1樓：匿名使用者
體重受遺傳影響比較多，不宜刻意增肥或**，正常飲食，身體健康最好
2樓：匿名使用者
個人感覺：
不光要重視飲食的營養,還要注意睡眠的充分；
以及情緒的放鬆，所謂心寬體胖嘛！
3樓：匿名使用者
說說我的經歷。
我高三隻有65公斤，很瘦了，因為我178cm。因為心事重嘛，其實營養不是最重要的。
大一我就過70公斤，大學畢業居然到77。吃的也沒有什麼差別。
安逸了便張膘了，呵呵。
4樓：
多吃肉,而且要運動,俯臥撐3組 做到趴下起不來為止.絕對有效 呵呵
5樓：匿名使用者
先到正規醫院檢查一下，排除疾**素。
如果確係遺傳因素，則隨遇而安。如果通過吃肥肉、過多睡眠來刻意求胖的話，對身體不利，得不償失。
保持好的心情，對自己充滿自信，不要為人言所困；適當增加蛋白質；保持足夠且規律的睡眠（一天合計8小時左右，考慮到你尚年輕，可增加到10小時，但不要再多了。最好每天安排1小時午睡）。飲食還要注意平衡（不要挑食就行了）。
最後強調一句，體瘦的人不一定不健康，不要自尋煩惱，過多擔憂。
6樓：
多吃肉,喝純牛奶.
喝點滋補湯
7樓：匿名使用者
多吃牛肉，喝奶，吃麵食和米飯，晚上吃了反就睡覺。如果著都不行就是你家體質不好，要不是就是做的飯難吃，吃的太少
大家幫幫忙！我是一名比較瘦的人！怎麼才能變胖一些??
8樓：小狼
健身，可以另樓主變的很強壯
本人本來在人群中算很瘦弱的，後來經過健身變的較為強壯了
親身體驗沒有錯的，但並非每個人都可以堅持
9樓：
多吃油膩食品 比如 方便麵
10樓：匿名使用者
注意食物營養搭配,平時沒事的時候,可以睡覺,但也不能多睡!!還得注意運動!!
11樓：匿名使用者
很簡單，多吃、多睡、少想。
12樓：百斬忍
樓上的太強了 我只能純支援一下樓大的問題了.
我媽媽也很瘦.
想胖的方法就是少勞動多睡覺,平時啤酒巧克力啊之類高熱量高脂肪的多吃一點,油份在身體裡積累多了的話慢慢吸收能力就會變大,慢慢就胖了.
13樓：匿名使用者
多吃多睡少運動，手細的話就去打
14樓：匿名使用者
天生的就是沒辦法的事
我想**,有沒有什麼好的方法能快速瘦下來.謝謝大家了!
15樓：匿名使用者
你還用傳統的方法**麼？那你真的out啦
我覺得對我來說最簡單最有效的**方法，就是泡腳**法啦。因為腳部有6條經脈、66個穴位、72個與臟腑相連的感應點，泡腳可以讓血液流通順暢，排去體內毒素，加快體內廢物、脂肪的排解，且可以祛除浮腫。這種效果在一定程度是可以讓人健康輕鬆**的。
泡腳的時候可以適當加入艾草、花椒、生薑、黨蔘等等，我個人比較喜歡在熱水裡加入木蘇子。這個方法本人親測有效（僅適用本人，不喜勿噴）。
前陣明星界也掀起了好大的泡腳風潮。孫儷、歐陽娜娜、吳昕、楊紫、張嘉倪等等都推薦過泡腳養生。泡腳不僅可以排毒、祛溼氣、促進血液迴圈、提高新陳代謝，還有個很重要的功能就是可以**。
泡腳**適合哪些人群呢？看看你是不是其中之一。
1、脾胃虛弱。
生活工作腳步的加快，生活和飲食習慣的不規律，無疑是對脆弱的脾胃的重擊。尤其是喜愛冷飲、冷食的人，更容易有脾胃虛弱的問題。
作息不規律、熬夜等，使過度疲勞的身體得不到應有的放鬆與休息，周而復始，脾胃難以健康。
長期缺乏運動鍛鍊，也會阻礙體內毒素的正常排洩，從而出現脾胃虛弱的情況。
2、久坐不運動
忙碌的生活也讓ol們根本沒有時間去運動。長時間的坐著，不經常活動，新陳代謝減慢，血液迴圈不良，堆積毒素，也會比較容易引起浮腫跟下半身肥胖。
3、吃飯快，消化不良。
經常吃飯太快，也會導致肥胖現象的發生，這是由於如果經常吃太快，則會不利於腸胃對於食物的消化，從而引發便祕現象的發生。便祕是導致人體肥胖的一大原因
4、經常熬夜或失眠
經常熬夜不睡覺，會導致人體中生長激素無法分泌，生長激素作用於人體，可以促進人體骨骼生長，還能幫助人體代謝油脂、分解脂肪。熬夜不僅會導致身體肥胖，還會透支五臟功能，使身體出現不適症狀，還不利於健康養生。
16樓：
最好的方法是：適當的調整下飲食結構，配合澳大利亞黑腹虎頭**蜂精，效果極好。安全，徹底！
17樓：手機使用者
最健康、最科學的方法就是有氧運動加適當的控制飲食。我做健身近十年，身材一直保持不錯。我的做法：
隔天慢跑或者快走四十至五十分鐘，再做阻力練習（就是健身器材的運用，比如啞鈴、槓鈴，重量級的可以強壯肌肉，輕量級的可以塑形，女人就用輕量級的），早上牛奶麥片雞蛋，中午和晚餐，最好吃水煮青菜、蒸土豆，水煮的牛肉和雞肉。不要放鹽。這樣就可以快速脫脂。
試試，不過很辛苦。減下來之後保持沒有這麼嚴格。
18樓：運動大明星
想快速**，每天做站立甩手50次，打通經絡淤堵，讓你快速瘦下來
我錯了，老公一直不原諒我，我該怎麼辦？
19樓：
呵呵，有想法就和
老公商量，在老人面前不要爭吵，要給老公面子，父母是共有的，要盡力盡孝。對於細節發麵，人和人之間都有觀念的不同的，和他商量確定結果然後去做。不過呢，女性的身體確實不如男性的，老公也需要體諒你才對。
假若你的老公一味站在自己角度考慮問題，那爭吵難免。
一句話，多交流，盡力而為，把愛心放到臉上，如果沒有不難做，想象一下你的父母來家裡老公同樣對待你們你就自然知道怎麼做了喲！
好好交流！離婚的人都會後悔的！勸他。找人勸他。
20樓：匿名使用者
聽你這麼講,覺得你老公很好,我的脾氣跟你一樣什麼都好就是脾氣急,但是你比我幸運有個好老公老是遷就你,也可能因為你老公每次的遷就,讓你小事也大作,從不顧他的感受,既然你不想失去這個家,就應該去承受這次你老公發的小小脾氣,默默忍受.相信你老公是愛你的,久而久之就心疼你為他所作的.這是我的想法希望有用.
祝你們和好如初.
21樓：雲舞飛颺
不錯,這問題好解決!彼此用整顆愛著對方的心來溝通,換位思考對方的感受!首先要解決的不是你們倆之間的關係,先把對公婆與你的關係和諧先,你要真誠的去面對二老,只要感動了二老,你老公就跑不了,畢竟你們是深愛著對方!
只要婚姻中的當事人是深愛著方,沒有背叛的情況下,夫妻關係容易解決.如果婚姻中出現背叛,但雙方還是深愛著,只是一時情迷出軌,這種關係才真是難解.所以看完你留的言,我前二個字就說"不錯",祝家合萬事興.
22樓：白兔煙燻裝
都說婚姻是愛情的墳墓．
這句話真是一點都沒有錯．
這樣看來，
有沒有愛情又有什麼用呢？
真的要是有嫁入豪門的本事和城府，
會和他在一起受這些委屈麼？
唉，好羨慕那些可以帶著老公和自己家人經常走動的人．和自己的家人再一起就沒那麼煩．
想怎麼樣就怎麼樣，
不用看別人的臉色！
累．．．
23樓：匿名使用者
努力爭取吧,改改自己的脾氣,有些事情換個角度去看待,你老公還是愛你的,你也別太居喪,打起精神陪你愛人走好以後的路吧
24樓：豬頭也有人愛
改改你的脾氣，你對他父母好一點啊，讓他們幫你說好話！他是孝子，這招肯定有效！
你老公對你這麼好，你不要像個長不大的小孩。
25樓：沒有豬的夏天
你找個比你更強勢的男人吧
26樓：匿名使用者
既然你老公願意再給你們共同次機會的話
你要珍惜啊``
調整心態``從新再來``以前的不好性格`脾氣`通通改掉學會互相理解`互相尊重``
蒙古族的民族風情有那些？我急用幫幫忙啊
27樓：踏浪遠足
28樓：lan拉美
待客禮儀
蒙古人把隆重而熱情地接待客人看作是一種美德。他們的待客禮包括問候、互遞鼻菸壺(解放後此禮已逐漸消失)、飲食招待等。無論是專程來訪的貴客還是路過歇腳的行人，客人一到，首先是互相問候，待客人坐定，女主人端上一碗馨香的奶茶，並擺上各種奶食品、炒米、手把羊肉等，其間敬酒是必不可少的。
奶茶用銀質的碗盛著，與哈達一起獻上。敬酒時，要右手舉杯、左手託肘，恭敬地把酒杯交到客人手中。
蒙古包蒙古族的傳統居室是蒙古包。蒙古包呈圓形尖頂，由圓形圍壁（哈納）和傘狀頂架組成，外面覆以羊毛氈，再用毛繩固定。圍壁、傘架均用木杆釘成。
包頂留有天窗（陶高淖），通氣透光。門小，木製，大多向南或向東南。蒙古包可以拆卸搬運，極適於遊牧生活的需要。
29樓：匿名使用者
蒙古民族的名稱起源於蒙古地區東北部的一個室韋部落--蒙兀室韋。"蒙兀"是蒙古一詞的最早的漢文譯寫，見於《舊唐書.北狄傳》。
蒙兀室韋的居地在望建河(今額爾古納河)。後來，關於蒙古一詞的不同譯寫還有很多，如"萌古"、"朦骨"、"萌骨"，等等。寫作"蒙古"，最早見於《三朝北盟會編》所引《煬王江上錄》。
在古代蒙古語中，"蒙古"這個詞是"質樸、無力"的意思。它開始只是一個氏族或部落的名稱，後來才成為一個新興民族的共同稱謂。
生活與風俗習慣
30樓：匿名使用者
蒙古族民風民俗
待客禮儀
蒙古人把隆重而熱情地接待客人看作是一種美德。他們的待客禮包括問候、互遞鼻菸壺(解放後此禮已逐漸消失)、飲食招待等。無論是專程來訪的貴客還是路過歇腳的行人，客人一到，首先是互相問候，待客人坐定，女主人端上一碗馨香的奶茶，並擺上各種奶食品、炒米、手把羊肉等，其間敬酒是必不可少的。
奶茶用銀質的碗盛著，與哈達一起獻上。敬酒時，要右手舉杯、左手託肘，恭敬地把酒杯交到客人手中。
蒙古包蒙古族的傳統居室是蒙古包。蒙古包呈圓形尖頂，由圓形圍壁（哈納）和傘狀頂架組成，外面覆以羊毛氈，再用毛繩固定。圍壁、傘架均用木杆釘成。
包頂留有天窗（陶高淖），通氣透光。門小，木製，大多向南或向東南。蒙古包可以拆卸搬運，極適於遊牧生活的需要。
服飾 蒙古族的傳統服飾是蒙古袍，右衽，鑲邊，身長寬大，高領長袖，帶腰帶，配皮靴。夏袍是棉絲質的單夾袍，多紅、黃、 深藍色。冬袍是毛料面的羊皮袍。
男女長袍下襬均不開衩。紅、綠綢緞做腰帶。男子腰帶多掛刀子、火鐮、鼻菸盒等飾物。
婦女的帽飾、首飾多鑲珠寶和銀飾，顯得雍容華貴。喜穿軟簡牛皮 靴，長到膝蓋。農民多穿布衣，有開衩長袍、棉衣等，冬季多氈靴烏拉，高筒靴少見，保留扎腰習俗。
男子多戴 藍、黑褐色帽，也有的用綢子纏頭。女子多用紅、藍色 頭帕纏頭，冬季和男子一樣戴圓錐形帽。未婚女子把頭 發從前方中間分開，紮上兩個髮根，髮根上面帶兩個大圓珠，發稍下垂，並用瑪瑙、珊瑚、碧玉等裝飾。
顧站冠元代流行於蒙古族婦女中的一種高帽。長約一尺，筒狀，外包絲綢織物。花色品種各異，上面還裝飾著各式珠寶及美麗的孔雀毛。
根據所戴的「顧姑冠」可識別其身分和社會地位。在電影《馬可·波羅》、《成吉思汗》中都可見到戴著這種冠帽的婦女。
摔跤服及摔跤靴
摔跤比賽服裝。包括坎肩、長褲、套褲、綵綢腰帶。坎肩袒露胸部。
長褲寬大。套褲上圖案豐富，一般為雲朵紋、植物紋、壽紋、五蝠捧壽等。圖案粗獷有力，色彩對比強烈。
**肥大，用10米大布特製而成，利於散熱，避免汗溼貼於體表，也適應摔跤角力運動特點，使對手不易使用纏腿動作。套褲用堅韌結實的布或絨布縫製。膝蓋外用各色布塊拼接組合縫製圖案，紋樣大方莊重，表示吉祥如意。
服裝各部分配搭恰當，渾然一體，具有勇武的民族特色。 摔跤靴則是摔跤專用鞋。堅韌、厚實，靴子上有皮帶，穿時將靴底和靴筒纏綁牢固，以防滑倒和踢腳時脫落，且便於勾纏對方。婚俗
怎樣才能讓臉變胖呢，怎麼能讓臉變胖呢？
好像就不存在區域性的 或者區域性的變胖，所以如果你想讓你的臉變胖的話，你身材胖個20斤，臉肯定會變胖的 要想讓臉變胖只能是多吃食物了，體重增加了，臉就會不顯胖的。但容易引起肥胖。怎樣才能讓臉變胖，我覺得最好的辦法就是能夠注射一些交源 也是非常不錯的，但是我認為最好的辦法就是查一些好的化妝品，或者是多...
風水，怎樣才能讓運氣好起來，怎樣才能讓運氣變好，增加財運的風水
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怎樣才能讓自己全身快速變瘦，怎樣才能讓全身都快速瘦下來？
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