心裡很煩躁感覺總有什麼堵著這要怎麼辦呢

2021-05-17 23:42:29 字數 2401 閱讀 3061

1樓:潘多拉宅女

樓主您好,

這個時候要給自己一個發洩的突破口。

也許最近你是遇到什麼煩惱啦,或者是天氣的影響比較煩躁,想要解決自己心情煩躁堵著的感覺,就要學會自我發洩自我調整。

可以選擇聽**看書打遊戲上網,如果這些辦法都不奏效,你可以撕書。就是找一本不用的雜誌,那它出氣。我有的時候就是這麼做的。(*^__^*) 嘻嘻……

有的時候有一個好的心態也是很重要的呢。懷著感恩的心情。

希望可以幫助到你。

2樓:橘子

心中一定有答案那個堵著的是什麼只是不願想起而已 我是這麼認為的。如果能解開就要揭開解不了呢 就要忘記也許很難 但時間是萬能的

3樓:粉滴i小呆

或許是生活的逼迫。感情的糾紛。也可能是學習的壓力。

想下些開心的吧,出去外面散散步,聽**,看會書。或是和朋友談心。交流。

或許。可以減輕這種情緒,總之就是,有什麼事想開點就好,什麼事一定都會有辦法解決的,不然就找朋友幫忙。人總會因為一件事情煩躁,憂鬱。

傷感,但是,只要你不要緊繃著自己的神經就好了,學會放開。看開。不要去想太多。

拿得起放得下嘛

4樓:匿名使用者

那就解決現在遇到的問題 我要是和老公吵架了就是這樣 所以我每次都會很快解決 哈哈這樣就很開心

總感覺心裡堵得難受煩躁是怎麼回事

5樓:噠啦啦

身體原因可能是最近身體不好,空氣太悶;如果是心情原因,可能最近有什麼事讓你心神不寧,很不舒暢,建議出去呼吸新鮮空氣,看看娛樂節目或者喜劇調節一下

覺得心裡堵得慌,煩躁怎麼回事啊好難

6樓:捱打不能慫

有一些關係,各人個樣

7樓:

打瑞丙亮會影響心理煩燥睡不著覺嗎

總覺得心裡很堵是為什麼

8樓:匿名使用者

不用太刻意,用心就好,人無完人,兩個人相處,本來就是應該相互融合相互諒

內解的,你容應該讓他認識真正的你,而不是說刻意去改變自己,這樣不但會很累,而且時間長了,總有一天他會發現你們還是唱不了的,所以,坦誠就好,如果你很坦誠的對她,他不能接受的話,那就說明她看人待物太表面,那你又何必煞費苦心的去迎合他呢

9樓:北師張老師

人活著沒有一個人的人生是一帆風順的

只要努力就精彩!

保持一顆平常心。

只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟

人生難免跌倒和等候

要勇敢的抬頭

陽光總在風雨後!

我給您意見,您看行嗎?

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!!!

天天都感覺心裡很堵很煩躁怎麼辦

10樓:心空逍遙遊

朋友你好,建議你做自己感興趣的事,在過程中放鬆和調節自己,比如出去旅遊或找朋友聚聚。

11樓:我心飛翔沐雨

遇事不順,都有過,先要心靜,放開些一切都會過去。

12樓:手機使用者

煩心事都有不要老想多出去走走和朋友聊聊

心裡很煩躁是為什麼

可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力,感覺心裡煩躁,需要調節心態,讓自己身心健康。適當調整學習與休息的時間,定好鍛鍊身體的時間,經常散散心,放鬆繃緊的神經。掌握學習要點,讓自己緊張的心理平靜下來。消除迷茫憂傷情緒,緩解心理壓力,確立人生道路,樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1 ...

現在無論遇到什麼事,動不動就很煩躁,心裡就有團無名火,身邊的人說什麼都很煩很煩極端時有想殺人的衝動

你很有可能是遇到了什麼事,但這件事,到現在還沒有解決,一直在心裡,所以你心裡很煩 這件如果順利解決了,你就會好了的 找個信任的朋友傾訴一下,或者有時間和經濟條件的話,旅遊幾天去,也許都不能解決問題,但是可以適當減緩一些煩躁的情緒。冷靜下來後,再深究自己煩惱根源,積極解決。易怒症可用耐力運動逐步克服之...

為什麼人在剛剛睡醒的時候會感覺很煩躁

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