1樓：匿名使用者
看你吃多少了，都只吃一點胖不了
2樓：墨染微涼少年時
會，米飯裡面糖分特別多，粥也是
3樓：雪蓉花
多吃菜，少吃主食。例如：饅頭和米飯。
早上吃一碗稀飯，中午吃一碗米飯配點蔬菜，晚上吃一碗稀飯會胖嗎
4樓：劍玉花篤茶
白米飯1碗
205g
225卡
豬排-去肥肉
1片56g
150卡
大豆油15ml
14g120卡
蔬菜熱量非常低
算下你每天如果按這個量最多攝入800-1000卡我國成年女子的基礎代謝率約在1400左右，根據個體有差異一個小時的慢跑約消耗400-800卡
所以恭喜你，你的方案是可以減重的~~~
5樓：東楚鈔子
你好女士，堅持下去，並配以有氧運動，很快會有讓你滿意的身材！
早上吃稀飯，中午吃飯，晚上吃稀飯會胖嗎
6樓：酒工考安安
最關鍵的是你晚上吃的稀飯，不會胖的。早上，中午吃多少無所謂，想瘦就晚上少吃點。
以前三餐都吃稀飯現在早上和晚上吃稀飯中午吃米飯會胖嗎
7樓：崇勝居綺豔
吃米最愛胖了，不如吃麵食，還頂餓，我現在也在**，原來吃一個饅頭，現在吃4分之一個饅頭也不餓，吃飯的話原來吃一碗現在吃半碗就肯定餓
我早上吃一碗粥加稀飯、中午吃蔬菜和一點點米飯、下午不吃、能**嗎
8樓：鄒秀榮臺裳
能但那樣對身體不好，你可以選擇早晨和中午多吃點，到晚上少吃但不能不吃，可以吃一些水果和杯鮮奶
早上只喝稀飯吃菜,中午吃飽,晚上還喝稀粥,會**嗎
9樓：草莓果果
應該會，我親身經歷：沒**之前116.5，現在已經110了，早中正常吃，晚餐吃水果，三個月，不過我有時候會忍不住吃點零食。
10樓：匿名使用者
應該是能減吧。再說點**注意事項：1.
很多人認為只要節食就能**，其實不然。因為食物中所含的熱量不同，吃得多不一定攝入的熱量就多，吃得少不一定攝入的熱量就少。比如，吃35克饅頭與70克甜薯、120克土豆所獲熱量是一樣的。
所以**者在選擇食物時，要儘量選既飽腹又不長胖。可以查查食物熱量表，看看相同重量下，熱量都是多少。吃的後再比較下它們的飽腹感。
2.多吃菜。一般人常在無意識的狀況下攝取過多的熱量，因此，對於每餐食物的內容都應細細考量。
對於三餐食物應該儘量多吃菜，因為蔬菜所含有的纖維容易吸水膨脹增加飽腹感，而且蔬菜所含熱量相比於其他食物較少。3.千萬別吃撐。
吃撐不好之1是熱量攝入過多！不利**！更可怕的是：
容易把胃撐大，然後就越來越能吃。**就破滅了。反之，少吃的結果就是，胃能慢慢變小，然後吃的不怎麼多每天就飽了。
4.餐前多喝水或湯，或吃點水果。為減少正餐的攝入。
水和水果的好處太多了，不細說了。5.別等太餓時候再吃飯，容易狂吃，猛吃，吃的過量。
實在有朋友請你自助，那你一天就吃1頓吧。6.細嚼慢嚥！
生理機能會在足夠的時候自動發生「飽足」的訊號：「夠了！夠了！
再也吃不下了。」這過程需要二十分鐘，而且相當複雜，所涉及的單位包括：胃、小腸中的荷爾蒙及其它的因素。
如果進食的速度很快，可能在指令到達之前便已攝取過多的食物。因此，飲食**要放慢進食速度。7.
睡前4小時別吃東西。離睡覺太近吃飯影響睡眠，而且吃完東西不運動就睡，熱量沒地方去就變肥了。睡前最好有飢餓感才有助於**！
太餓的話可以嘗試和點牛奶，豆漿，來個黃瓜，雞蛋等熱量低的。睡前早刷牙，這樣能防止再吃東西！8.
餐後別再吃花生、瓜子和別的零食。也別喝啥甜飲料最好。9.
用雞肉和魚肉來代替豬肉。雞肉的脂肪含量低而蛋白質含量高，而瘦豬肉含脂肪也達25%左右，排骨肉更高達30%～40%..10.
少吃飯館。因為你肯定要你喜歡吃的菜，這樣容易吃多。而且飯館的油大，油的熱量很高，對身體和**都不利。
和朋友吃飯館，容易聊的時間長，聊著聊著時間一長肚子可能又餓了又開吃。
11樓：永夏侯柳
早上要吃營養豐富的東西，中午要吃飽，晚上少吃或不吃，還有一條，飯前先喝湯，苗條又健康。
12樓：ysd歪歪
早上吃好，中午七分飽，晩上不吃，堅持三個月就能**
13樓：匿名使用者
少吃飯只是**一部分，還需要適當增加運動，每週3-4次，每次40分鐘以上，以出汗為宜。
14樓：餅乾愛捲毛
需要運動呢,不然得話你一年也瘦不下來
15樓：方方
僅僅節食作用不大，一定要做運動
早上喝稀飯 炒菜 中午吃米飯炒菜 晚上只吃水煮青菜 可以**嗎？
16樓：刻骨銘心
可以的，但儘量不要餓著，要不然會很想吃肉的，可以吃一些去皮雞胸肉。推薦去看《bbc關於**應該知道的十件事》
17樓：我叫啊基師
這樣子與其不如正常吃喝，八分飽就可以了，再加上運動。**只是個小問題
18樓：一葉知秋而葉落
幹嘛要**呢，胖點有福
19樓：獨蕤
應該可以，建議適量運動，
20樓：
可以的呦！貴在堅持！
21樓：匿名使用者
sdgsdgdasgasfsafa
早晨和晚上只喝稀飯中午吃一些蔬菜 請問我這麼吃能**嗎
22樓：匿名使用者
你再跑10000米肯定能減
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知道原創回答團
23樓：
能但是以後開始恢復正常的時候
1: 晚飯要在晚上7點30以前吃完
2: 還有是在睡覺前5個小時最好不要進餐
這兩點很重要
24樓：o0乖乖囡
其實你喝粥就跟吃飯一樣啊
不如吃飯還過好
**效果不明顯
25樓：小懶
應該不會減多少,因為早晨和中午都是要吃東西,營養要跟上要不然對身體不好的,晚上不吃東西才能**的,
26樓：
估計能減...只是看你能堅持多久啦...瘦下來的精神面貌估計不會太好哦...
27樓：風雩飄飄
首先營養要跟上，還有就是多做運動。
如果你是活潑型別的建議用瑜伽**，如果是安靜型別的就需要那種激烈的運動。
多喝水，吃黃瓜對**都有幫助。
28樓：匿名使用者
生活首先要有規律，穩節奏，並保持良好的健康心態，做到富腴而不肥，順其則自然。沒有必要去過分**！其實，我認為適當的胖一點是有好處的，是一種健康、富態良好標誌。
29樓：時代瓢蟲
你可以一日三餐喝稀飯吃蔬菜的呀 那樣也不會胖的
30樓：匿名使用者
多運動，少吃飯就能減。。
喝稀飯會胖嘛中午 還有一點蔬菜？
31樓：武念之
中午喝稀飯，配一點蔬菜是不會發胖的。只要不吃含熱量高的食物是不會發胖的，例如蛋糕，漢堡，堅果，肥肉，辛辣刺激食物少吃。只要早上吃飽，中午吃好，晚上少吃。
多喝白開水，不吃零食。多吃水果蔬菜，都不會發胖。再說中午吃的沒事，不要過於擔心。
32樓：來自莽山玉樹臨風的菠菜
放心吧，如果只是喝一些稀飯，而且還有一些蔬菜的話，在中午吃是完全沒有問題的，也不用擔心會發胖。
33樓：訾鳳憶槿
喝稀飯並不會發胖的，因為稀飯當中的主要成分也是澱粉，
你只要吃的稀飯的熱量不超過你所要攝取的熱量，就不會發胖
34樓：
無論吃什麼，只要不過量就不會發胖。喝稀飯也是如此，加上適量的運動是不會胖的！
35樓：匿名使用者
首先你應該瞭解人為什麼會發胖。問題在於你喝多少粥？你做沒做運動？
如果你喝粥，產生的能量。大於你日常消耗的能量。那麼你就會發胖。
這不在於你吃什麼。而在於你消耗多少。
36樓：
不會胖的，中午吃，晚上吃都可以
每天早上一碗粥中午吃一點肉一碗米飯晚飯和一點稀飯就是每天吃很多蘋果幾乎有點餓就吃多吃會胖嗎
其實營養均衡一點更有利你維持 的效果和健康.早餐可以適當豐富一點,中餐就七成飽就好了,晚餐吃少點,基本九點之後就不要再吃東西了,適量的運動可以加強 的效果,水果蔬菜是不能少的了.另外總是吃水果不能起到真正的 作用,因為水果也有果糖的啊,不單純只有澱粉和脂肪才能致肥的,總之還是那句老話 營養均衡 適量...
我每天早上吃的糯米稀飯,這樣吃對身體好嗎
糯米很有營養，可是滋補佳品呢！不過糯米飯不容易消化，如果消化不好的人一次別吃多了。煮熟後的糯米飯每100克熱量是116卡，熱量不高，但是很抗餓呢！就是這個樣子的 1 黃褐斑患者一定要在醫生指導下使用的 斑點的藥物，而且要堅持每天使用才有效。如果黃褐斑患者平時出門前，塗上一些含二氧化鈦或氧化鋅的護膚品...
早上跑步小時，早上吃一杯稀飯餅，中午正常吃飯半飽，晚上不吃，月可以瘦十斤嗎
是一個循序漸進的過程，不能用健康做代價！尤其是營養不能少。運動強度要到燃燒脂肪的程度，飲食清淡但不要刻意餓肚子，晚上可以餓一點，吃點水果！半年下來會有明顯效果。以我為例，半年腰圍瘦了120mm！這樣一個月少說20多斤，跟晚上吃不吃飯沒太大關係，中午正常吃不用半飽，多吃蔬菜少吃肉 低血糖白細胞降低，體...