助。安慰朋友時，聽比說重要，一顆受傷的心只有用一雙善於傾聽的耳朵才能溫暖。
聆聽的時候，不要追問朋友傷心的原因，也不要急於對朋友面臨的事情做出判斷，給對方一定的時間和空間，讓他自由表達自己的心情和感受。這樣朋友才能從失落中走出來，安慰的目的也才能達到。
其次，要接納朋友的世界，從朋友的立場出發，從心底裡理解朋友的難處，才能正確地安慰朋友。安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。
最後，除了傾聽朋友的訴說，站在朋友的立場上理解朋友的心情這些比較「靜態「的安慰方式外，陪朋友走一段路程也是安慰朋友的一種很好的方式。陪伴傷心的朋友散步，對方會在你的陪伴下感受到溫馨和安全。在這樣的心理下，你的朋友會不由自主地訴說自己的心事。
當她的心情成功穿過風雨慢慢平靜下來的時候，他就可以坦然面對自己的一切了，並且從心底的感謝你。
當你被愛傷到的時候你會怎麼做，當你傷害了你最愛的人時，你會怎麼做？
當你愛上 bai一個人而不被對方所愛，du是一zhi 件很傷害的事。但最痛苦dao的莫過你愛一個人專而卻沒有勇氣讓他屬知道你的感受。嘗試把自己放在對方的立場，當你感覺受到傷害時，很有可能他也在是被傷害。許多的事情，總是在經歷過以後才會懂得。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時...
當你被你最愛的人拒絕的時候你會怎麼做
指感情被拒絕嗎？那就離開我不會讓我在乎的人看見我破落的樣子我給不了別的放手還給不了他麼？千萬別讓她看出你的內心是多麼的痛楚，因為你已經沒有必要再在她 她的面前裝可憐了，既然做不了情侶，但至少可以做朋友呀。看開些 有一種愛叫做放手 愛就要他幸福 他不幸福為什麼要愛他 那就放手 找個地方靜一靜 理一理自...
當你想放棄你心愛的女生的時候你會怎麼做
男人嘛！要拿得起放得下！不要一昧地停留在某一個點上！要懂得怎麼去追求理想！現在想不放棄也是沒辦法！那就努力地為將來打算！人永遠要活在明天 既然很心愛，那為什麼要放棄呢？既然有了放棄的想法，說明你根本就不愛她，不要又想放棄愛，又想成為一個情聖 愛一個人可以放在心裡的啊 或許覺得放在心裡，卻不能擁有是一...