1樓：闢災
強制自己集中精力，時間長了接習慣了
2樓：保英達
選擇合適的體育和腦力運動。
注意力不集中已經形成習慣了。
可以跑步、一般選擇晨跑。然後可以打籃球、乒乓球、羽毛球、網球之類的。來提升個人的注意力。
沒事的時候 聽聽廣播、下下棋。
腦袋出現問題了，總是說話中斷，注意力不集中，別人說話的時候就不知道自己想什麼去了，經常頭昏腦漲，反
3樓：言午
多休息，有空就去親近大自然，放鬆放鬆。
4樓：
我也和你一樣，很痛苦，
我整天就感覺在和自己說話，與其他人無話交流，注意力不集中，已經持續有兩個多月，記憶力減退，人也昏昏
5樓：匿名使用者
經鑑定，此乃 久“擼” 後遺症
6樓：無聊過客
可能是平時不節制導致的後果，或者是經常用電腦，睡眠不規律等其他原因。。。
注意力不集中,與人交流時很難聽懂別人說話,反應慢,記憶力低下,辦事效率低什麼
7樓：海思蓮
如何能集中注意力是我們一直以來都很關心的一個問題，包括在快速閱讀訓練中前面已經有文章講了提高注意力的幾種具體的訓練方法，現在從習慣入手，來養成我們對注意力的自控能力。
傾聽身體語言，身腦結合有助提高注意力
首先，不要養成在床上工作和學習的習慣，因為你的身體會搞不清楚什麼時候該放鬆什麼時候該工作。其次，選擇坐有靠背的椅子，讓自己舒服，但別太舒服了。只保留工作需要的東西在手邊，以保證不讓別的東西分心。
瞭解並服從於自己的注意力保持期。但要注意，注意力保持期也許每天不完全一致。另外，按照自己的生物鐘來活動，如果你是夜貓子，就把要求最高的工作安排在晚上吧。
身體的健康狀況也和注意力有關係，我們需要充足的營養、休息和睡眠來保證注意力的集中。首先，在工作和學習前不要吃大餐，因為一飽百不思。其次，突然攝取很多糖分使血糖突然增高，然後陡然下降會使人感到睏乏。
高糖分食品適合於體育鍛煉，卻不適合腦力活動。在學習和工作時實在貪嘴的話還是考慮水果和乾果吧。當你覺得昏昏欲睡時，可以適量地喝些水。
咖啡可以使人清醒，但同時也會增加人的焦慮感，適量飲用為宜。
適量運動、每天按時休息、有規律的睡眠、適時地打個盹也都有助於提高注意力。
定時定地工作是好措施
如果想有專心工作學習的好習慣，養成在固定時間、固定地點學習和工作是關鍵舉措。如果可能，在進入學習或者工作狀態前可以做一些小儀式，比如擺個姿勢、戴上學習帽什麼的，就好像在運動前做準備活動一樣，給身體一個提示，告訴自己工作要開始了。
工作前，要儘量避免做讓自己興奮的事情，還可以花一點時間計劃一下準備做什麼。在工作時可以把需要做的工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。
回到這來和隨它去吧
每次發現自己走神的時候，對自己說：回到這來。然後慢慢地把注意力轉移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再說回到這來，然後把注意力拉回來。
不要對自己說“要專心”。如果你在想“要專心”，你的腦子就沒有專心在你要做的事情上。也不要強迫自己不去想別的事情，如果你在想不要去想某事，腦子就被佔據了，無法專心。
告訴自己“回到這來”，讓其他的事情自然而然地消失。也許你發現自己每天要把這話重複幾百次，沒關係，堅持住，一段時間後就會發現越來越能專心了。
如果受外界環境干擾，讓你無法集中注意力，就對自己說：隨它去吧。嘗試不受環境的干擾。
不要指望外界干擾改變。順其自然。做一個深呼吸，讓焦躁的情緒隨著呼氣撥出去。
然後再說：回到這來。
另外，萬事開頭難，您可以從上面幾方面入手，嘗試進行注意力的自我控制嘗試，有時只要幾秒種的堅持，就會讓你有質變的驚喜，就像在精英特速讀記憶訓練練習中，您也許剛開始訓練會眼痠、大腦疲勞等不適應的情況，但這些情況的出現反而說明的您的眼睛和大腦需要鍛鍊，而開始幾天後，一星期後，如果您能按要求堅持的話，相信就會有驚喜出現，至少，您會覺得試用時的15級賬號速度，對您來說已經小菜一碟了，並且，在精英特速度記憶訓練中，也有相應的注意力相關設定，如貫穿訓練全過程的舒緩的α腦波背景**，及專門的靜心調息的專門的訓練版塊等，靜心調息部分還有語音、影象、呼吸法三重引導，適合絕大多數學員，讓我們以最快的速度進入平靜的、注意力集中的最佳學習狀態。
我的注意力嚴重不集中，就是有個人現在我旁邊跟我聊天我都會不自主的走神，怎麼辦？
8樓：
指導意見：
對於注意力不集中，不必過於自我苛求，可以採取一種“順其自然”的態度，“注意不集中就不集中吧，只要集中的時候我能聽好課就行”。不要因為所謂的注意力不集中，就過分關注這件事，強迫自己甚至為此而焦慮，不要使心理能量過分固著在這件事上，以致形成惡性迴圈。正確的態度是，帶著這種注意力不太集中的感覺 ，該幹什麼幹什麼，盡力學就是了。
對於部分心理衝突激烈，焦慮比較嚴重的同 學，就需要找心理醫生輔導了。
最近老是恍恍惚惚的，腦子裡一團糟，注意力不集中，而且說話不經過腦子，整天胡說八道的，老是惹女朋友生 20
9樓：匿名使用者
是因為太累了，可能有點兒神經衰弱，多休息，真的，多休息可以緩解很多，平時做做什麼事兒就集中注意力做，讓自己的主意識去控制自己的潛意識，不然你自己的潛意識會過度活躍，會做更多摸不著頭腦的事兒的。
10樓：匿名使用者
你好，我是注意力吧吧主。
1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習“精英特速度記憶訓練軟體”中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。
2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，《精英特速讀記憶訓練軟體》能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學習用《精英特記憶力訓練》來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，《精英特速讀》也是我們貼吧認可的。希望你早日進步！具體可以到《注意力吧》裡交流討論。
11樓：骨灰級遊條
情緒激動，易怒。有什麼不順心的事，解決了就行了。
12樓：匿名使用者
注意剋制自己，成熟在男人懂得剋制自己，把我分寸。
13樓：十步必殺之
生活壓力過大或者性情煩躁，多喝著茶，去火。走走路，散散心
14樓：匿名使用者
沒事，人都有煩躁的時候，但是你要學會調節。
注意力不集中老渾渾噩噩的說話語無倫次 尤其是說話上，沒說話之前還知道順序，說著說著就亂套 自己在說什麼
15樓：愛讀書的朱小名
這種描述還真不好確定你的問題，不過可以考慮以下幾種情況：
1生理疾病引起的腦部功能紊亂，這個需要你到醫院的相關科室做檢查。
2心理疾病，總的來說是屬於思維形式障礙和注意障礙，引起思維形式障礙的心理疾病比較多，最嚴重的要屬精神**症，建議到醫院的神經科或正規的心理諮詢機構檢查。
3如果不屬於以上兩種問題，可以考慮是否是最近身體狀態不佳，比如太疲勞了休息不好等引起的。或者最近發生了什麼事情，影響了你的狀態。
祝您早日**
上課注意力不集中？上課注意力不集中原因？
減少無意識注意的影響。我們進入 全神貫注 的狀態是需要時間的。讀一本書，開始的一段你可能需要讀重複讀才能搞懂，那個時間段是注意力慢慢開始集中的時間，效率較低。所以在學習的時候，讓自己不看手機，不看電腦，讓自己真正的做到與任務與書本獨處。也可以試著在一天中給自己留一個遠離手機的時間段。比如在午間休息時...
腦袋出現問題了，總是說話中斷，注意力不集中，別人說話的時候就不知道自己想什麼去了，經常頭昏腦漲，反
多休息，有空就去親近大自然，放鬆放鬆。我也和你一樣，很痛苦，說話注意力不集中，與人說話說著說著腦子就不自覺的浮現其它情景！強制自己集中精力，時間長了接習慣了 選擇合適的體育和腦力運動。注意力不集中已經形成習慣了。可以跑步 一般選擇晨跑。然後可以打籃球 乒乓球 羽毛球 網球之類的。來提升個人的注意力。...
怎麼治療注意力不集中，怎麼治療注意力不集中
首先扔掉手機，隔斷網際網路。其次給自己定計劃，列出來每天要做的事情，包括老師佈置的作業和自己課外提升的練習，讓自己忙碌起來 有點壓力，做好一件事就劃掉一件，一件一件去完成，很有成就感，而且在這過程中你會發現自己注意力集中了許多。要說注意力難集中，個人認為就是太閒了，沒有緊迫感。高中之後聽過一句話叫 ...