馬拉松的里程多長,馬拉松一般人會跑多久,馬拉松的全程是多少公里

2021-05-18 01:56:11 字數 4572 閱讀 1889

1樓:文學嘗試

馬拉松全程是42.195公里,馬拉松一般人無法完成馬拉松,只有經過專業訓練的人才能跑完全程。

馬拉松賽道一般使用城市公路,會經過柏油路、石板路甚至土路,且折返和起伏坡度差異巨大,比賽時間也分佈在一年四季,各場比賽的條件差異很大,所以最開始馬拉松只有「最好成績」。

為了更好推廣馬拉松賽事,2023年起,國際田聯開始設立馬拉松的「世界紀錄」。但對於創造「世界紀錄」的比賽條件要求苛刻,如距離絕對不能短於42.195公里,賽道距離必須按最短距離原則測量;直線距離須少於50%的長度;起終點的海拔落差坡度不能超過1‰等。

不能滿足相關條件的賽事所創造的記錄將不被國際田聯承認。

截止到2023年1月,男子馬拉松世界紀錄為2小時1分39秒。2023年9月16日,肯亞著名長跑運動員埃魯德·基普喬蓋在柏林馬拉松比賽中以2小時1分39秒奪冠並創造了新的馬拉松世界紀錄,比原紀錄足足提高了78秒。

女子馬拉松世界紀錄:2小時14分04秒。2023年10月13日,在2023年芝加哥馬拉松比賽中,肯亞著名長跑運動員科斯蓋以2小時14分04秒獲得女子組冠軍,打破塵封16年女子馬拉松世界紀錄。

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馬拉松的**

希臘波斯戰爭(公元前492-前449年)中,公元前490年,波斯王大流士一世渡海西侵,進擊阿蒂卡,在距雅典城東北的馬拉松海灣登陸。雅典軍奮勇應戰,在馬拉松平原打敗波斯軍隊,史稱馬拉松之戰。

為了把勝利訊息迅速告訴雅典人,希臘派遣長跑優勝者斐迪庇第斯從馬拉松跑至雅典**廣場。在極速完成36.2公里的路程並傳達勝利的訊息後,體力衰竭倒地而亡。

而其奇蹟光榮的功績而成為希臘的民族英雄。

2023年舉行首屆奧運會時,顧拜旦採納了歷史學家布萊爾以這一史事設立一個比賽專案的建設,並定名為「馬拉松」。比賽沿用當年斐地庇第斯所跑的路線,距離約為40公里。此後十幾年,馬拉松跑的距離一直保持在40公里左右。

2023年第4屆奧運會在倫敦舉行時,為方便英國王室人員**馬拉松賽,特意將起點設在溫莎宮的陽臺下,終點設在奧林匹克運動場內,起點到終點的距離經丈量為26英里385碼,摺合成42.195公里。國際田聯後來將該距離確定為馬拉松跑的標準距離。

2樓:匿名使用者

一般人會跑1小時就會累。全程距離26英里385碼,摺合為42.195公里。

馬拉松的魅力就在於對參賽者的包容。其他體育專案,只有同等選手才能同場競技,業餘愛好者幾乎不可能與專業運動員pk,而馬拉松賽不同,無論專業運動員還是業餘愛好者,大家都可以擠在一起比賽。 所以很多人都會去參加馬拉松比賽,但要說的一點是,在進行馬拉松的時候一定要注意自身的安全。

截止到2023年1月,男子馬拉松世界紀錄為2小時1分39秒。2023年9月16日,肯亞著名長跑運動員埃魯德·基普喬蓋在柏林馬拉松比賽中以2小時1分39秒奪冠並創造了新的馬拉松世界紀錄,比原紀錄足足提高了78秒。

3樓:匿名使用者

42.195公里,也有說法為42.193公里。

馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案,全程距離26英里385碼,摺合為42.195公里(也有說法為42.193公里)。

分全程馬拉松、、半程馬拉松、和四分馬拉松、三種。以全程馬拉松比賽最為普及,一般提及馬拉松,即指全程馬拉松。

跑馬拉松之前,一定要有充分的跑量,最好能進行一次不低於比賽里程的訓練,這樣能讓自己在比賽中心裡有底,知道自己身體機能特性和極限在哪兒,能更清楚地知道如何分配體能。

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馬拉松運動是典型的極限挑戰專案,它的第一位完成者就猝死在終點,這足以向我們展示出這項運動存在的風險。但是,這也是一項充滿了挑戰和享受的運動。規律跑步會使大腦分泌更多的多巴胺和內啡肽,使人們快樂

參賽者賽前需進行循序漸進的跑步練習,有規律的跑步習慣是保證完成馬拉松比賽的基礎。一般來說,從未進行過長距離跑步練習的人,即便身體素質再好,也不建議參加馬拉松比賽。首次進行一個陌生的運動專案,容易發生運動性橫紋肌溶解,嚴重者可能併發腎衰竭。

人民網-科學跑步 健康生活

4樓:不太確定的猴子

全程距離26英里385碼,摺合為42.195公里,沒有經過專業訓練的普通人跑不下來。

為了紀念一個叫菲迪皮茨的士兵回去報信。,在2023年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上,設立了馬拉松賽跑這個專案,把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。

馬拉松原為希臘的一個地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus,意即「多茴香的」,因古代此地生長眾多茴香樹而得名。體育運動中的馬拉松賽跑就得名於此。

5樓:夜丿丿辰

一般人跑馬拉松大概能跑1個小時到一個半小時,當然也有很多人堅持到了終點。

馬拉松全程距離26英里385碼,摺合為42.195公里(也有說法為42.193公里)。

分全程馬拉松(full marathon)、半程馬拉松(half marathon)和四分馬拉松(quarter marathon)三種。以全程馬拉松比賽最為普及,一般提及馬拉松,即指全程馬拉松。

馬拉松的魅力就在於對參賽者的包容。其他體育專案,只有同等選手才能同場競技,業餘愛好者幾乎不可能與專業運動員pk,而馬拉松賽不同,無論專業運動員還是業餘愛好者,大家都可以擠在一起比賽。 所以很多人都會去參加馬拉松比賽,但要說的一點是,在進行馬拉松的時候一定要注意自身的安全。

6樓:沒囿叻結局

馬拉松賽是一項長跑比賽專案,其距離為42.195公里(也有說法為42.193公里)。

馬拉松[1](marathon),是國際上非常普及的長跑比賽專案,全程距離26英里385碼,摺合為42.195公里(也有說法為42.193公里)。

分全程馬拉松(full marathon),半程馬拉松(half marathon)和四分馬拉松(quarter marathon)三種。以全程馬拉松比賽最為普及。原本馬拉松比賽不設世界紀錄,只有世界最好成績。

但國際田聯(iaaf)為了刺激公路比賽的發展,決定從2023年1月1日開始,設立馬拉松、競走等公路比賽的世界紀錄。它是一項考驗耐力的長跑運動。現在規定的長度是42公里195米或26英里385碼。

全世界每年舉行的馬拉松比賽超過800個,大型的賽事通常有數以萬計的參與者,多數人以健身休閒為目的。

7樓:匿名使用者

馬拉松全程42.195公里。

一般人。這個定義不好下。不過通常慢慢跑的話,5個半小時可以完賽。 輕鬆。

如果是年輕人35-40歲,剛開始訓練一年,估計可以跑到5小時。 如果訓練了5-6年了,一般人都可以跑到4小時內。

略快的業餘選手可以跑到3個半小時。 破3對於業餘選手有些難。但是也有人達到。

如果把馬拉松當旅遊。邊走邊玩邊跑,6小時內也可以輕鬆完賽。保持吃東西,喝水。勞逸結合。不過後段,可能就找不到水喝了。需要自己帶些瓶子裝水。

我首馬因為身體不好沒有完成,第二年4小時49,第三年5小時10分,第四年拉肚子跑了5小時41分,第五年跑了兩個馬拉松時間分別是4小時11分和3小時59分。估計明年可以跑到3小時40分的樣子。

8樓:安康福樂

馬拉松應該要跑1個小時,馬拉松的全程是20公里。

9樓:國焱

沒那麼難,半年時間總跑量500公里就可以,4小時5分跑完全程,咬咬牙什麼過不去。

10樓:速得雅

本人小白,2016-3-20 參加廣東清遠全馬(42.195km)完賽時間04:22:34

2016清馬

11樓:

馬拉松是一項長跑專案,42.195公里。

12樓:雲凝陽

寒暑假呢開辦斤斤計較石景山區去

13樓:匿名使用者

全程是42.195km,一般人跑半程或跑10km。目前是北馬、上馬等很熱,但大家在追求熱點的同時要注意平日訓練,無論高手還是小白,無論目標是追求pb還是完賽,均避免受傷,完全完賽。

14樓:深圳興興工藝品

全程是42.195km,一般人跑半程或跑6km也可以的。

15樓:奧斯丁飛安特

10公里---53分鐘,,,想知道夠不夠格

16樓:合思雲

這很長吧!!!!!!!!!!!!!!?

17樓:湛教

99999.73227公里

18樓:江湖人稱王嘉嘉

一般人4-5小時完賽。

距離42.195公里

19樓:孫偉桃

跑馬拉松有24.193公里。

20樓:

1.馬拉松一般分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種,以全程馬拉松比賽最為普及,一般提及馬拉松,即指全程馬拉松。 馬拉松跑全程是多少

2.全程距離26英里385碼,摺合為42.195公里。 而全程馬拉松長跑是國際上非常...

3.因人而異。 跑全程馬拉松是需要很專業的訓練後才能完成的,具體多少時間能跑完全程,一...

4.為了鼓勵運動員創造佳績,國際田聯從2023年1月1日起設立馬拉松的世界紀錄,目前全程馬..

馬拉松全程有多長,馬拉松全程多長時間?

1全部路線全長42.195公里.昔日菲迪皮得斯所跑過的路線,全程為40公里。第二屆奧運會馬拉松比賽程為40.260公里,第三屆為40公里,第四屆奧運會決賽馬拉松跑的正式距離為42.195公里。這是因為,在1908年第四屆倫敦奧運會召開時,英國的王室成員要 馬拉松比賽,大會組委會就將起點安排在溫莎爾宮...

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