豆漿喝多了會發胖嗎,喝豆漿會發胖嗎?晚上喝豆漿會發胖嗎?

2021-06-10 08:28:20 字數 2970 閱讀 1047

1樓:匿名使用者

豆漿,是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。

成年人每天每次500-700毫升,兒童200-250毫升

特別適合女性和老人;豆漿不宜過多食用,會引起消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適;同時胃寒、後胸部發悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉、夜尿頻以及遺精、腎虧的人均不宜飲用。

豆漿喝多了 會不會發胖、喝了豆漿會很撐——膳食纖維是肥胖者的福音

膳食纖維是屬於碳水化合物中的一種,但是在營養素的分類上,膳食纖維卻被單獨列為一種營養素,這正是因為膳食纖維的特殊功效。膳食纖維對**者、糖尿病患者都有特殊的意義,可以說是一種必不可少的營養素。

膳食纖維因為能夠吸水膨脹,在胃裡就能佔比較大的體積,感覺上吃很少的東西就飽了,這樣就能防止**的人吃不下過多的食物,而想**的人,最關鍵的就是管不住自己的嘴,吃膳食纖維,能讓你提前感到肚子飽,所以有利於**。同時,因為膳食纖維佔用了胃腸道的體積,減緩了食物的吸收,所以血糖就不會快速升高,這點對糖尿病人就十分有利。

因為膳食纖維構造的特性,它還能促進胃腸道的蠕動,有利於排洩。腸道是體內毒物積聚的地方,這些毒物能排得越乾淨,人體就越健康。所以,攝入適量的膳食纖維,能幫助我們排毒。

這點對都市人來說尤其重要。大量的葷食,使我們的腸道充滿了毒物,有膳食纖維的幫忙,我們才能保證腸道的乾淨。

2樓:愛巧蘭

不會·· 豆漿適合 想**的jms···因為血糖指數比牛奶低·只有13% 抵抗力低的jms··可以增加抵抗力·裡面還有5種抗癌物質· 缺鐵性貧血額jms··豆漿中有va,vb1,礦物質如鉀,鐵,·而且利於吸收 年輕的jms··可以減少面部青春痘,暗瘡的發生,使**白皙潤澤,還能調節內分泌,降低子宮癌的發生·· 熱量高的很多··蛋糕啊··巧克力啊··冰淇淋啊··糕點啊·· 嘿嘿··**要營養的·· 豆漿還是可以放心喝的··不放糖·就放蜂蜜好了··

3樓:程程

不加糖的豆漿是**的美白的 豆腐腦要吃新鮮的也是**的 這些對身體很有好處的 但是豆乾就如超市裡的那些包裝好的豆乾吃了是對身體不好的

4樓:九英逸

不會,發胖的主要原因是過多的糖,而豆漿中主要是蛋白質,所以不會發胖,不過,過多的喝豆漿也是不利於健康的

5樓:在天鐘山登山的黑麥草

不會,而且還有**效果,豆漿中所含的營養成份都不斷地在幫助燃燒脂肪。

6樓:丙秋露任洛

其實發胖根據你的身體素質和基因,有的天生不管吃什麼東西都會發胖,有的吃在多的東西也不會發胖,跟豆漿喝不喝多沒關係,不過要注意飲食。為了你的健康。早吃好,午吃飽,晚吃少。

最好別吃宵夜不消化

7樓:霜丹秋興寧

豆漿是好東西,不過我想告訴你;物極必反,再好的東西也不能沒有量的控制

豆類中含有一定量低聚糖,可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,所以不要一次喝太多

喝豆漿會發胖嗎?晚上喝豆漿會發胖嗎?

8樓:匿名使用者

晚上喝豆bai漿最好不要放糖,天然豆漿

du其zhi實滋味不錯的,放糖dao反而容易破壞其營養成分。總回的來說晚上答喝豆漿還是有好處的,除了以上作用外,晚上喝些豆漿還具有安神促進睡眠的作用,前提是不能喝的太遲,以免夜裡起夜,影響睡眠。

喝豆漿會發胖嗎?晚上喝豆漿會發胖嗎?

9樓:峰迴路轉

豆漿的熱量僅為17大卡/100克(熱量/克數),當然是不加糖的,可以這麼說,豆漿的熱量是相當低的,並且蛋白含量又高,對身體很好的,不晚上喝是不會發胖的,前提是不放糖。

豆漿含水量在90%以上,熱量很低,可放心飲用。豆漿中含有大豆異黃酮,對調節女性內分泌也有幫助。 肥胖是整體飲食攝入大於消耗導致,不會因為吃了某種食物就會發胖。

對於易發胖的女性,晚餐應少吃,佔一天飲食量不要超過30%,晚餐1小時以後可進行適當有氧運動。

豆漿營養價值很高,可以強身健體,預防多種疾病,還有延緩衰老的功效。對於愛美女士來說,豆漿的美容功效是感興趣的話題。對此,專家表示,如果科學地晚上喝豆漿,不僅不會長胖,反而會有一定的**作用。

一般情況下晚上喝豆漿是不會長胖的,因為豆漿裡纖維素和蛋白質含量高,但熱量和脂肪的含量卻很少,只要不是過量飲用(正常情況是喝一次性的茶杯一杯就夠了),不僅不會增肥,反而會有**美體功效。但這裡需要注意的是,晚上喝豆漿要把握好時間,一般是在睡前2個小時喝,不然豆漿中的營養成分不能完全被人體吸收,反而會造成體內堆積,長此以往會導致脂肪囤積。另外,晚上喝豆漿不要加糖,不然會增加豆漿熱量,容易引起肥胖。

喝豆漿能**:

說豆漿**的原因,是因為從開始飲用到吸收消化,豆漿中所含的營養成份都不斷地在幫助燃燒脂肪,在消化吸收的5個階段中發揮**力,豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆,除了大豆蛋白質,還含有大量的大豆異黃酮,大豆配醣體等成份,這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類,發揮燃燒體脂肪的效果。

10樓:匿名使用者

喝豆漿雖然不會發胖,而且女性多喝豆漿比較好,但是如果要**的話最好晚上睡前兩小時不要吃什麼東西!

11樓:匿名使用者

無糖豆漿絕對是**佳品!早餐豆漿加主食,下午茶,喝一杯冰豆漿,效果不錯的,我不到一個月已經減掉4斤啦。哈哈,努力吧,美女!

12樓:匿名使用者

樓上這位的回答是有誤的,豆漿的熱量僅為17大卡\100克(熱量/克數),當然是不加糖的,而牛奶的熱量基本在54大卡\100克,可以這麼說,這兩樣的熱量都不太高,但是豆漿的熱量是相當低的,並且蛋白含量又高,對身體很好的,不會發胖,前提是不放糖.但是如果喝牛奶的話要考慮脂肪含量,最好喝脫脂奶.

13樓:墨飽

餅乾,牛奶,巧克力,雞蛋黃,馬上睡覺啦,早晨就變胖了

14樓:匿名使用者

早晨最好,不要搭配油條。

晚上不要喝了,喝點牛奶

喝豆漿會使人發胖嗎,喝豆漿會發胖嗎?晚上喝豆漿會發胖嗎?

一般不會。喝豆漿只要你注意正確科學的方式,不但不會長胖,反而有助於 因為豆漿中纖維素和蛋白質含量高,但熱量和脂肪的含量比較低,只要適量飲用,並且把握好飲用時間的話,是不會導致肥胖的。喝豆漿不發胖還 的方法 1 最好飯前喝豆漿 因為大豆含有膳食纖維,這種物質除了能排毒和消脂外,還能吸收水分。當它進入腸...

早上經常喝豆漿好嗎,經常喝豆漿會發胖嗎?

豆漿有豐富的蛋白質 經常喝對身體健康有幫助的 經常喝豆漿會發胖嗎?經常喝 喝豆漿不發胖,豆製品的美容功效很好,其實還會有 效果 豆漿中還有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂質代謝,使皮下脂肪不.喝豆漿很好,植物蛋白不會胖 第67回 見土儀顰卿思故里 聞祕事鳳姐訊家童 第68回 苦尤娘賺入...

喝酸奶會發胖嗎,經常喝酸奶會發胖嗎

喝酸奶是不會發胖的,而且還能調節腸胃功能,但是要適量,鮮奶經過乳酸菌發酵,形成酸奶,乳糖會減少,產生大量乳酸 風味物質和細菌酶類,乳中存在有大量活菌。常飲酸奶對人體健康具有有益作用 1 維護腸道菌群生態平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道的入侵。2 通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長...