1樓：愛做飯的小熙
早起喝粥很舒適，適合秋季喝的3款粥，方法簡單易做
2樓：雙子新鮮橙
秋天適合喝蓮子粥、山藥粥、黑芝麻粥、核桃仁粥等。核桃仁30克，大米100克。大米如常法煮粥，臨熟時加入核桃仁，繼續煮片刻即可停火。
經常食用有補腎固精、溫肺定喘、健腦益智的功效。適合腎虛遺精、肺虛咳喘、神經衰弱、記憶力差者食用。
黑芝麻20克，大米100克。黑芝麻與大米同煮為粥。經常食用有補益肝腎、滋補五臟、潤腸通便、烏髮養髮的功效。適合年老體虛、腸燥便祕、頭髮早白者食用。
蓮子粥經常吃可以養心護脾，保護腎臟，可以**失眠，沒有胃口，腹瀉等症狀，是秋季滋補的良方，具體做法是蓮子20克、大米100克。蓮子、大米分別用清水浸泡，淘洗乾淨，放入鍋內，加清水。先用旺火燒沸後，再改用小火煮至熟爛稠厚即成。
3樓：匿名使用者
喝粥，講究春夏秋冬各有不同：春天喜歡喝點青菜粥；夏天多以豆粥為主；秋天瓜、薯粥喝得最多；冬天則將酒糟放在稀飯裡煮煮，加點白糖，喝酒糟粥。隨著近幾年生活水平的提高，家中所熬的粥內容也豐富多彩起來：
菜粥、豆粥、肉粥、中藥粥……這些粥集營養學、傳統中醫藥學等多樣化於一體，成了我家餐桌上每頓不可缺少的「養生餐」。
4樓：小七美食記
秋天多喝養生粥，黑芝麻糯米粥，健脾養胃，增強體質，香甜美味，做法簡單
秋天適合喝什麼汁，秋天喝什麼果汁
梨汁,秋梨膏,下火的飲品 樓主你好 很高興回答你的問題 苦瓜汁 回答完畢 謝謝 秋天喝什麼果汁 秋季養生的重點是養肺滋陰 潤燥生津。有關專家指出，秋季的一些新鮮果蔬，富含人體所需的多種營養物質，對秋季養肺滋陰 潤燥生津很有療效，榨汁後與其他有益食物同服，更是秋季養生保健的上佳飲品。那麼秋季喝什麼果汁...
冬天吃什麼粥養生？冬季適合喝什麼粥
桂圓山藥糯米粥 顧名思義是用桂圓 山藥 糯米熬製而成的粥，桂圓能起到補氣血的功效，山藥主要起脾胃補腎的作用，糯米有健脾暖胃的功效，冬天天氣寒冷，適當喝一碗桂圓山藥糯米粥，能幫助暖身養胃。2 百合山藥小米粥 中醫認為百合有清心安神 理脾健胃等功效，山藥有生津 脾胃補腎等功效，小米有和中益腎等功效，冬季...
秋天天氣很乾，適合喝什麼茶葉？秋天乾燥喝什麼茶好
3 秋季保護眼睛宜喝菊花茶。秋季氣候乾燥，不少人習慣睡前喝很多的水。可是，第二天早上起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣。民間有一種方法可以有效消除眼睛的浮腫，就是用棉花蘸上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種現象。秋季保護眼睛宜喝菊花茶。菊花對 眼睛疲勞 視物模糊有很好的療效。自古以來，我們的祖先...