1樓：
1 將愛吃的食物打入冷宮
你是不是暗下決心，再也不吃那些美味的冰激凌和誘人的甜點?可是，完全強迫自己放棄這些食物，往往會使它們更有吸引力。一旦受到了挫折，或心情不佳的時候，你就會放縱自己，大吃大喝，把失去的找回來，結果，體重也回來了。
建議：控制而不禁止自己的慾望。很想吃冰激凌是嗎?
給自己一勺吧。很想吃巧克力?給自己一小塊吧。
但是，英要放縱自己的慾望，如果你滿口袋都是巧克力和甜點，那麼，要不吃也難。在冰箱要存一些你愛吃的食物，當饞蟲猖獗時，就給它們一點，將它們安撫下來。
2 時刻關注 自己的體重
將體重是否變化作為**是否成功的惟一的標準會給自己帶來很大的精神壓力。要知道，在一天之中，由於水分含量不同，人的體重也會有些變化。如果你時時地稱量自己的體重，那麼你的情緒也會隨著體重的升降而或喜或悲。
建議：將體重計排除在視線範圍之內，每週稱一次體重就足夠了。那麼，**的速度能有多快呢?
專家認為，每週能減去0.2-0.5公斤，就非常不錯了。
雖然這麼緩慢的速度令人沮喪，但是，這些體重更可能**於脂肪，而非水分或肌肉。
3 急劇降低卡路里的攝入量
許多**人士都把肥胖歸咎於吃得太多，不過，事實上，也許他們吃得還不夠多。節食的人攝入的卡路里太少的話，會有反作用，因為機體新陳代謝速度降低，消耗不了多少熱量。
結果就是你餓了個半死，也許一天就只能消耗掉700卡路里，而體重計穩穩不動的指標也似乎在嘲笑你。
建議：你可以每天增加一點點的卡路里攝入量，如100卡路里，慢慢地恢復到可以支援正常新陳代謝，也能減少體重的卡路里攝入量。這一過程需要大概3-6個月。
2樓：匿名使用者
運動量不足，飲食胃口好，吸收量大於消耗。
3樓：敷衍傷情
吃的太多了，不運動。
4樓：豔愛超
可能是體內溼氣太重了
胖不起來偏瘦是什麼原因
5樓：匿名使用者
■增肥方法：
中國醫學認為，體病多因脾胃
6樓：一葉之秋
吃的遠無法滿足身體所需的
我到底胖不胖啊？？？為什麼我就是胖不起來呢？
由於家裡光線的原因 一般人會顯得比較臃腫 比較肥大。而在室外，或者光線較好的地方 有光線的照射下，稜角輪廓這些都會顯現出來，所以會是正常的體態。錯覺吧！家裡鏡子變形了，或是光線原因！人的正常體重是身高減105，超過所得數字的10 是偏胖，同理低於這個數字的10 就是偏瘦了！別太介意 現在許多鏡子都製...
為什麼我140多斤，人胖，脖子不胖，臉看起來不是很胖，而且鼻子高
主要是通過運動和飲食搭配來達到 效果，就是一定要健康 晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。您一定是位大個子，雖然有140斤，骨頭架子大，也讓人看上去不是太胖，因為胖人都是臉大脖子粗，鼻子胖的夾裡面，您一樣都不佔，所以您不是太胖。人胖 是基因...
這種無糖可樂喝起來胖不胖呢，不會發胖嗎
炎熱的夏天，冰鎮可樂的魅力總是難擋。為了避免高熱量，不少小夥伴都會選擇健怡可樂 零度可樂等有甜味但熱量為0的飲料。然而，眾多研究證明，無論對於健康還是 無糖可樂的危害都大於益處。近來，美國一份名為 老年人健康週刊 的學術性雜誌又刊發了一篇針對無糖可樂的新報道。報道指出，根據一項長達10年的案例跟蹤，...